Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
ME boulder (18.07)
MS juniorů (18.07)
MČR v paralezení (15.08)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 13081
2.Votoček 12600
3.Štípek 11869
Bouldry:
1.Trojan 11250
2.Novák 11075
3.Pochman 11075
Hory:
1.Groš 7632
2.Sejbal 7170
3.Skopec 7086

Výsledky
SP Chamonix (10.07)
SP Krakov (03.07)
SP Innsbruck (17.06)

Deníčky
5968 lezců
1234185 cest
Nové přelezy:
Berry, Ber 9-
Punishman 7c
Berlin 7c
Red Zone 10-
Blocade Vi 7b+
La Femme N 7c+
Requiem 7b
Le Vampire 7c
Petite Dan 8a
Knoflíková 9

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
V 16 - Plzeň
SAUNA - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

 Prochladlá záda
Ahojte, nemohli by jste poradit něco na prochladlá záda? Uz to mám 3 den a zlepšuje se to jen trochu a pomalu. Samozřejmě záda mám furt v "teple" a beru jen něco na podporu imunity. 
JaroJeTu!09:05:01 27.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
nakrmte mě! :D
troll00:06:19 28.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
kurkumový sprej nebo šaolinový olej
08:14:32 28.02.2017
odpovědět 
  Re: Prochladlá záda
Jeste lepsi je kung-fu olej.
10:56:48 28.02.2017
odpovědět 
   Re: Prochladlá záda
ten si vyměň v tom co nosíš na krku
12:13:33 28.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
zkus soustružné pohyby
makač13:39:29 28.02.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
zkus se dotázat na e-mimino.cz
petr21:02:01 28.02.2017
odpovědět 
  Re: Prochladlá záda
Savo interne nekolikrat denne (nezaleknout se krvave stolice, to se jen telo zbavuje nezadoucich jevu), trikrat denne mazat masti z tygrim penisu a slonich klu. Do roka mas po potizich.
12:09:23 01.03.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
Jestli je to lokalniho charakteru (houser apod.), tak si na to nalep hrejivou capsaicinovou naplast. Me to funguje dokonale...
09:58:12 01.03.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
ledovat bederní oblast zad, 3x denně 20-30 minut, zabírá spolehlivě
ledař14:44:31 01.03.2017
odpovědět 
 Re: Prochladlá záda
Ojíždět záda 2-3 x denně letlampou, cca 20 min. Zabírá spolehlivě.
plamenář15:44:27 01.03.2017
odpovědět 
  Re: Prochladlá záda
Vraž si kolík do anusu.Bolest zad ihned ustoupí.
15:50:58 01.03.2017
odpovědět 
   Re: Prochladlá záda
Díky za rady, borci. Vše jsem aplikoval, led, lampu, soustružné pohyby, savo i anální kolík a bolest skutečně ustoupila! Doporučuji tento mix všem.
makač19:50:08 01.03.2017
odpovědět 
    Re: Prochladlá záda
Letlampa není led lampa (nezaměňovat s čelovkou).
20:30:02 01.03.2017
odpovědět 
 Foto dne:

King Fisher, 7A
 Databáze cest:
Všechny cesty (193053)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Zu schwer VI Bielatal
Stay low 10 Frankenjura
la fin d´un primitif 7a+ Ceuse
Kassese les couilles 6b Ceuse
Requiem 7b Panacelle
Nově komentované:
A Je To! VIIIb Čížkovy Kameny
J.A.G. 7B Srbsko
Myší Kožíšek 9+ Srbsko
SO-Kante VIIc Brand
Nebeská Jízda VIIIa Labské Údolí - Pravý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: Kavčí lom | Dachstein Adamek aktualně | Re: Frankenjura spanie | Frankenjura spanie | Re: Dotaz. | Kavčí lom | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Dotaz. |

 Nové komentáře:
Re: Rekordní rekordmanka | Re: Nositka | Re: Nositka | Re: Nositka | Re: Zabalit | R.I.P. | hmm | Vzpomínka na Žofina | Re: zásadový postoj :-) | Re: Velká bolest |

 Kde to vře:
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (45)
Rychlostní lezkyně Lucie Mrázová má za sebou první Světový pohár (29)
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (21)
Radek Votoček si zapsal desáté 9a: Gritty Shaker v Rakousku (19)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Zemřel horolezec, instruktor a metodik Zdeněk Teplý (13)
Lezení bude součástí olympijské kvalifikační série Q-Series 2028, MS v Brně nabídne první místa na olympiádu už v roce 2027 (11)
Kdo je nejlepší na světě? Magnus Midtbø sestavil žebříček top lezců, na vrcholu je Adam Ondra (10)

 Nově v inzerci:
Lano Mammut 60 | ČELOVKA PETZL ACTIK 450lm Red | Statická a dynamická lana | BASK Kashgar -60C | Thermarest | Nová horolezecká bunda Terrex Techrock Gore-Tex Pro | koupím lezečky - vel. 36-37 | spolulezec-praha | Blue Ice Choucas Pro 2.0 | Boty SALEWA MS RAPACE GTX Man velikost 45 |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1247 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1361 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1549 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1508 
 Neřeším to – lezu vše 
 1220 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi