Ahoj, před týdnem jsem v dolezu poslední cesty ucítil pichlavou bolest na pravé strany pod žebry (spodní část hrudního koše - pravý bok). Dolez klasika, půlku těla navalíte okraj skály a dál se šoupete co to de. Já se při tom dost natáhl pravou rukou po chytu a v tom jsem to ucítil. Nemá někdo podobnou zkušenost. První den mi tam fest střílelo a jako by něco přeskakovalo, potom se bolest zmírnila, ale stejně to není ok. Dneska po odskoku na boulderu jsem to znova ucítil silněji, ale už to tak nebodá..:) Díky za jakékoliv info.
Podobnou zkušenost nemám, ale jako ranhojič-amatér bych tipoval na natáhnutí nějakého svalu. Popis toho, jak se ti to stalo by tomu odpovídal. Tudíž ti doporučuji klid bez lezení a další zátěže alespoň 14 dní dokud bolesti úplně neodezní. Léčbu podpořit poctivou (ne z lekárny) kostivalovou mastí nebo nějakým biogelem na svaly. Pak se nezapomínej před a po lezení náležitě protahovat ...to je výtečná prevence na podobné problémy.
Mívám s tím taky občas problém. Má FT říká, že prý vyhozená žebra. Naposledy se mi to povedlo, když jsem se po delší době bavil s TRX. Jsou to schopni dát rychle do kupy.
Na 99% mas pretoceny zebra/o. Zajdi si za fyzioterapeutem. Naprava je rychla a nijak zvlast bolestiva. Bude te to stat 300-1000, proste klasicka hodina fyzia. Pocitej s tim, ze se to bude opakovat, ex trener to mel pomalu co mesic nebo dva.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace