Diskuse

bolesti lokte	11.08.2016
Ahoj, už asi rok mě bolí oba lokty v horní oblasti (okolo vrchního kloubu). Zkoušel jsem měsíc nelízt a nezatěžovat to a pak to pomalu rozlízat. Nepomohlo to. Teď jen lezu vyloženě lehké cesty, ale pořád to cítím. Nevíte co dělat, aby se to dalo do

	Re: bolesti lokte	11.08.2016
	Od toho existují doktoři, abys s nimi řešil tyto problémy. Být na tvém místě, neřešil bych to na fór

		Re: bolesti lokte	11.08.2016
		Ja to klidne diagnostikuju na dalku :) ukazkovy případ golfového lokte... je potřeba vysadit kampus

			Re: bolesti lokte	11.08.2016
			Záleží kde tě to bolí.Popisuješ to...lehce "nepochopitelně". :) Mohou to být extenzory,neb

				Re: bolesti lokte	11.08.2016
				Protahování forever. Budeš překvapenej jak je to účinné.

		Re: bolesti lokte	11.08.2016
		dotaz v diskuzi bych neodsuzoval, důvěra v doktory se přeceňuje. 15 let mi se stále stejným probléme

			Re: bolesti lokte	11.08.2016
			Rozhodně pomáhá protahování (strečing). Pravidelně po kadém tréninku dokud jsou svaly zahřáté série

				Re: bolesti lokte	11.08.2016
				strečing rozhodně ano, jen to bylo myšleno tak, že pouhé protažení PŘED lezením k zahřátí loktů a vů

					Re: bolesti lokte	11.08.2016
					No ono jde hlavně o to,že musíš protahovat určitým způsobem paže každý den a dost dlouhodobě.Občas t

						Re: bolesti lokte	11.08.2016
						holka s kurzy, ke které jsem chodil, mi na ramena dělala cviky, ze kterých jsem učůrával bolestí. ta

							Re: bolesti lokte	12.08.2016
							Jenže jeho ty lokty bolí a moc nefunguje. Fyziogym Cooper. Reference bych řekl dost dobrý (Nelly). Ž

treninkový rozpis	10.08.2016
Máte někdo zkušenost se sestavením tréninku na míru? Mám na mysli něco jako otestování a sestavení rozpisů, kdy co jak trénovat, popř. po nějakých konzultacích to upravit. Dělá někdo něco takového v Praze? Osobní zkušenost?

	Re: treninkový rozpis	10.08.2016
	Každý dobrý tréninkový plán vychází z testování schopností a dovedností. Důležitou součástí analýzy

	Re: treninkový rozpis	10.08.2016

			Re: treninkový rozpis	10.08.2016
No vždyť píšu, že na základě nějakého testování. Zajímají mě nejvíc nějaké osobní zkušenosti s konkr

			Re: treninkový rozpis	10.08.2016
			Tak v Cechach nekoho kvalitniho budes hledat asi dost tezko.. Mozna Lipenska?

				Re: treninkový rozpis	10.08.2016
				PUC training....ambasador v ČR je Adam Ondra. No...je to drahý,sic :)

Tužka	08.08.2016
Ahoj, v sobotu jsem na Členité věži v Teplicích při pokusu o zapsání shodil tužku. Dole jsem ji nenašel. Mohl by tam někdo hodit novou, prosím? Díky

	Re: Tužka	11.08.2016
	napiš to správci (lze dohledat na

	Re: Tužka	11.08.2016
	Si ju zhodil tak ju tam vrat kto moze za tvoju nesikovnost? ;)

		Re: Tužka	11.08.2016
		Třeba to byl poslední den lezení a poslední cesta :). Tobě nikdy nespadl chleba na zem? Považuješ to

			Re: Tužka	11.08.2016
			No ja nevim, ale kdyz mi upadne chleba na zem (aniz by do me treba nekdo necekane strcil), tak to po

Click-Up	08.08.2016
Ahoj, v sobotu 6.8. jsem na Kaitru ztratil zeleny Click-Up. Pry ho nasli dva zkuseni lezci z Prahy (svycar a cech). Pokud se ozvete budu rad, dekuji. Pavel (krejci.p@email.cz)

	Re: Click-Up	09.08.2016
	Čus, už máš mail s dobrou zprávou;)

OSP kemp	08.08.2016
Čau, chystáme se za lezením do Slovinska do oblasti OSP. Našel jsem tam kemp Vovk. Chtěl bych se vás zeptat na to, jak to tam funguje. Je možné přijet bez rezervace a postavit si tam stan? A jaké je tam zázemí?

	Re: OSP kemp	08.08.2016
	10 euro na hlavu, přijedeš a když je místo, tak postavíš. Zázemí voda, wc, sprcha a hospoda.

	Re: OSP kemp	09.08.2016
	Chystáte se i lézt? Stěny jsou otočené na jih, leze se tam od listopadu do března, při troše štěstí

		Re: OSP kemp	10.08.2016
		V pohode tam jde lezt po cely rok pokud je chladneji tak vsude pokud teplo tak dopoledne a večer v p

Spolulezec Web	07.08.2016
Ahoj, jestli nekdo hledate spolulezce/lezkyni, pro tento ucel vznikl novy web www.slezec.cz.

	Re: Spolulezec Web	07.08.2016
	A ono tam neco je? Viz:
		Re: Spolulezec Web	07.08.2016
A je tam gramaticka chyba hned na uvodni strance.

		Re: Spolulezec Web	07.08.2016
		a kdo nema smartfouna, pripadne neni na googlu nebo na xichtoknize, tak neleze. zustante na p

			Re: Spolulezec Web	08.08.2016
			Spis zustante si na tech vasi peteckach na pisescku a poplacavejte se navzajem po ramenou za uzasne

				Re: Spolulezec Web	08.08.2016
				Tolik emoci pro jeden web :)

					Re: Spolulezec Web	08.08.2016
					Fakt je, že napsat web pro veřejnost, kterej nefunguje, pokud příchozí nemá účet u Google nebo na Fa

						Re: Spolulezec Web	08.08.2016
						Web je zdarma a je zcela nevydelecny. Jeho jediny zamer je aby si clovek, ktery si chce zaleztan a n

							Re: Spolulezec Web	08.08.2016
							Soudruh ma pravdu. Web by se mi hodil, s partakam je to posledni dobou nahnuty. Ale g

								Re: Spolulezec Web	09.08.2016
								Právě tak jsem to myslel. Je fuk, jestli je to komerce nebo charita. Ale pokud je to omezeno na uživ

							Re: Spolulezec Web	09.08.2016
							Vsak cas ukaze jak moc dobre je ignorovat pripominky .. ;) Bud za ne rad, nejhorsi je, kdyz k projek

				Re: Spolulezec Web	08.08.2016
				to vse dokazes vycist z jednoho webu? to je uzasne

					Re: Spolulezec Web	08.08.2016
					Dovedu, no. Nejdriv jsem myslel, ze jde o frikulinske preklizkare, ale pak jsem dosel k prozreni a z

		Re: Spolulezec Web	08.08.2016
		Diky za upozorneni

			Re: Spolulezec Web	09.08.2016
			Jsem blbej nebo nevidím. Rád bych se na to podíval ale na tom webu nic není!

				Re: Spolulezec Web	09.08.2016
				Web je moderni. Musis mit IE (ve FF se mi taky nic nezobrazi)

					Re: Spolulezec Web	09.08.2016
					Modernost a IE :D

						Re: Spolulezec Web	09.08.2016
						spis "pro moderni A ie"

	Re: Spolulezec Web	09.08.2016
	Všechny tyhle weby co tě nutí se přihlásit na jiný účet na mě působí dost podivně, až podvodně za úč

		Re: Spolulezec Web	09.08.2016
		Co blbnes, vsak to chce jen cislo kreditky a CVV kod..

		Re: Spolulezec Web	09.08.2016
		FB a GOOGLE pouzova OAuth2 protokol, tam bych se bezpecnosti nebal. Horsi je kdyz si bezpecnost musi

			Re: Spolulezec Web	09.08.2016
			taky je dost běžný kradení identit, obzvlášť na FB. Stránka která nemá nic jinýho než přihla

				Re: Spolulezec Web	09.08.2016
				To ale michas jablka a hrusky. Pro kradeni idetity tezko pouzijes implementor Oauth2 protokolu. Ten

					Re: Spolulezec Web	09.08.2016
					Právě že z webu neni vůbec jasný o co autorovi ve skutečnosti jde. Nikdo neinvestuje svůj čas

Luskání prstů	06.08.2016
Nemáte někdo informaci proč ( z jakého lekařského důvodu ) je nezdravé luskání kloubama prstů ? nebo jaký je na to váš názor celkem by mě to zajímalo jaký je postoj lezců k této problematicve Děkuji :)

	Re: Luskání prstů	06.08.2016
	:-D :-D :-D :-D ... přeber si to sám ... :-D :-D :-D

	Re: Luskání prstů	10.08.2016

	stěnka	05.08.2016
Zdarek.. Má tady někdo zkušenosti se stavěním nakláněcí stěnky? Co jste použily pro pohon, ele naviják? Nebo jiný nápad. Díky

	Re: stěnka	06.08.2016
	použily sme systém háčků a řetězu ( počet oček řetězu zajištuje úhlel stěny ) :)

		Re: stěnka	06.08.2016
		Funguje i systém na principu 2 gri gri povolování a dobírání lam

			Re: stěnka	06.08.2016
			Jasný, to by šlo u nějaké menší stěnky. Sám jsem to měl na kampusu. Stěnka bude mít 5x5m, takže to u

				Re: stěnka	07.08.2016
				Zezačátku bych to vyřešil lanovými kladkostroji s blokanty po stranách. Postupem času už v provozu s

	Re: stěnka	06.08.2016
	Jaký max náklon plánuješ? Já jen zda je potřeba dělat naklápění nahoře. Co to pověsit na dva panty a

		Re: stěnka	06.08.2016
		Mám na stěnce řetězy, které ji drží v daném uhlu, pro sklápění a zvedání zpět do kolmého profilu tam

		Re: stěnka	06.08.2016
		Sklon kolem 45stupňů. Bohužel, horní zavěšení nepřichází v úvahu.. P.

	Re: stěnka	09.08.2016
	Vem 1 metr dlouhou trubku, na jeden konec navař matici s levým závitem a na druhoý konec matici s p

	Re: stěnka	10.08.2016
	Kup si za pár stovek pákovej naviják

		Re: stěnka	10.08.2016
		Dík, mám to vyřešené. Jí, bude to na navijáku ruční pohon s kladkama. Díky všem... Pavel

			Re: stěnka	10.08.2016
			s křížkem po funuse, ale přece: laciné kutilské řešení je naviják na tenisovou síť, ocelové lanko a

Žihle	05.08.2016
Konečně se někdo ozval a neposral se. Doufám že se to nezamete a dořeší se to. http://tinyurl.com/h9glrru

	Re: Žihle	05.08.2016
	co na tom chceš řešit anonyme? historie je taková jaká je. kdyby tam ty bouldry nedělali, tak tam ni

		Re: Žihle	05.08.2016
		No tak to by, anonyme :), byl uplne idealni stav, kdyby tam byly jen bouldery, ktere maji smysl. Uz

	Re: Žihle	08.08.2016
	Velmi hezky OVK a drzim palce!

Skalní oblasti v mobilu	05.08.2016
Ola, zaznamenal jsem, že Skalní oblasti mají již verzi pro mobily = http://goo.gl/VEoPMx Sámo mi udělalo radost, že mezi zatím nahranými oblast

	Re: Skalní oblasti v mobilu	05.08.2016
	To se Jandik posere .. :)

		Re: Skalní oblasti v mobilu	09.08.2016
		:-))))

	Re: Skalní oblasti v mobilu	09.08.2016
	neřikam že je to špatnej počin, ale. Spíš mi to přijde jako nástroj jak Strnadovi naplnit dat

		Re: Skalní oblasti v mobilu	09.08.2016
		Tech 400 mb z interniho uloziste muzes proste vymazat treba v nastaveni -> aplikace, neni kvuli t

			Re: Skalní oblasti v mobilu	09.08.2016
			no, ale k čemu ti pak je aplikace bez stažených sektorů :) Moc nechápu ten odpor prog

				Re: Skalní oblasti v mobilu	09.08.2016
				Jak rikam, napis autorum. Garantuji ti, ze za kazdou pripominku je kazdy autor velmi vdecny. Povolit

					Re: Skalní oblasti v mobilu	09.08.2016
					Povolit ukládat data na kartu znamená pro autora riziko, že tu kartu může někdo třeba na počítači př

						Re: Skalní oblasti v mobilu	10.08.2016
						Dobrej pokus - hlavně se mi líbí nápad spojit to s GPS souřadnicemi věží.

						Re: Skalní oblasti v mobilu	10.08.2016
						Smarja... Tohle vsechno jde v pohode i z interni pameti.

Re: Skalní oblasti v mobilu

13.11.2016

Mobilni pruvodce jsou taky na 1 ... 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 ... 2263

...

nové příspěvky

OSP kemp
Čau, chystáme se za lezením do Slovinska do oblasti OSP. Našel jsem tam kemp Vovk. Chtěl bych se vás zeptat na to, jak to tam funguje. Je možné přijet bez rezervace a postavit si tam stan? A jaké je tam zázemí?
David	08:23:07 08.08.2016 odpovědět

	Re: OSP kemp
	10 euro na hlavu, přijedeš a když je místo, tak postavíš. Zázemí voda, wc, sprcha a hospoda.
		09:31:25 08.08.2016 odpovědět

	Re: OSP kemp
	Chystáte se i lézt? Stěny jsou otočené na jih, leze se tam od listopadu do března, při troše štěstí ještě tak v říjnu a dubnu...
	Variant	08:28:56 09.08.2016 odpovědět

		Re: OSP kemp
		V pohode tam jde lezt po cely rok pokud je chladneji tak vsude pokud teplo tak dopoledne a večer v peči anebo pod velikou stenou. Pokud nelezeš 8c teda to chce podminky ale do 8a je to v poho i v lete...
		LP	17:02:24 10.08.2016 odpovědět


	Foto dne:

SP Innsbruck 2026 boulder


	Databáze cest:

Všechny cesty (192302)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR

Nejnovější cesty:
2.cesta VIIIc Všemily
Ahoj Lucy Xa Všemily
Asociace strachu VIIIc Skály V Údolí Roklice
Canadien chicks 8 Frankenjura
Annie 7- Koukolova Hora

Nově komentované:
Mandragora Hard 8A Rusava
Tancuj, Tancuj, Vykrúcaj VIIIa Adršpach
Záviš 7 Žleby
Přehmat 5+ Černá Skála U Přeštic
Prosím Neklepat! VIIIa Labské Údolí - Levý Břeh


	Nově v diskusi:


	Nové komentáře:


	Kde to vře:

Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (125)
Na svěťáku na Štvanici závodí i tři ruští lezci (72)
SP v lezení na obtížnost Praha (30)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Praha (13)
Pepa Šindel přelezl cestu obtížnosti 9b. (11)
Světová lezecká elita míří do Prahy, na Štvanici začíná svěťák (10)
Lezecký park Davle: Z ošklivého lomu lezecký ráj (5)
Zákaz lezení na Kozlovi (4)
Nová venkovní bouldrovka na střelnici Placy u Příbrami (3)


	Nově v inzerci:


	Anketa:

Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?

Ano – aktivně si zjišťuji informace

1140

Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu

1256

Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím)

1448

Řídím se doporučením ostatních

1414

Neřeším to – lezu vše

1113


	Návody:

Jak psát na lezce ...

Lezecké mapy


	Partneři:

Treking.cz

Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.