Posileni stredu tela.	03.03.2017
Ahoj. Chtel bych krome lezeni a behu, co delam pravidelne,  ještě k tomu nejak ne prilis namahave posilit bricho a zada. Duvod je jednak zlepseni vykonnosti a jednak při vetsi zatezi zacinaji bolet mezilopatkove svaly a taky nekdy bederni pater. Vim,

	Re: Posileni stredu tela.	03.03.2017
	ne příliš namáhavé posílení středu těla bude nejspíše znamenat ne příliš posílené svaly středu těla.

		Re: Posileni stredu tela.	03.03.2017
		kettlebell mi prijde lepsi a jestli chces usetrit uplne tak zacni s plankem

	Re: Posileni stredu tela.	03.03.2017
	Souhlasím s výše napsaným názorem, taky bych doporučil kettlebell, ale... Nakonec je jedno, j

		Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
		Ahoj. Presne jak rikas, mel jsem problem s loktem zpusobeny cimsi uplne jinym - vim cim, byl jsem u

			Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
			Jo, ne každej ortoped rozumí kromě diagnostiky taky léčbě. Nejlepší je dát si cestu ortoped-f

	Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
	Tož jistě Ti tu někdo doporučí nějaké to hipsterské tělovýchovné nářadí, jako třeba kouli s madlem n

	Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
	Moje holka neleze, ale bolelo ji v těch místech co popisuješ, tak začala delat visy a vždycky když j

	Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
	Jestli máš balknu tak svisy sou dobré + plank a nebo core cvičení (mrkni na youtube je toho tam mrak

	Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
	ahoj, na bežný zpenění středu nic extra nekupuj, stačí gymnastický míč + cviky na něm a běžné cviky

	Re: Posileni stredu tela.	04.03.2017
	hele ten přístroj bych nechtěl ani zadarmo, ale ta roštěnka co cvičí na tom instruktážním videjku je

	Re: Posileni stredu tela.	06.03.2017
	Ahoj, existuje spoustu různých chytrých nástrojů, kde toho hodně naposiluješ, ale taky si na nich mů

	Re: Posileni stredu tela.	06.03.2017
	Jo a nečekej, že pořádná terapie bude hrazená pojišťovnou. Ústavy, který mají nasmlouvaný pojišťovny

		Re: Posileni stredu tela.	07.03.2017
		souhlasím se vším, až na to s tím placením. O tom to podle mých zkušeností není, záleží na koho nara

---

Posileni stredu tela.	03.03.2017
Ahoj. Chtel bych krome lezeni a behu, co delam pravidelne,  ještě k tomu nejak ne prilis namahave posilit bricho a zada. Duvod je jednak zlepseni vykonnosti a jednak při vetsi zatezi zacinaji bolet mezilopatkove svaly a taky nekdy bederni pater. Vim,

---

Mixy u Brnčály	03.03.2017
Dá mi někdo tipy na pěkné cesty okolo M5 v okolí Brnčálky? Díky

	Re: Mixy u Brnčály	03.03.2017
	U Brncaly je toho kotel. Najdi si kezmarak na tatry.nfo. Je tam spousta smeru starsiho data, ktere s

		Re: Mixy u Brnčály	03.03.2017
		Jj, něco jsem už i lezl, šlo mi jen o nějakou další inspiraci:)

			Re: Mixy u Brnčály	03.03.2017
			zkus Spejbla

	Re: Mixy u Brnčály	03.03.2017
	Od začátku Německého žebříku až po Ušatou vezu je minimálně 30 cest do M 5. V každém průvodci to naj

	Re: Mixy u Brnčály	03.03.2017
	Od začátku Německého žebříku až po Ušatou vezu je minimálně 30 cest do M 5. V každém průvodci to naj

---

"drytool" aneb prasotereny ve strednich Cechach	02.03.2017
Mam velkou prosbu, shanim se po jakekoliv hromade kameni rekneme do 100km v okoli praglu, skala by byla super ale staci cokoliv co pripomina alespon 1-2 teren a ma aspon 5m na vysku, kde je koser cupitat v mackach a dotknout se sutru cepinem, abych si tro

	Re: drytool aneb prasotereny ve strednich Ce	02.03.2017
	nejaký (i starý) lom u prahy se nenajde?

	Re: "drytool" aneb prasotereny ve strednich Ce	02.03.2017
	na Roviště to neni daleko

	Re: drytool aneb prasotereny ve strednich Ce	02.03.2017
	Miliony starých lomů? Třeba Velká a Malá Amerika, Pusťák, Soví, Jižní kříž, Damil, Na Požárech v Čes

		Re: drytool aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
		turku! drytool v CHKO? ses posr... obecně na dotaz - nedovedu si představit sm

			Re: drytool aneb prasotereny	03.03.2017
			Pokud chceš být právně korektní, tak je jistý rozdíl mezi CHKO a NPR a PR a PP. Koukni se do mapy, k

				Re: drytool aneb prasotereny	03.03.2017
				Kubo, diky! Lomy me prave napadlli, ale uprimne az na ty pouzivany na sportovkovy zad

					Re: drytool aneb prasotereny	03.03.2017
					Tak v těch lezecky nekultivovanych lomech bych byl opatrný. Abys na sebe někde nevyvalil tunu šutrů.

						Re: drytool aneb prasotereny	03.03.2017
						Ať vyvalí. HoryBlesky budou mít alespoň další matroš do Černé vdovy a KT to okecá, že to bylo úplně

			Re: drytool aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
			Smysl je jednoduchej.. chci ziskat zakladni cit pro to jak macka pripadne pikl na sutru drzi driv ne

				Re: drytool aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
				Jestli Ti jde opravdu spíš o VHT než o lezení, tak doporučuji vrcholy Babka a Plešivec v Brdech. Tam

					Re: drytool aneb prasotereny ve stre	07.03.2017
					Kubo, jeste jednou diky!

	Re: "drytool" aneb prasotereny ve strednich Ce	03.03.2017
	Drajtulovat se jezdi zasadne na Hrubici. Jinde to nema cenu.

		Re: "drytool" aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
		Tak to byl nejlepší a nejoriginálnější vtip v historii lezce. Gratuluji.

		Re: "drytool" aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
		Tak to byl nejlepší a nejoriginálnější vtip v historii lezce. Gratuluji.

		Re: "drytool" aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
		Tvl, Hrubice je na me moc tvrdy matro. Mozna tak kdyz bude na severu sucho. Takovej a

		Re: "drytool" aneb prasotereny ve stre	03.03.2017
		Náhodou, na Hrubici ma drytool dávnou historii - někde u Draček byl dávný prvovýstup "Výstup by

---

Ocun Diamond	02.03.2017
Cau. Predminulou sezonu jsem si poridil modre Diamondy, tehdy jeste Rock Pillars. Padly mi skvele a lezlo se s nimi vyborne, ted jsem je podrazil a porad spokojenost, jsou uz mekci a pohodlnejsi a pouzivam je i na kratsi a tezsi vicedelky. Byl jsem a jsem

	Re: Ocun Diamond	10.03.2017
	Ptáš se na blbém webu. Tady všichni lezou v LS Miura, protože si myslí, že to je nadlidská bota. A p

	Re: Ocun Diamond	10.03.2017
	Cus, ja od Scarp nakonec konvertoval k La Sportive, ale uz je to tak osm let :)) tak nevim jak ted..

---

mayerlrampe za týden	28.02.2017
Hoj. připadá vám rozumné jít druhej březnovej víkend do Mayerlrampe? Vím. normálně se leze o dost později, ale vzhledem k celkově mizerné zimě by už na nástupu i na hřebínku nemuselo být moc sněhu, ne?  Přivítal bych především odpovědi k věci od lidí

	Re: mayerlrampe za týden	28.02.2017
	mizerna zima? myslis ty 3meisce mrazu a snezeni? :)

		Re: mayerlrampe za týden	28.02.2017
		asi tě mate, že celý leden byl sníh i "před Muzeem". Ale třeba na Stubai je to se sněhem h

	Re: mayerlrampe za týden	01.03.2017
	Minulý týden jsem se pohyboval ve Vysokých Taurech a v cca 2500-2600 pokud není nafoukáno v ďolíku,

		Re: mayerlrampe za týden	02.03.2017
		Pokud vím je zavřená hochalpenstrase

	Re: mayerlrampe za týden	02.03.2017
	Cau, cesta bude zavrena, takze vas ceka fakt dlouhy nastup. Posledni info co mam je z listopadu/pros

		Re: mayerlrampe za týden	02.03.2017
		Jo a zapomnel jsem napsat, ostrante mezery v tech odkazech!

