Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
ME boulder (18.07)
MS juniorů (18.07)
MČR v paralezení (15.08)

Žebříček
Cesty:
29.Jeřábek 10200
30.Svoboda 10181
31.Černý 10110
Bouldry:
29.Stadtherrová 9650
30.Oliva 9578
31.Urubčík 9575
Hory:
23.Bernard 2632
24.Sukačová 2544
25.Magič 2438

Výsledky
SP Chamonix (10.07)
SP Krakov (03.07)
SP Innsbruck (17.06)

Deníčky
5966 lezců
1233624 cest
Nové přelezy:
Frigg L1 7b+
Steiny L1 8a
Ego Xa
Picornell 7b+
Amor Y Odi 8a
Lloricas 7c
Buffalo Bi 8b
Fuego 8b
Iron Maide 9+/10-
Mars Attac 9-/9

Stěny
Lezecká stěna Třináctka - Praha - Stodůlky
ZŠ TGM Otrokovice - Otrokovice
Flash Wall - Olomouc

Prodejny
BIVAK SPORT - BERKNER - KRNOV
HUDYsport - Teplice
HUDYsport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

 Prochladlá záda
Ahojte, nemohli by jste poradit něco na prochladlá záda? Uz to mám 3 den a zlepšuje se to jen trochu a pomalu. Samozřejmě záda mám furt v "teple" a beru jen něco na podporu imunity. 
JaroJeTu!09:05:01 27.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
nakrmte mě! :D
troll00:06:19 28.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
kurkumový sprej nebo šaolinový olej
08:14:32 28.02.2017
odpovědět 
  Re: Prochladlá záda
Jeste lepsi je kung-fu olej.
10:56:48 28.02.2017
odpovědět 
   Re: Prochladlá záda
ten si vyměň v tom co nosíš na krku
12:13:33 28.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
zkus soustružné pohyby
makač13:39:29 28.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
zkus se dotázat na e-mimino.cz
petr21:02:01 28.02.2017
odpovědět 
  Re: Prochladlá záda
Savo interne nekolikrat denne (nezaleknout se krvave stolice, to se jen telo zbavuje nezadoucich jevu), trikrat denne mazat masti z tygrim penisu a slonich klu. Do roka mas po potizich.
12:09:23 01.03.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
Jestli je to lokalniho charakteru (houser apod.), tak si na to nalep hrejivou capsaicinovou naplast. Me to funguje dokonale...
09:58:12 01.03.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
ledovat bederní oblast zad, 3x denně 20-30 minut, zabírá spolehlivě
ledař14:44:31 01.03.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
Ojíždět záda 2-3 x denně letlampou, cca 20 min. Zabírá spolehlivě.
plamenář15:44:27 01.03.2017
odpovědět 
  Re: Prochladlá záda
Vraž si kolík do anusu.Bolest zad ihned ustoupí.
15:50:58 01.03.2017
odpovědět 
   Re: Prochladlá záda
Díky za rady, borci. Vše jsem aplikoval, led, lampu, soustružné pohyby, savo i anální kolík a bolest skutečně ustoupila! Doporučuji tento mix všem.
makač19:50:08 01.03.2017
odpovědět 
    Re: Prochladlá záda
Letlampa není led lampa (nezaměňovat s čelovkou).
20:30:02 01.03.2017
odpovědět 
 Foto dne:

Dobré časy, 7
 Databáze cest:
Všechny cesty (192970)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Prašivá cesta VIIa Jetřichovice
Varianta od cesty V Jetřichovice
Schmankerl 5+ Wetterstein - Oberreintal
53 křížků Xa Adršpach
Lobnor XIb Adršpach
Nově komentované:
Panta Rhei Xa Panteon
Pfrille 6a Zillertal
Panta Rhei Xa Panteon
Panta Rhei Xa Panteon
Panta Rhei Xa Panteon

 Nově v diskusi:
Re: Dotaz. | Kavčí lom | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Dotaz. | Re: Lana dvojcata | Re: Lana dvojcata | Re: Lana dvojcata | Re: Labák - Růžové stěny |

 Nové komentáře:
R.I.P. | hmm | Vzpomínka na Žofina | Re: zásadový postoj :-) | Re: Velká bolest | Kašlal bych tam teď na to | Re: Mladej kluk | Uff | Re: Velká bolest | Re: Velká bolest |

 Kde to vře:
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (45)
Rychlostní lezkyně Lucie Mrázová má za sebou první Světový pohár (28)
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (26)
Radek Votoček si zapsal desáté 9a: Gritty Shaker v Rakousku (19)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Zemřel horolezec, instruktor a metodik Zdeněk Teplý (13)
Lezení bude součástí olympijské kvalifikační série Q-Series 2028, MS v Brně nabídne první místa na olympiádu už v roce 2027 (11)
Kdo je nejlepší na světě? Magnus Midtbø sestavil žebříček top lezců, na vrcholu je Adam Ondra (10)

 Nově v inzerci:
ČELOVKA PETZL ACTIK 450lm Red | Statická a dynamická lana | BASK Kashgar -60C | Thermarest | Nová horolezecká bunda Terrex Techrock Gore-Tex Pro | koupím lezečky - vel. 36-37 | spolulezec-praha | Blue Ice Choucas Pro 2.0 | Boty SALEWA MS RAPACE GTX Man velikost 45 | TAZ LOV 3 slaňovací brzda černá |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1241 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1358 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1535 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1502 
 Neřeším to – lezu vše 
 1215 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi