Malá Fatra	29.01.2016
Zdarte, nebyl teď někdo v poslední době na Malé Fatře? Chystám se tam v pondělí na přechod (Rozsutec-Suchý) a řeším dilema s počasím- množstvím sněhu a hlavně sněžnicema... Brát či nebrat? Dostávám celkem rozporuplné info o počasí z různých webů (mrzne/ne

---

Jaké šrouby do ledu?	28.01.2016
Ahoj, jaké mi doporučíte šrouby do ledu? Je jedno po čem šáhnu, nebo je nějaký zásadní rozdíl mezi značkami? Volil bych asi ty s kličkou a to sklopnou. Z Vašich skutečností, jaká je nejpoužívanější velikost, pokud se tohle u ledu vůbec dá říct? Řekněme al

	Re: Jaké šrouby do ledu?	28.01.2016
	Jestli do toho nechceš zezačátku moc vrazit, tak koukni na Raveltik šrouby. Na SR Outlet je mají teď

	Re: Jaké šrouby do ledu?	28.01.2016
	Jestli do toho nechceš zezačátku moc vrazit, tak koukni na Raveltik šrouby. Na SR Outlet je mají teď

	Re: Jaké šrouby do ledu?	28.01.2016
	Jestli do toho nechceš moc vrazit, tak si kup rovnou Grivel nebo Petzl. Ušetříš peníze v budoucnu.

		Re: Jaké šrouby do ledu?	28.01.2016
		Jojo..Nejsem tak bohatý abych si mohl kupovat levné věci. Šel bych do BD nebo Petzlu (ty jsou ješte

			Re: Jaké šrouby do ledu?	28.01.2016
			Díky, v podstatě jsem si něco takového myslel. Děkuji za radu ohledně délek šroubů. Pokud jde o klič

				Re: Jaké šrouby do ledu?	29.01.2016
				Ještě ohledně délky. Ty nejkratší většinou nemají certifikaci, protože neudrží to co mají. Resp. šro

					Re: Jaké šrouby do ledu?	29.01.2016
					ono jde taky o to co lezes, ze, 40cm bezpecny sroub vsude nejde... ja napr. 17cm pouzivam akorat na

						Re: Jaké šrouby do ledu?	29.01.2016
						Nevim co lezes ty, ale 17cm bezpecny je a 40cm jsem nikdy nevidel.

				Re: Jaké šrouby do ledu?	29.01.2016
				Doted jsem pouzival 50/50 Grivel a BD. No ted mi prislo par vzorku od PETZLu, hlavně ty lehke a mysl

				Re: Jaké šrouby do ledu?	29.01.2016
				nekdo rad klicky nekdo ne, mam oboji, davam prednost napr. Petzlu Sonic, kdyz mas natekly a zmrzly r

---

Amaterizmus	28.01.2016
Skoda, ze tohle nedali tady na Lezce, to by byla panecku plodna diskuze :-) http://www.nadzemi.cz/hory/ jak-jsme-zase-jednou-prezili

---

Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
Ahoj, hledám radu, jak skloubit lezení a posilování. Mojí hlavní otázkou je Váš názor na regeneraci/jak jí urychlit/kolik je potřeba času. Slabinou jsou u mě prsty. Ve dnech, kdy bolí, se snažím posilovat tělo. Tzn. 2x-3x týdně lezení, 2x-

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	Asi se pretrenovavas. Pokud nejde forma nahoru je nekde něco špatně. Jednou za měsíc zarad nějaký le

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		Díky všem, určitě se přetrénováním. Proto mě zajímá hlavně čas na regeneraci. Mám ryc

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		Díky všem, určitě se přetrénováním. Proto mě zajímá hlavně čas na regeneraci. Mám ryc

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
			Tak asi jedine zacit experimentovat s ubiranim treninkove zateze. Z bilkovin a sachar

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	Posilovna je kontraproduktivni. Bud ches lizt nebo bejt kulturista. Ja lezl nejlip v

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		Jak píše judovana. Pokud jedeš takto posilku, asi se moc nezlepsis. Posilovna je dobra v první fázi

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		Nesouhlasím - když nemáš dostatečně pevný střed těla, těžko polezeš něco lepšího. Pak se natáhneš ši

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
			Taky si myslím - ostatně o tom jsem našel pár anglických článků. Převisy mi dělají totální problémy

