Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
ME boulder (18.07)
MS juniorů (18.07)
MČR v paralezení (15.08)

Žebříček
Cesty:
5. 11697
6.Nespoutaný 11494
7.Suchan 11181
Bouldry:
5.Mokroluský 10950
6.Kopecký 10675
7.Popovský 10475
Hory:
21.Novák 2688
22.Bernard 2632
23.Veselá 2632

Výsledky
SP Chamonix (10.07)
SP Krakov (03.07)
SP Innsbruck (17.06)

Deníčky
5966 lezců
1233690 cest
Nové přelezy:
Una Maravi 7b
Rege Xa
Frigg L1 7b+
Steiny L1 8a
Ego Xa
Picornell 7b+
Amor Y Odi 8a
Lloricas 7c
Buffalo Bi 8b
Fuego 8b

Stěny
Singing rock caffé - Vysoké Tatry
Boulder MyWay - Praha 9 Čakovice
Lezecké centrum Mammut - Praha 7 - Holešovice

Prodejny
HUDYsport - Praha 5
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Rock Point Hradec Králové - Hradec Králové

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

 Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
Trochu navážu na jeden z předchozích dotazů a doufám, že mě tu nevytrollíte. Pravá lezečka mi deformuje ukazováček. Jak se mi prsty do lezečky vměstnají, tak se mi na ukazováček tlačí palec a ukazováček se jednak ohýbá doprava, jednak se na jeho levé straně delá boule a na ní ztvrdlá kůže. Kůže jde změkčit (horká voda, krém a tak), ale boule zůstává. Lezu tak 4x týdně, aktuálně mám lezečky Scarpa Vapor a nemám je nijak extrémně malé (mám jedny na sportovky i vícedýlky), sedí mi prostě akorát a jsou mi pohodlné. Když ale lezečku dlouho nesundám, tak levá noha je v pohodě, a na pravé noze mě začne bolet to místo, kde se mi dotýká palec ukazováčku a bolí to docela hodně. Když pak lezečky sundám, po nějaké době se noha vzpamatuje, ale když si na to místo na ukazováčku zatlačím, tak to stejně bolí. A teď k dotazu - znáte to někdo? Co jsem se ptala, tak do nějaké míry to bolí každýho, ale tohle už je asi trochu za hranou. Přemýšlím jít do jiných lezek (předtím jsem měla RP Ozone a taky to dělaly, předtím LS Katana a taky to dělaly), ale moc nevím, podle čeho poznat, které zkusit, protože to nebolí, když si tu botu nazuju, ale až po delší době. Přemýšlím o ortopedovi, ale je mi jasné, že rada je prostě necpat nohu do lezeček, což ale dělat nechci - chci lézt :) Jo a mimo lezení chodím převážně v barefootech, aby si nohy odpočinuly.
Adikeite10:54:10 10.05.2016
odpovědět 
 Re: Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
to musí bejt opruz. co nějakou ortopedickou pomůcku,nějaký odměkčení mezi palec a ukazovák?
vapory máš sucháče nebo tkaničku? starý nebo nový typ?
Honza16:36:01 10.05.2016
odpovědět 
  Re: Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
Zkoušela jsem náplast a tejpu, ale mám pocit, že čím víc toho do tý boty narvu, tím hůř :( Přijde mi to, jak kdybych měla "měkký" nohy, tj. i když si koupím jen trochu nesedící normální boty, tak to cítím víc. Mám ty nový, na sucháč. Nepřijdou mi nějak agresivní, kdybych měla ňáký agresivní třeba testarossy, tak se nedivím, ale ty vapory mi přijdou takovej fajn kompromis.
Adikeite16:53:05 10.05.2016
odpovědět 
 Re: Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
Vlastne jeste premyslim, ze je to mozna delkou ukazovacku vuci palci. Nemam ho sice delsi, ale v podstate stejne dlouhy. A jak ctu, tak lezecky jsou spis koncipovane na delsi palec. Evolv dela nejake evolv demorto, ktere jsou specialne pro delsi ukazovacek, tak premyslim, jestli to muze byt zpusobemo symetricnosti lezky...
Adikeite17:47:56 10.05.2016
odpovědět 
  Re: Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
vapory jsou tvrdší ale rovnější, na tvůj typ nohy sis myslím vybrala správně. naopak ozony líp sedí třeba mně který mám delší palec jak ostatní prsty. (zas se mi ale vytáčí a tvrdne kloub palce).

starý vapory neměly přes špičku tu gumovou slzu, byla tam syntetická kůže, takže by se asi víc vytáhly. šel bych asi touto cestou, na délku si vybrat lezečku stejnou, ale s větší možností vytáhnout se přes prsty. a pak tam eventuelně dát nějaký vyměkčení mezi prsty.
at se ti to brzy spraví. H
Honza18:35:51 10.05.2016
odpovědět 
   Re: Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
Jo, ta tvrdost mi právě dost sedí. A jak jsem dneska na ně při lezení koukala, tak jsem si přesně říkala, že by možná pomohlo nemít ten nový typ s gumou. Díky za názor :)
Adikeite23:48:51 10.05.2016
odpovědět 
  Re: Bolestivý kloub na ukazováčku nohy
vapory jsou tvrdší ale rovnější, na tvůj typ nohy sis myslím vybrala správně. naopak ozony líp sedí třeba mně který mám delší palec jak ostatní prsty. (zas se mi ale vytáčí a tvrdne kloub palce).

starý vapory neměly přes špičku tu gumovou slzu, byla tam syntetická kůže, takže by se asi víc vytáhly. šel bych asi touto cestou, na délku si vybrat lezečku stejnou, ale s větší možností vytáhnout se přes prsty. a pak tam eventuelně dát nějaký vyměkčení mezi prsty.
at se ti to brzy spraví. H
Honza18:35:52 10.05.2016
odpovědět 
 Foto dne:
Trebenna West
 Databáze cest:
Všechny cesty (192988)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Hvalburger 6A+ Lofoty
Førsteretten 6A+ Lofoty
Jabbsaft 5B Lofoty
Tidevannets vokter 2.0 6A Lofoty
Tidevannets vokter 5B Lofoty
Nově komentované:
Golibroda IXb Narožniak
Panta Rhei Xa Panteon
Pfrille 6a Zillertal
Panta Rhei Xa Panteon
Panta Rhei Xa Panteon

 Nově v diskusi:
Re: Dotaz. | Kavčí lom | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Dotaz. | Re: Lana dvojcata | Re: Lana dvojcata | Re: Lana dvojcata | Re: Labák - Růžové stěny |

 Nové komentáře:
Re: Zabalit | R.I.P. | hmm | Vzpomínka na Žofina | Re: zásadový postoj :-) | Re: Velká bolest | Kašlal bych tam teď na to | Re: Mladej kluk | Uff | Re: Velká bolest |

 Kde to vře:
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (45)
Rychlostní lezkyně Lucie Mrázová má za sebou první Světový pohár (28)
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (25)
Radek Votoček si zapsal desáté 9a: Gritty Shaker v Rakousku (19)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Zemřel horolezec, instruktor a metodik Zdeněk Teplý (13)
Lezení bude součástí olympijské kvalifikační série Q-Series 2028, MS v Brně nabídne první místa na olympiádu už v roce 2027 (11)
Kdo je nejlepší na světě? Magnus Midtbø sestavil žebříček top lezců, na vrcholu je Adam Ondra (10)

 Nově v inzerci:
ČELOVKA PETZL ACTIK 450lm Red | Statická a dynamická lana | BASK Kashgar -60C | Thermarest | Nová horolezecká bunda Terrex Techrock Gore-Tex Pro | koupím lezečky - vel. 36-37 | spolulezec-praha | Blue Ice Choucas Pro 2.0 | Boty SALEWA MS RAPACE GTX Man velikost 45 | TAZ LOV 3 slaňovací brzda černá |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1243 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1358 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1536 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1502 
 Neřeším to – lezu vše 
 1216 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi