Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
SP Chamonix (10.07)
MS juniorů (18.07)
MČR v paralezení (15.08)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 13081
2.Votoček 12600
3.Štípek 11869
Bouldry:
1.Trojan 11250
2.Pochman 11075
3.Novák 11075
Hory:
1.Groš 7632
2.Sejbal 7551
3.Skopec 7086

Výsledky
SP Krakov (03.07)
SP Innsbruck (17.06)
M Rakouska paralezení (07.06)

Deníčky
5962 lezců
1232544 cest
Nové přelezy:
Rubeus Hag 9-
Affenhitze 9-
Söhnlein B 9-
La pilaric 7c+
Xarandonga 7c
La Abuella 8a
Někdy Příš Xa
Eisenvater 9/9+
Riesenrad 9+
Wies'n Bum 9

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
Big Wall - Praha 9 - Vysočany
V 16 - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

 Krémovanie po tréningu
Prosím vás o radu.Odporúča sa po tréningu nakrémovať ruky?
Halsi19:47:49 23.05.2017
odpovědět 
 Re: Krémovanie po tréningu
záleží jak se cítíš. já mívám kůži dost vysušenou, takže mažu. ale ne klasickým krémem, ale nějakým voskem co se dělaj přímo pro lezce...midori, amuerte, climb on...
11:38:58 24.05.2017
odpovědět 
  Re: Krémovanie po tréningu
nad tymi voskami som rozmyslal, ci za to stoja. vidis oproti klasickym kremom nejaky rozdiel?
marek13:10:19 24.05.2017
odpovědět 
   Re: Krémovanie po tréningu
abych řekl pravdu, nejsem si úplně jistej. ale klasický krémy hodně zjemní kůži, aby byla jak voni říkají hebká. kdežto po těch voscích ta kůže není tolik jemná, ale je vyživená, pružná a není suchá. navíc když to namažu na noc, tak ještě ráno cítím, že mám ruce jakoby od toho vosku. kdežto po klasickým krému když se v noci vzbudím, tak mám suchý ruce a potřebuje to znova namazat. takže ty vosky jsou určitě lepší než indulona za 20kč. ale dobrá je i kalciová mast a není tak drahá jako vosky. ale zas je trochu jiná. ty vosky jsou dobrý, ale ta cena no coment (biznis je biznis)
honza k.13:21:06 24.05.2017
odpovědět 
   Re: Krémovanie po tréningu
Z meho laickeho pohledu vetsina kremu (hlavne tech obycejnesich) vytvori na povrchu kuze jen mastny neprodysny film coz zrovna nepomaha hojeni drobnych ranek. Vosk s kvalitnimi prisadami kuzi i vyzivi a muze napomoci regeneraci.
13:23:01 24.05.2017
odpovědět 
    Re: Krémovanie po tréningu
ano, moc kůže je třeba brousit smyrkem pryč
14:54:54 24.05.2017
odpovědět 
   Re: Krémovanie po tréningu
Když si koupíš u včelaře propolisovou mastičku, dobře se ti hojí ranky, máš měkkou kůži a je to za pár korun.
19:52:03 24.05.2017
odpovědět 
 Re: Krémovanie po tréningu
Mazat, mazat, mazat! Zdrava kuze dokaze na skale lecos, nezdrava muze pridat k obtiznosti, casto i docela vyrazne. Jak pise nekdo vyse - vosk je idealni. Vyvaroval bych se ceukoliv s glycerolem.
13:16:50 24.05.2017
odpovědět 
  Re: Krémovanie po tréningu
preco glycerol nie?
marek15:52:42 24.05.2017
odpovědět 
   Re: Krémovanie po tréningu
Mam za to, ze jeho dlouhodoba a casta aplikace ve vyssi mire muze vest velmi snadno spise k vysusovani. Navic si na nej udajne kuze vytvari jakousi zavislost.
17:02:31 24.05.2017
odpovědět 
 Re: Krémovanie po tréningu
Zkousel jsem amuerte vosk a je super na drobna zraneni. Ale pri dlouhodobejsim pouzivani mi kuze az moc ztvrdla a pak jsem si utrhl kuzi z celyho briska prstu. Asi by pomohlo to brousit, ale to je zas prace navic. Tak jsem presedlal na Cien krem na ruce z Lidlu za 30 kc velka tuba. Na noc namazu a jeste rano to z rukou umyvas a perfektne to promasti.
m.14:32:04 24.05.2017
odpovědět 
  Re: Krémovanie po tréningu
Hodně záleží kdy a za za jaké situace to používáš. Méně mastné spešl vosky lze používat i v průběhu lezeckého dne. Na noc se pak namaž čímkoli mastným, pokud Ti to tak vyhovuje.
19:54:02 24.05.2017
odpovědět 
 Re: Krémovanie po tréningu
Nejdůležitější je mazat ruce ihned po umytí, jinak je vše úplně k ničemu. Po lezení udržovat čisté. Dostatek tekutin - vody - je taky zásadní. Prostě podmínky pro regeneraci se musí vytvořit. Já raději vazelínu s nějakými přírodními výtažky - tráva, měsíček,...
Po lezení mi přijde lepší climbon než amuerte, další neznám. Někdo jiný může mít opačnou zkušenost.
Esus21:11:52 24.05.2017
odpovědět 
  Re: Krémovanie po tréningu
Obecně problematika mázání je hodně subjektivní záležitost. Mi zase po CO hrozně tvrdla kůže kdežto u amuerte ne.
21:23:33 24.05.2017
odpovědět 
 Re: Krémovanie po tréningu
Dermazulen občas na noc je super..
evik09:17:07 25.05.2017
odpovědět 
  Re: Krémovanie po tréningu
Vecer je nejlepe se poradne namazat cimkoliv nad 4%
12:49:00 25.05.2017
odpovědět 
   Re: Krémovanie po tréningu
Čo hovoríte na vosky tu na lezec.cz ?
halasko40@centrum.sk18:34:04 25.05.2017
odpovědět 
    Re: Krémovanie po tréningu
mají v šopu Climb on...odpověd máš v textu. je asi jeden z top, ale je taky drahej. dělaj to amrikánci, tak to musí být nejlejlepší, že jo...
08:01:32 26.05.2017
odpovědět 
 Foto dne:
Kvalifikace lezení na obtížnost
SP v lezení Chamonix 2026
 Databáze cest:
Všechny cesty (192845)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Tognibus 6c Bergamo-Brescia
Balengo 6b Bergamo-Brescia
Marciapicchio 6a+ Bergamo-Brescia
Minojská linka V Labské Údolí - Pravý Břeh
Sissi přímo VIIIc Labské Údolí - Pravý Břeh
Nově komentované:
Geäffel 8+ Frankenjura
Reise zum Regenbogen 8- Frankenjura
Reise zum Regenbogen 8- Frankenjura
Bílý Tesák 7b+ Davle
Stará Cesta II Příhrazy

 Nově v diskusi:
Re: Labák - Růžové stěny | Re: Labák - Růžové stěny | Re: Labák - Růžové stěny | Labák - Růžové stěny | Re: Rozpočítání amortizace | Re: U Magnuse je AO ABC | U Magnuse je AO ABC | Re: Rozpočítání amortizace | Re: clickup | clickup |

 Nové komentáře:
Origoš- matroš | Re: zásadový postoj :-) | Re: Rekordní rekordmanka | Re: Dnešní časy nejlepších | Re: Další generace | Re: Další generace | Rekordní rekordmanka | Dnešní časy nejlepších | Re: Další generace | Re: Styl prelezu |

 Kde to vře:
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (66)
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (43)
Rychlostní lezkyně Lucie Mrázová má za sebou první Světový pohár (27)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Zemřel horolezec, instruktor a metodik Zdeněk Teplý (13)
SP v lezení na obtížnost Praha (11)
Kdo je nejlepší na světě? Magnus Midtbø sestavil žebříček top lezců, na vrcholu je Adam Ondra (10)
Lezení bude součástí olympijské kvalifikační série Q-Series 2028, MS v Brně nabídne první místa na olympiádu už v roce 2027 (10)

 Nově v inzerci:
Blue Ice Choucas Pro 2.0 | Boty SALEWA MS RAPACE GTX Man velikost 45 | TAZ LOV 3 slaňovací brzda černá | AegisMax Kids 600 | Deuter kid comfort pro. | Výstupy | Spolulezce Český ráj | Dámská softshell | Nové sandály Lizard | Vodítko v Krasu |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1218 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1343 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1515 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1487 
 Neřeším to – lezu vše 
 1194 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi