Ahoj, vždycky se mi líbilo lezení a chtěla bych s touto aktivitou začít, bohužel mám ale problém se závratěmi. Je nějaký cvik nebo cokoli, jak tento problém odbourat?
A pak také ignorovat věci, které se tě netýkají, tedy například právě výška. Zní to divně, ale když zvládneš se tou výškou nezabývat, tělo i hlava budou jednat jinak.
Myslíš závratě, nebo strach z výšek? Závratě je neurologická nemoc se složitou léčbou zatímco strach se dá řešit poměrně jednoduše. Výše zmíněná habituace (např. hodím nohy přes okraj skály a hodinu piju čaj) a ignorace (koukám po čem lezu, ne jak vysoko jsem) zabrala u mě velice rychle, i když s tím ještě nejsem úplně hotov.
"koukám po čem lezu, ne jak vysoko jsem" je velmi ucinne. Dost napomuze lezt cestu, ktera cloveka zamestna tak akorat. Tj. nesmi byt hodne lehka, aby clovek nevedel roupama co delat a nesmi byt tezka, aby se clovek zasekl v kroku z ktereho nechce dal.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace