V poslední době se mi to docela podstatně zhoršilo a už to budu muset začít řešit. Začalo mi natékat už i v lehkých cestách (klidně i 6a, jinak semtam vylezu 7c) a teď už to bolí i v klidu a ruce jsou takové znecitlivěné i po vícedenním restu. Teď se to naplno projevilo na výjezdu na laně po podzimním bouldrování / tréningu, kdy se svaly v předloktí zase zvětšily.
S vytrvalostí jsem měl problémy vždycky, ale většinou jsem to přikládal tomu, že spíš bouldruju nebo lezu kratší cesty, a nemám natrénováno, ale teď se mi zdá, že jsem se k tomuto typu lezení postupně asi vyprofiloval, protože když mi nateklo v delší cestě, tak to bylo hodně bolestivé a mohl jsem dát hodně málo pokusů za den.
Nemám ještě ani potvrzenou diagnózu, ale symptomy vpodstatě 100% sedí. Nemůžete doporučit lékaře / kliniku, která bude vědět o co jde a mají případně vybavení pro diagnostiku? Popřípadě nějaké jiné rady jak jste toto řešili? Jediné řešení kromě omezení lezení je asi operace, podstoupili jste jí někdo? Jaké jsou výsledky?
Pretrenovany jsem byl pred odjezdem na zajezd na lano, kde jsem ted. Mel jsem 2 tydny temer uplny odpocinek, takze jsem sem prijel cerstvy, sice ne v top forme, ale aby mi natekalo v 6ackach neni podle me normalni :)
Jestli neumíš lézt, ale jsi silný, tak ti klidně může natýkat i v 6a. Znám několik případů velmi silných lezců, kteří bojují v sedmičkách a osmičky musí nacvičovat.
A byl jsem svědkem rozlézání se lezce před nacvičováním desítky v 7-. Síla stříkala až na nástup, ale přelezení byyl totální boj. Lezec samozřejmě bandaski měl po spuštění slušné.
Dnes hodně lezců, když něco nemůže vylézt, tak musí víc shybovat, častěji trénovat. To nese často k přetížení loktů, ramen..., psychiky. Ale velmi často jde problém přelézt daleko méně silově, tzn. trénink v této formě je zbytečný.
Často by pomohlo víc lézt a méně se fixovat na číslíčko (prošel jsem tím také). Tzn. přílišné ambice tě mohou táhnou dolů, zase víc trénuješ a už jsi ve spirále.
Týká se to i některých lezců schopných lézt cesty 7c-8a a hlavně bouldristů. U bouldristů se moc nepozná (hlavně na umělce) jak kdo umí lézt, ale jak je silný. A někdy je překvapivé jak se pohybují právě v relativně lehkých cestách.
O své technice se dozvíš hodně na písku (klasickém, ne Labák, Panteon) v lehkých cestách, např. VIIa-b, tam děláš snadné kroky, ale velmi často s možnými fatálními následky. Tam nesmyslně silové pohyby poznáš, postupně se je naučíš eliminovat, pohybovat se mnohem lépe.
Ale může tě to na 2-3 roky zabrzdit, kdy jezdíš na písky a nelezeš prásky, jsou to bodově hubené roky.
Ale jednak to obohatí tvůj svět lezení a díky lepší technice se dá z toho žít v následujících letech.
Není to osobní, popisuju hlavně svůj lezecký život, ale i lezce, které vidím okolo sebe.
Na pisku se dozvis tak max o svoji technice na pisku.
Lezeni po vapne je mnohem technicky narocnejsi, uz by to konecne ty piskari mohli pochopit a ne to sem porad cpat :D
Lezení na písku provozovat raději nechci :), nestojí mi to za to. Rád bych se totiž právě vyhnul těm fatálním následkům. Raději si užiji radost z plynulého pohybu na sportovce než někde křečovat nad kruhem s rizikem podlahy a doživotního zmrzačení i při malé chybě, nemám na to hlavu :).
Podle mého názoru zbytečně silové kroky pozná člověk možná snadněji na sportovce, kterou nacvičuje na svém maximu, vyladí kroky tak, aby je byl schopen vůbec udělat. Když se člověk bojí v odlezu s podlahou na písku, tak ten krok udělá spíš silově, aby přežil a řekl bych, že ten konkrétní krok, tak aby ho udělal opravdu co nejefektivněji, ladit znovu nebude.
O technice - písek vs sportovky vs bouldristi, síla vs technika atd. by se dalo debatovat asi dlouho, ale myslím, že už to tu v diskuzi proběhlo tolikrát se stejným výsledkem, že to tedy podle mě nemá moc smysl řešit.
Cau Buri,
zkousel jsi Voodoo flossing? Ja to objevil pred tydnem na nejakem blogu https://goo.gl/4dTvto a uz jsem si tu gumu objednal na rameno. Docela me prekvapilo kolik pozitivnich reakci to ma. Ne ze bych tomu nejak rozumel, ale snad se tim neda nic zkazit a vzhledem k tomu ze to moc nestoji tak jsem se rozhodl to zkusit :D Ale jak te znam, tak bych byl prekvapeny, kdybys to neznal. Co si o tom myslis?
R.
Cus, resil jsem to dva roky, uz ani tkanicku jsem si nemoh bez bolesti zavazat... A to sem pak uz nedelal vubec nic a podstoupil vsecko mozny od klasiky po alternativu a zahucel strasne prachama... Mrkni na tohle jmeno na netu: John Ernest Sarno. Uzdravil jsem se asi za mesic a uz nekolik let zas jedu full.
Ahoj, momentalne jsem v zahranici, ale az se vratim, tak zacnu obehavat doktory a dam vedet do mailu, pripadne sem az budu mit neco noveho.
Muzes si zkusit precist treba toto od Sarna https://www.amazon.com/Mindbody-Prescription- Healing-Body-Pain/dp/0446675156, ktereho mi doporucil Lukas. Me se zda, ze u me to bude mit hlavne fyziologicky zaklad, ale hlava se do toho muze taky trochu michat. I kdyby ne, tak to bylo urcite zajimavy cteni a donutilo me to zase se kouknout na zraneni z trochu jineho pohledu.
a na koho přesně jsi se potom obrátil? Zajímavá tématika, ale ne každý kdo se tomu věnuje pracuje s dobrými výsledky, tak bych určitě rád věděl za kým lidi případně posílat...
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace