Cau, vim ze se tu o ramenu a rotacni manzete psalo hodne. Jednu dobu jsem tim trpel a zacal jsem s kompenzacnimi cviky, ktere opravdu pomahaji. Nicmene tohle leto jsem lezl hlavne v horach a nebyla moc motivace jeste do toho provadet kompenzacni cviceni a bolest se zacala vracet, tak jsem si dal ted tyden pauzu a znovu cvicim a vypada to ze se to spravuje. Kazdopadne zacal jsem premyslet i o nejakem doplnku stravy pro podporu kloubu a slach. Respektive uz jsem si objednal Animal Flex. Mate s tim nekdo zkusenosti nebo treba s necim podobnym? Ne ze bych to bral jako nahradu kompenzacnich cviceni, to uz jsem si ujasnil a je zjevne ze bez toho to nejde (hlavne teda co se boulderu a tezsich sportovek tyce), ale chtel jsem jen dalsi nazor. Jestli to tem kloubum trochu prida, nebo jestli jsou to jen vyhozene prachy.
Ahoj, já jednu dobu hodně tahal železo a přesně Animal Flex jsem bral (kopa polykání). Bral jsem to nějak tak preventivně, protože zátěž postupně rostla a rostla... No a problémy jsem neměl; jestli to bylo kvůli mládí nebo kvůli pilulím, nevím. Toť má zkušenost - ale ty 1000% DDD tě určitě povzbudí alespoň mentálně :-)
Měl jsem problémy s rameny, přetížení, úraz. Problémy zmizely spolu s odstraněním svalové dysbalance. Prostě jsem najednou přišel na to, že neudělám ani jeden klik na bradlech. Zařadil jsem do tréninku kliky, kliky na bradlech a další cvičení lezeckých antagonistů a problémy byly za měsíc něco pryč. Nejsem sám s podobnou zkušeností. Jo a stravuji se normálně - tlačenka, sulc :-D
1 - potrebujes dobrou diagnostiku od profika
2 - pak se uvidi. je mozny ze sis neco nacal tak ze to bez chirurgickyho zakroku nepujde.
3 - az na to prijde rada, coz muze byt i hned, podle diagnozy, potrebujes vyborneho rehabilitaka.
nic jineho nedava smysl. zejmena kdyz Ti reknou zastav nebo zvolni a ty na to hodis bobek a pokracujes v krasojizde.
rameno si lze poskodit snadno a dost z tech poskozeni je nevratnych, tzn das to sice do late, ale uz to nebude ono.
Souhlas s Bídou. A nic ti nenahradí, když pochopíš mechaniku svýho problému (kterej může bejt často velmi individuální).
Btw: včera mi kámoš říkal, že mezi sportovci frčí Alavis triple blend. Nedělám si srandu. Je to pro koně, ale vrcholoví sportovci to do sebe sypou dost intenzivně (2měsíce, měsíc pauza atd.) a prý to funguje dobře.
Co mam od kamose veterinare: "jestli si myslim, ze nekdo do kone za 2 mega nasype neco horsiho nez by ti naordinoval lidskej doktor tak se prober"
Alavis je chondroitin+blalbla, to samy co Animal flexy, gs condro a jiny brutalne predrazeny doplnky pro lidi. Bohuzel s chuti pro kone.
Nicmene necekejte zazraky, jediny jak to dokaze "lecit" je v kombinaci s tema par steroidama co pomahaj s obnovou pojivovejch tkani nebo rustakem. Pro lidi co nedopujou to pouze poskytuje ulevu, min te pohybovej aparat boli.
To Indy: Pred par mesici jsem byl u ortopeda (udelal mi RTG, sono i NMR) a vyloucil jakoukoliv vaznou pricinu. Dal mi 2 moznosti 1) bud mesic klid od lezeni s tim ze po prvnich dvou tydnech mam zacit rehab. cviky s lehkou cinkou nebo gumou. 2) Injekce a muzu zacit lizt uz za par dni, ale to pry nedoporucuje pokud se lezenim nezivim :D To byl od nej spis asi vtip, tak jsem dal ten odpocinek a od te doby jsem pravidelne cvicil a vse bylo OK, zacalo to zlobit az ted kdyz jsem cviky na 2 mesice vysadil, coz byla proste moje blbost. Nastesti je to jen nepatrna bolest (vzhledem k tomu jake to bylo kdyz jsem s tim k doktorovi sel). No a za ty 2 mesice jsem lezl vicemene jen v horach, takze docela pod svim limitem, ale na druhou stranu delsi cesty... Nicmene podle me se za tu kratkou dobu od posledniho vysetreni (vzhledem k tomu co jsem lez) snad nic zasadniho neposralo. Uz jsem zase zacal cvicit a je to fakt poznat den ode dne se to zlepsuje a dnes uz to vubec neboli. Takze k doktorovia asi znovu nepudu.
Ten Animal Flex chci jen jako doplnek, je mi jasny ze to cviceni nenahradi. Jednou mi nekdo rekl, ze lezec zazije obvykle prvni zraneni tohoto typu kdyz zacne lezt okolo 6b a vic a docela to sedi. U me se to vyskytlo v okamziku kdyz jsem na umelce zacal pokusovat 7a a venku jsem lezl 6b a pokusoval 6c. Takze tu pravdepodobnost ze se neco znovu pokazi chci fakt minimalizovat a zajimalo me, jestli krom cviceni pomuze treba i ten doplnek, resp jestli to ma cenu, prece jen jsou to prachy. To s tim pripravkem pro kone je zajimave a je mi jasne ze neco pro kona za 2 mega bude asi top, ale prece jen kun je trochu jine zvire nez clovek :D I kdyz to nadavkuju na svoji hmotnost, tak to mozna muze delat paseku na zazivani, na ledviny nebo jatra nebo tak neco, ne? :D
No jo, sorry :) Tady http://www.unionpt.com/community/theclimbersproject Kdyz si pak rozkliknes nejake video a najedes si na youtube na jejich kanal, tak tam najdes vsechna videa a take nejake zahrivaci/protahovaci cviky. Vicemene to nejak stridam...
Taky jsem si dal jednu kuru. Konzultoval jsem to s ortopedy. Zaver byl ten (pokud to apriori neodmitli), ze nejvetsi problem je v presnem davkovani protoze pry zrovna u tohoto doplneku je potreba brat celkem presnou davku. Zdravotni rizika doplnku pro zvirata si musi kazdy zvazit sam :). Me to trosku odradilo a dalsi kuru si dam uz zase "lidskou" :).
Takže pánové, zaujal mě v diskusi řešený Alavis triple blend pro koně, protože klouby mám špatné. No a od takových věcí mám soukromého farmaceuta a jeho názor cituji níže: "Jo, nějaký kokot si to u nás objednal. Koukal jsem na složení a v přepočtu na cenu dávky (množství účinných látek) je to absolutně o ničem. Třeba takový privátní Complex 6 activ vychází mnohem lépe a navíc mnohem více věřím, že je v kapsli to co píšou na obalu."
Spousta lidi s tim sracem pro kone resi prachy. Ten tvuj Complex 6 activ je na 2 mesice za 650, ten triple pro kone je za 950,- 300 dennich davek pro stokilovy hribe (jestli mi sedi moje pocty). A o slozeni a vlivu na cloveka muzem debatovat a hadat se, ale nikdo neprokaze ani pozitivni vliv ani negativni. Takze ja to konosvinstvo taky zvazuju...
když sem byl u svýho obvodáka, tak mi to taky doporučoval. není v tom nic špatnýho. glukosaminsulfát, chondroitin sulfát a MSM. a ještě pektin, aby to konům víc chutnalo, takže je to takový nahořklý. poměr výkon cena vychází nejlíp. léčiva, výživa pro koně, je stejně tak sledovaná veterinární správou, jako léky pro lidi. jdu si dát dávku
alavis i complex jsou výživové doplňky a podléhají v podstatě stejným schvalovacím procedurám k registraci, tzn. obsah je garantovaný. Je celkem jedno zda to je pro zvěř či ne. Jinak neexistuje retrospektivní studie prokazující účinnost těchto přípravků, ale hlava je mocná záležitost.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace