Ruplý palec
ahoj, před 2 týdny mi na bouldru ruplo v palci u nohy, jen jsem na něm stál, žádný extrém. přišlo mi to zprvu, jakoby mi jen hodně nahlas přeskočila šlacha. chůze, běh, žádnej problém, přo ohnutí palce do lezečky a jeho zatížení váhou ale bolí. Nemáte někdo šajn jak urychlit regeneraci? Díky
pepek	18:37:07 10.02.2016 odpovědět

	Re: Ruplý palec
	(mechanický poškození mi přijde že tam nění, v klidu to nebolí. jen když ho ohnu a postavím se na něj)
	pepek	18:38:44 10.02.2016 odpovědět

		Re: Ruplý palec
		asi nějaká natažená šlacha, vaz. palec nezatěžovat třeba 2-3 týdny. mazat něčím protizánětlivým. ten klid je důležitej pokud to budeš mazat něčím od bolesti. protože pokud otupíš bolest a budeš to zatěžovat, můžeš mít chronický problém. to platí obecně
		honza	07:25:20 11.02.2016 odpovědět