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
				Tady to klasici nebudou chtít slyšet, ale lezení je víceméně gymnastika na stěně. Nic víc. Takže tom

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
				Jestli takto intenzivně trénuješ a dělají ti problémy i malé převisy, tak máš jednoznačně problémy s

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
				pokud nevylezeš cestu do sedmi(i mnohem těžší)) obtíže kvůli tomu, že nedáš dřep na jedné, tak tvůj

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
			Otazkou zustava jaky ma posilovna vliv na stred tela. Imho uplne zadny. Stred tela je spis zgymanst

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
				No ono poměrně hodně záleží na tom, čemu říkáš "posilovna". Pokud tím nazveme tupé zvedání

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					pravdu dis. +1

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	30.01.2016
					ktoré partie bez činiek precvičíš velmi špatne?

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
		Kolik si toho stravil v posilovne, prosimte, ze mas tak jasnou predstavu? :) Posilovna rozhodne neni

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	Asi se pretrenovavas. Pokud nejde forma nahoru je nekde něco špatně. Jednou za měsíc zarad nějaký le

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	Možná že by stálo za úvahu, kdyby jsi přemýšlel i nad stravou, pokud máš problémy s tuky a výkonnost

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		jsme to co jime. Strava je absolutni zaklad. Redkvickam slava!

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	Hodně záleží, jak posiluješ. Pokud to jsou cviky na zpevnění těla, kruhový trénink, tak je to OK. I

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		Jojo, měřil jsem se na inbody a kamarádka mně i sestavila jídelníček na míru. Měření bylo po třech m

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
			Podle toho cos napsal si dovolim přihodit názor jen na tu stravu (protože nevíme jak vypadá Tvůj lez

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
			Jo a možná zásadnější postřeh: To že jsi přišel o svaly a přibral tuky víš naprosto jistě? Po

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
				Jsem si jistý ůbytkem, hodně klesla výkonost v posilovně, zvětšila se únava a motivace šla do háje.

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
					Ach jo, na to se nedá nereagovat. To o těch cukrech a tucích je samozřejmě hloupost. Nebudu to tu ro

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
						Jo, jo, tyhle prispevky jsou nejlepsi! Jasna, rezolutni a univerzalni rada bez jakehokoliv vysvetlen

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
					Sorry, ale než se tu blbě ptát na fóru, kde každý mele něco jiného, radši sjed par ověřených knížek

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
						5x týdně lozit, tak se ani nepodepíšu. Nějaký knihy doporuč... V minulosti jsem jedl třeba jednou de

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	30.01.2016
							poradím ja - the art and science of low carbohydrate performance. a vypočuj si podcast na trainingbe

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
					A jakou má Čaj postavu? Podle toho co píšeš si bohatě vystačíš s lezením. Posilovna je dobrá na zved

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
						Hledám co nejrychlejší cestu progresu. Na převisy sílu potřebuješ a v těch jsem levej. Ve dnech, kdy

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
							Tak jestli tě bolí prsty z šestkových madel v převise na stěně a nebolí tě z držení při zvedání něče

								Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
								Jestli máš problém s šestkovými pevisy, tak se vykašli na stravu a posilovnu a hlavně lez. Díky tech

								Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
								Z madel mě bolí max odřená kůže. Prsty mě bolí z malých sedmičkových nejlépe dvouprstových(uiaa) liš

									Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
									Co bolí, to sílí.

										Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
										Presne! Ja se proto bodam nozem do svalu predlokti!

Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním

28.01.2016

Tak se bodni do krku.

Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním

28.01.2016

A jakou má Čaj postavu? Hlava, krk, tělo, 2 ruce a 2 nohy?

Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním

28.01.2016

bude mít silnější krk a muže déle jistit

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
							Hele podle toho co píšeš tady: ,,Jsem si jistý ůbytkem, hodně klesla výkonost v posilovně, zvětšila

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
							Na previsy potrebujes hlavne vytrvalost (i kdyz to vetsina lidi, kteri lezou previsy a mysli, jak js

								Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	30.01.2016
								Jádro? To myslíš jako atomovku?

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	možná by neškodil nějakej úvod jak dlouho lezeš a co lezeš. jestli jsi tragéd jako já, tak jsi jedno

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
		Lezu cca od srpna a OS na překližce dám 6b+, na skále max 6a+. Jenže po 4rech lezení obden hle jsem

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
			Byl si pár týdnů nachlazenej? tak to seš asi fakt vyčerpanej....

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
			Nechci bejt zlej, ale v těchhle obtížnostech vůbec nejde o tréning, stravu a podobné hovadiny. Tady

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
				To, že nevylezu takové cesty co jsem lezl před měsícem ještě zkousnu. Mě vadí, že nejspíš přetrénová

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					Měsíc není žádná míra pro klasu ani pro svaly.

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					Jdeš úplně špatnou cestou. U 7- neřeš poměr svalů a tuků. V těchto cestách by jsi se neměl nijak zvl

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					Twl,hlavně se neptej tady,ale něco si o tom přečti. Jsi nejspíš "přetrénovanej jako hovado"

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
						A nebo Viléma z Brna.....ten by taky mohl o kulturistice a lezení slušně poreferovat :D

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
				Tak to se rad podivam, jak Kuba Turek se svoji technikou vyleze par 6b+ treba v previsu na Bigwallu

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					Nevylezl a nevylezu. Protože jsem skoro nikdy nelezl na umělých stěnách. Nejsem blázen, když venku j

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
						Pro někoho je blázen kdo leze na překližce, pro jiného ten, kdo si libuje v prolézání křovím zarostl

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
							:-) To by mě zajímalo, kdo z Humanity mi tady píše :-)

								Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
								nikdo

									Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	29.01.2016
									Dyť já Tě respektuju, ale nejsem blázen, aby utrácel svůj čas v zaprášené tělocvičně, když je to ven

										Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	29.01.2016
										Byl jsi už někdy v nějaké? Dneska se na stěnách už luxuje a zase tak moc zaprášený nebývaj, jako bej

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	31.01.2016
						Ano ano, o nedozírné hodnotě času K.T. si udělá názor každý čtenář lezce, i ten zcela občasný.

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
			myslim že v týhle výkonnostní kategorii bude třeba se na nějakej čas vykašlat na posilování a chvilk

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
			lezeš od srpna? to jsi kámo začátečník. tady je potřeba zdůraznit jedno - lez, lez a lez. posilovnu

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
				taky myslim... jestli lezes od srpna a na stene lezes 6b+ tak ti gratuluju. za a) uz ted si lepsi ne

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	29.01.2016
			hm, to neumíš lézt. bez nějaké jedovatosti nebo jízlivosti. lezeš moc krátce a jdeš na to úplně blbě

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	27.01.2016
	ty vole, jez co ti chutná, ale v rozumný míře, základem je pestrost, nikoli omezení, a trénuj hlavně

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
	Patxi Usobiada doporučuje kampus 3x týdně 50 minut a ve zbylé dny lezení.

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
		Ale ten neleze od srpna a v obtížnostech 7-.

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
			No jako Patxi u nás leze jenom Adam a pak už nikdo :D

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
				Jo, ale podívej se na Patxiho fotky. Tohle jen z visů a lezení nenaroste :-)

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					no rozhodně takhle nenarostl z posilovny

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
						A proto jsou všechna ta videa, kde lezci cvičí a předvádějí svůj trénink, určitě fake :-) Třeba A T

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
					Nejde vůbec o to, co Patxi leze a jak vypadá. Je profesionální trenér, dělá programy jak pro Adama,

						Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	29.01.2016
						Od Patxiho je to zbytečně předražený systém, na flashbb.cz najdete všechny pomůcky včetně tréninkový

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	29.01.2016
							To by mě zajímalo, co by si o této aplikaci myslel Ned Feehally.

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	30.01.2016
							Základní program je zadarmo, vyšší fáze stojí necelých 5 EUR, asi podobně stojí knížka od Tefelnera

							Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	31.01.2016
							Ta Flash BB appka je zadarmo a vypadá podle toho. nepřehledné, ale darovanému koni, že.... Je to asi

								Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	31.01.2016
								To je zas reklama na tu hrůzně drahou fošnu Zlagboard. Je v ní ovšem jedna chyba. Beastmaker nabízí

									Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	21.02.2016
									Ten Zlagboard někdo fakt používá? Mě to přijde jako trochu přetechnizovaný.

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
	Když po půl roce zalamuješ na překližce v 6b+, tak tě ty prsty bolet nepřestanou. Bouldruj velké pře

		Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
		Je to jasné!!!! Chce to hlavně bouldrovat velké převisy a po oblinách :D :D

			Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	28.01.2016
			Kazdopadne, dostat za par mesicu na 6b+ je super a i kdyz si na to nabiral silu, tak slachy takhle r

				Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	29.01.2016
				a jak dlouho trvá, než se zpevní šlachy?

					Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	30.01.2016
					pokud lezeš každej tejden, trvá to řádově spíš rok dva než měsíce. Ale víš co, zkus nakouknout do ně

	Re: Rovnováha mezi lezením a posilováním	30.01.2016
	Máš to nějak složitý - svaly, čísla, stravu... Pokud chceš na nateklý žíly lovit baby, tak se zdržuj

---

vinořské písky	27.01.2016
Zdravím přátelé, nedávno mě kamarád motivoval, že existuje jakýsi průvodce, který popisuje malé, ale o to krásnější lezení v pražské Vinoři. On ho měl v ruce, ale už ho doma nenašel. Nemáte někdo z Vás něco takového doma? Předem mockrát děku

	Re: vinořské písky	27.01.2016
	To bych prosím pěkně taky chtěl :-) Já nenašel průvodčíka, ale dokonce ani ty písky :-(

		Re: vinořské písky	27.01.2016
		No to už bys mohl rovnou lézt na Proseku :-)

---

Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
Zdar, sháním nějaký fungující návod na výrobu vyhazovačů sněhu na mačky. Mám Raveltik Spider a na ně se už neprodávají. Viděl jsem kdysi, že měl někdo vystřižený z koberce, ale jak to nejlíp uchytit? Či to udělat úplně jinak? Díky za konstruktivní nápady

	Re: Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
	Od někoho si je obkresli a vytiskni na 3D tiskárně. Nebo si kup pořádný mačky :)

		Re: Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
		priklanim se taky ke koupi poradnych macek...ale jinak omotej to izolepou, az to dotrhas, omotej zno

		Re: Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
		Ktera 3D tiskarna prosimte umi tisknout z gumy, silikony ci podobne pruznych a mekkych materialu?

			Re: Home made vyhazovače sněhu?	27.01.2016
			Nechci do toho kecat ale ABS je dostatečně pružný v malých tloušťkách a ABS+ ne ještě o trochu pevně

				Re: Home made vyhazovače sněhu?	27.01.2016
				A guma to je nejjednodušší, seženeš plát a vystřihneš si ho dle libosti nebo ho necháš vyřezat třeba

					Re: Home made vyhazovače sněhu?	27.01.2016
					Z materiálů bych asi volil mezi gumou a nějakou tkaninou třeba codra, cordura atd. to se dá v pohodě

		Re: Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
		proč myslíš, že to jsou nějaký podřadný mačky? Že nemaj nálepku BD, Grivel nebo já nevim co ještě ne

			Re: Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
			protoze je to merkur, kde se rady povoluji matky a praskaj srouby...zeptej se majitelu, co je intezi

				Re: Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
				viz:
				Home made vyhazovače sněhu?	26.01.2016
Zdar, sháním nějaký fungující návod na výrobu vyhazovačů sněhu na mačky. Mám Raveltik Spider a na ně se už neprodávají. Viděl jsem kdysi, že měl někdo vystřižený z koberce, ale jak to nejlíp uchytit? Či to udělat úplně jinak? Díky za konstruktivní nápady

---

marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
Hola! Je tu nekdo schopen rict jestli je nejaky zasadnejsi rozdil mezi marker tour f12 epf a marker tour f12 ? Jak to vidim ja tak jen rok vyroby,a mirne vytunenejsi tvar ramu. Inac pusoby uplne identiticky. Nahodou nekdo nejel obe

	Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
	ještě je myslím rozdíl v té desce pod vázáním ... kov/plast .. tedy asi torzní tuhost Jinak p

		Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
		To by byl dost radikalni rozdil. Jedinou stopu co jsem o tom nasel je v materialech. U epf je krom p

		Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
		ja mam 102mm pod nohou lyze. od 100 se mi zda tuty stabilnejsi markr nez dimair. A dy

			Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
			Ahoj, epf doporučovali právě pr širší lyže.. Mohla by tam být větší roteč šroubů..

				Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
				To se mi nepodarilo dohleat. Zda se mize at epf nebo "bez epf" maji tu roztec stjnou (ale

				Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
				tak zda se ze epf je opravdu rozsirena roztec na sirsi lyze.sakres. taky to nekde muzou jasne napsat

			Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
			Pokud nepotřebuješ freeridový vázko tak nejlevnější dynafity začínaj na cca 5700..

				Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
				Prave. A marker tour f12 zacina na 5500.....

				Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
				Ono vubec.Ja jsem spekoun.S batohemmam tuty prez 100. Takze kdyz dynafit, tak poradnej (beast...:) )

			Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
			Jedna vec je stabilita a druha bezpecnost, ovladani a kvalita. Vychazel jsem z doporuceni lidi co se

				Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
				otom asi zadna. taky rozsireni dynafitu v alpskych zemi a rozsireni diamiru v pujcovnach mluvi za vs

					Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	26.01.2016
					Nejlevnější dynafit je speed. Mám ho, mám podobně kil a žádnej problém, a to ho nijak nešetřim. Klid

						Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	27.01.2016
						hmmmmm. toz to je vazne doporuceni. budu to mit prpriste v pameti.

							Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	27.01.2016
							Marker má jednu nevýhodu, a to přepínání z chůze na sjezd. Rádo to zamrzá a blbě čistí..

								Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	27.01.2016
								Vidis kdyz uz to rikas.... Pri tom vycvaku se cela chodidlo posune o nejaky 4cm vzad. Marker touvadi

									Re: marker tour f12 epf x marker tour f12	29.01.2016
									Osobně to je jeden z důvodů, které jsem uváděl výše (Dynafit, Diamir, ATK) ... na všech ostatních vá

---

Zátěž pro visy/shyby	23.01.2016
Čus odborníci. Co komu nejvíc vyhovovalo jako zátěž pro visy/shyby? Zátěžová vesta, pásky na nohy nebo závaží na sedáku? Nebo na to kašlat a zkoušet viset na 1 ruce?

	Re: Zátěž pro visy/shyby	23.01.2016
	Pokud nepřekáží tak asi vesta, nebo zátěž do pasu. Jen radši ne na nohy.

		Re: Zátěž pro visy/shyby	23.01.2016
		Zkus co ti bude vyhovovat. Já jsem kvůli úspoře peněz používal batoh naplněný něčím těžkým (co zrovn

	Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
	asi vesta a když není/na ní není tak široký popruh zezadu přes krk a pověsit na něj kanystr s vodou

	Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
	Vesta je dobra z hlediska rozlozeni vahy, batoh simuluje realnou podminku ve stene (mas jinde tezist

		Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
		Nedavno jsem si usil pasek s piskem (2a3,5kg) na zacvakavaci presku-levnejsi nez vesta.nebo kotouce

	Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
	Rozhodne sedak se sirsim pasem, zatez do predniho oka na smycku. Jde cvicit i s pomerne vysokou vaho

		Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
		A bederka se raduje :))

			Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
			Spis brisaky, kterejma neprirozeny zatizeni zad kompenzujes. Jako u vsech cviceni se zatezi, maximal

	Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
	nebo můžeš zmenšovat chyt, a zátěž nepotřebuješ...

		Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
		Špatná rada, nejhorší rada...

			Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
			pouč nás anonymní odborníku :)

			Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
			Ale prosim Te :-). Tady by ted mela nasledovat asi pulmetrova stat, ale zmensovani chytu (ruznych ty

				Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
				Azbeste poraď jak trénuješ ty? Očividně sis s závažím už něco odvisel/shyboval. Tak třeba inspiruješ

					Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
					Zalezi, co chces pomoci visu a shybu trenovat. Respektive zakladni otazka, co chces trenovat a tedy

				Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
				Tak treba McLeod v knize 9 z 10 .. zrovna moc nedoporucuje cvicit na listach pod pul cm.

					Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
					Kolik lidi realne uvisi listu 5 mm? Zmensovanim chytu na 4-3-2 uz docili clovek jen jinak polozeny r

						Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
						Zapomel jsem podpis.

							Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
							Děkuji, žes to dotyčnému vysvětlil za mne a ušetřil mi práci. Nicméně, pokud chce dřít na 0,5cm lišt

						Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
						5 mm udrzet neni problem pro vetsinu lidi, co dele bouldrujou a lezou. A rozhodne je obrovsky rozdil

							Re: Zátěž pro visy/shyby	24.01.2016
							Tak tohle ja vidim jinak. 5mm je sakra mala lista, aby ji udrzel kazdej, kdo trochu dyl boulderuje.

							Re: Zátěž pro visy/shyby	25.01.2016
							To bude mít Filip pacientů.

								Re: Zátěž pro visy/shyby	25.01.2016
								to je přeci strategie! špatně poradit, a pak se radovat, jak soupeři odpadávají už při tréninku :D

									Re: Zátěž pro visy/shyby	25.01.2016
									Mistr "abc" je buď z hoooodně staré školy nebo vůl :-).

										Re: Zátěž pro visy/shyby	25.01.2016
										Zase bych vsechno neposozoval podle sebe ;). V cem co jsem napsal se mylim? Bud konkretni. <

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

Hele pardon, ale brzdi. Psal jsem, ze zmensovani chytu je cesta. Ne ze si ma nekdo kurvit prsty na 5

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

Jen tak pro referenci, nejmenší lišta na balkně Transgression je 6mm :-)

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

Presne. Profi balkna a nejde pod. Nema to moc smysl. Kdo chce 5mm musi vyrabet a pak na tom utirat p

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

myslíš tohle?

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

neni jich vic typu? ty plastovky visi napr. v BB nad sebou dve, a ta spodni konci tusim trojkou ci d

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

Progression končí na 10mm Transgression končí na 6mm

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

asi jo , holt voko nemeri.

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

každá lišta těchdle dvou desek má na sobě takový malý, leč dobře viditelný čísílko...že by to byly m

Re: Zátěž pro visy/shyby

26.01.2016

ahaa, a ja trdlo hloupe sem podle toho delal pocet shybu na ty liste.

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

Abych jen nekritizoval :o). Myslim si, ze je mnohem lepsi pro zvyseni maximalni staticke sily prstu

Re: Zátěž pro visy/shyby

26.01.2016

A co jiný tvary lišt? Třeba kulatý nebo negativní? Tím by šla taky zvýšit zátěž ne?

Re: Zátěž pro visy/shyby

26.01.2016

No jasne. A nejen listy. Obliny, stisky, dvouprstovky. Vse co uvisis do dejme tomu 6 sec bez zateze

Re: Zátěž pro visy/shyby

25.01.2016

Uviset se dá opravdu leccos (když to má hranu :), ale je otázka, jestli je to izolovaně tak přínosný

Re: Zátěž pro visy/shyby

26.01.2016

Něco podobnýho se píše i v Tréninku sportovního lezce.Tuším, že jako hranici tam taky udává 2 cm.

Re: Zátěž pro visy/shyby

29.01.2016

No já to konkrétní číslo mám asi zrovna odtamtud... :) Viset na menších mi přijde spíš jako frajeřin

							Re: Zátěž pro visy/shyby	27.01.2016
							A ktoré svaly konkrétne to sú v tých prstoch?

								Re: Zátěž pro visy/shyby	27.01.2016
								A co kdyz svaly v prstech nejsou?

									Re: Zátěž pro visy/shyby	28.01.2016
									Však sa pýtam "abc", ktoré svaly tam sú, nech som múdrejší.

								Re: Zátěž pro visy/shyby	28.01.2016
								Musculi lumbricales, končí na bázi druhého článku a taky se podílí na flexi. Ale řekl bych že vzhled

									Re: Zátěž pro visy/shyby	29.01.2016
									Mm. lumbricale sa upínajú na bázu 1. článku prstov (proximálneho), plusmínus ako mm. interossei - to

---

Ledy v Tatrach	23.01.2016
Ahoj info z Tater k pátku 22.1.2016 kolem Brnčálky jsou celkem obstojně natečené ledy, takže doporučuji...

	Re: Ledy v Tatrach	24.01.2016
	já mám zprávy,že před dvěma týdny tam pršelo a vše slušné spadlo(Bocek,Pol.klid..),takže nevím,nevím

	Re: Ledy v Tatrach	24.01.2016
	já mám zprávy,že před dvěma týdny tam pršelo a vše slušné spadlo(Bocek,Pol.klid..),takže nevím,nevím

---

1   ...   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   ...   2263    

Strana: z 2262