Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
Zdravim všechny horolezce a horolezkyne, Už je to cca pul roku co mam problém s lehkým zánětem slach v předloktí (vrzani, lehká bolest, boule v dlani) a  i přes dodržování klidoveho rezimu od lezeni, jenz mi doporucil doktor zadna změna. Ruce mazu voltarenem, nelezu... Nevite nekdo o nějaké jine "urychlujici" moznosti lecby? nemyslim zrovna obstriky, ale slysel jsem neco málo o fototerapii atp. Mate nekdo zkušenosti se zanetem a jeho léčbou? Je mi 22 a ta půlroční pauza bez lezeni mě docela ubiji. Dekuji za případné rady, Honza
HonzaF	09:42:16 18.08.2017 odpovědět

	Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
	laser můžeš zkusit, prej to urychluje hojení. já si to musel platit, ale prej to jde i na pojištěvnu. googli terapie laserem
	hanz	10:10:35 18.08.2017 odpovědět

		Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
		Mě pomohlo protahovaci cvičení a pohodové lezení na písku. Teď už. Zas normane sportuji
		klasik	10:56:55 18.08.2017 odpovědět

	Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
	Nepříjemná věc. Doktoři si "umyjí ruce" prohlášením o klidovém režimu. A k vypsání fyzioterapií se vůbec nemají. Zkus na toho svého zatlačit – elektroléčba, laser (s příplatkem), ultrazvuk, rázová vlna, apod. Mám zkušenosti s tím, že některé věci trvaly i rok...
	Kuba	11:13:04 18.08.2017 odpovědět

		Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
		Kdyz neposle doktor, tak si to muze platit jako samoplatce. 20 min stoji tusim 300 Kc (ultrazvuk, laser).
			12:06:52 18.08.2017 odpovědět

			Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
			ozařování laserem mě stálo 5min 200kč. 5 sezení 1000kč. ale jestli pomohlo tohle nevím. do toho jsem protahoval hodně, a lezl decentně. řešil sem golfovej lokeť
				14:12:21 18.08.2017 odpovědět

	Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
	Pecka, zkusím pogooglit co tady v Jihlavě máme a určitě někam zajdu, ať už si to cvaknu sám či mi to doktor napíše...O elektroléčbě, rázových vlnách jsem neslyšel, tak na to mrknu. Díky za rady
	HonzaF	18:43:50 18.08.2017 odpovědět

		Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
		Heled za mne. Pores si stravu, omez cukr, alkohol.. Podpor omega 3,vitamin c. Klid je k nicemu, spis si najdi pohyby pri kterych neboli a to jed.. Laseru a podobnejch blbosti sem absolvoval nespocet.. Ztrata casu i penez.
			20:31:23 18.08.2017 odpovědět

			Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
			Omezovat alkohol je blbost :) a ze by jidelnicek delal zazraky???!!! delej to, co te neboli..mazadla nevim ze by nekomu pomohly. Spis masaze a protahovani, lehky cesty. Ono se to snad da dohromady casem samo ( vlastni zkusenosti )
			A.	21:13:36 18.08.2017 odpovědět

				Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
				Hehe :) mne se to fakt osvedcilo.. Teda jen po dobu lecby a pak jeste chvilku po. Je to o prioritach. Kdyz chces lizt, tak zkusis vsecko.
					21:24:28 19.08.2017 odpovědět

	Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
	Resim neco podobneho uz od unora a stale to neni uplne dobry. Najdi si dobryho fyzioterapeuta at te nauci protahovat presne to co potrebujes a ukaze jak na to. To mi pomohlo asi nejvic. Da se to uhnat i na pojistovnu, potrebujes doporuceni, nejlip od ortopeda. Puvodne jsem zkousel sam, koupil si knihu, googloval videa ale nebylo to ono.
		23:04:54 18.08.2017 odpovědět

	Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
	zkus střídání ledové a teplé vody na předloktí
	h	23:35:57 18.08.2017 odpovědět

	Re: Zánět šlach, zkušenosti? Rady?
	Ahoj, nevím, odkud jsi, ale v Praze mohu doporučit privátní fyzioterapii se specializací na terapii ruky http://www.rehabilitaceruky.cz/ Stojí to 800 na hodinu nebo 400 na půl, ale věnují se ti pečlivě. Dokáží odhalit i méně časté problémy, jako tomu bylo v mém případě. Také jsem myslela, že mám zánět šlach, ale měla jsem poškozený vaz v zápěstí. Z ortopedů můžu doporučit Filipa Hebelku. Je to taky lezec. Dostala jsem se k němu přes tuto kliniku.
		18:32:51 20.08.2017 odpovědět