	Re: mayerlrampe za týden	03.03.2017
	Do rakouských středisek spolu s březnem přišla i hromada nového sněhu. V Salcbursku a v Korutanech s

---

Boulderovka Trenčín	27.02.2017
Ahoj, prosím o aktuální info. Chystám se na služební cestu do Trenčína a večer bych si rád zašel na stěnu. Je nějaká v provozu?

---

Arco apartmán	27.02.2017
Prosím o typ na apartmán v okolí Arca vhodný pro rodinu s dětmi. Díky.

	Re: Arco apartmán	28.02.2017
	Ahoj. My jezdíme sem:
	Prochladlá záda	27.02.2017
Ahojte, nemohli by jste poradit něco na prochladlá záda? Uz to mám 3 den a zlepšuje se to jen trochu a pomalu. Samozřejmě záda mám furt v "teple" a beru jen něco na podporu imunity.

	Re: Prochladlá záda	28.02.2017
	nakrmte mě! :D

	Re: Prochladlá záda	28.02.2017
	kurkumový sprej nebo šaolinový olej

		Re: Prochladlá záda	28.02.2017
		Jeste lepsi je kung-fu olej.

			Re: Prochladlá záda	28.02.2017
			ten si vyměň v tom co nosíš na krku

	Re: Prochladlá záda	28.02.2017
	zkus soustružné pohyby

	Re: Prochladlá záda	28.02.2017
	zkus se dotázat na e-mimino.cz

		Re: Prochladlá záda	01.03.2017
		Savo interne nekolikrat denne (nezaleknout se krvave stolice, to se jen telo zbavuje nezadoucich jev

	Re: Prochladlá záda	01.03.2017
	Jestli je to lokalniho charakteru (houser apod.), tak si na to nalep hrejivou capsaicinovou naplast.

	Re: Prochladlá záda	01.03.2017
	ledovat bederní oblast zad, 3x denně 20-30 minut, zabírá spolehlivě

	Re: Prochladlá záda	01.03.2017
	Ojíždět záda 2-3 x denně letlampou, cca 20 min. Zabírá spolehlivě.

		Re: Prochladlá záda	01.03.2017
		Vraž si kolík do anusu.Bolest zad ihned ustoupí.

			Re: Prochladlá záda	01.03.2017
			Díky za rady, borci. Vše jsem aplikoval, led, lampu, soustružné pohyby, savo i anální kolík a bolest

				Re: Prochladlá záda	01.03.2017
				Letlampa není led lampa (nezaměňovat s čelovkou).

---

10 boy Brno	25.02.2017
To Brno je teda marné. Nějaký report nebude?

	Re: 10 boy Brno	25.02.2017
	spis proc bylo tak malo listku:(

		Re: 10 boy Brno	25.02.2017
		To je škoda, protože to je vážně zážitek vidět Adama a bratry v akci.

			Re: 10 boy Brno	25.02.2017
			Report se připravuje, fotky také. Příští ročník bude již s větší kapacitou lístků.

				Re: 10 boy Brno	26.02.2017
				neco ještě bude

		Re: 10 boy Brno	26.02.2017
		Je to tam male...

			Re: 10 boy Brno	27.02.2017
			vim ze ej to tam maly. Ale stejne - koukal sem na predprodej jak ostriz a stejne sem nemel sanci...

				Re: 10 boy Brno	27.02.2017
				Sledujes je na fejsu? Nevim jak to bylo v realu ale nabidku na listky jsem videl :).

---

1   ...   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   ...   2264    

Strana: z 2263