MSM není žádná kloubní výživa, udává se že má protizánětlivé účinky (tedy nefunguje jako stavební kámen chrupavky), ale žádný evidence-based studie nejsou.
Ak ide o "výživový doplnok", tak takéto niečo nemá dokázané účinky (teda neexistuje žiadna vedecká štúdia, ktorá by potvrdzovala pozitívne účinky). Preto to nie je legislatívne možné nazývať liekom, ani tvrdiť, že to pomáha.
Napríklad kolagén (aminokyselina/bielkovina) sa v žalúdku a črevách rozkladá na ďalšie tri aminokyseliny: glycín, prolín a lyzín, ktoré sú bežne prítomné aj rastliných a živočíšnych bielkovinách. A až tieto tri aminokyseliny sa vstrebávajú do krvy. Takže pre zdravého športovca, ktorý má vyváženú stravu je konkrétne kolagén zbytočný, lebo tieto látky dostane v mäse, mlieku atď.
Čiže ak máš bežne v strave bielkoviny, nie je dôvod tieto tri aminokyseliny extra dopĺňať.
U me zatim pozitivni efekt. Ale nedokazu rict nakolik to bylo zpusobeno vynucenou pauzou v lezeni a branim MSM. Ale ustoupilo pobolivani kloubu na prstech a i kdyz uz zase lezu naplno, tak zatim dobry.
Nejake studie jsou. Nejkonkretnejsi veci jsme cetl myslim v knize Training for Climbing. Uvadeli tam tusim dve latky ... u jedne byl efekt neprukazny, u MSM doslo u testovanych subjektu ke zlepseni.
Jinak neberu zadne specialni doplnky s "hromadou ucinnych latek", koupil jsem si ciste MSM.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace