Cau, vcera jsem si zrejme v Jure nejak zranil prstenicek na prave ruce. Nedavno jsem mel typicky problem s poutkem na ruce leve - pri lezeni v tom lehce prdlo, pak to bolelo pri zalamovani, tak jsem odpocal, pak tejpoval abych nejak zamezil tomu uzavrenemu uchopu, kremoval a procvicoval a samo to odeslo. Tohle je dost jine. Jednak jsem si uvedomil ze to boli az kdyz jsem odsedl, takze jsem zadny prasknuti necitil a bolelo to jen trochu. Ted jsem to testoval a boli to uplne v jine situaci, jen pri zatizeni v uplne otevrenem uchopu (pri tom ktery se ze zdravotniho hlediska doporucuje). Kdyz zalomim napul nebo uplne, tak o tom vubec nevim. Zajima me co by to mohlo byt? Prosim nepiste ze jsem debil a musim jit k doktorovi, to bych tam pak take byl skoro kazdy tyden... :D
může to být nějak namožený. chce to moc za to nervat, rozhodně ne přes bolest. pokud to nějak nebolí při lezení tak bych to tejpoval a lezl, případně se vyhýbal úchopům kdy to bolí, a snažil se spíš zapojovat jiný prsty (jinak chytat chyt) když je potřeba zarvat. tejping preventivně určitě. pokud ale po lezení je stím problém (otíká to, nebo bolí) tak bych dal pauzu
Měl jsem to samé na prostředníku na pravé ruce. Na otevřený úchop bolest, zalomit šlo, stalo se mi to v Liftboy v Tisé v jednoprdě pod 3. K. Musel jsem chytit kruh. Dalším pokusem jsem to dal s ukazovákem, v jiných chytech s tejpem žádný problém. Ještě druhý den jsem lezl a pak cca týden klid, 3 týdny jsem trochu ubral a pak to bylo už OK. Nevím, co přesně to bylo, možná kloubní pouzdro nebo postranní vazy.
Mela jsem, bolest pri otevrenem uchopu, podle vsevedoucich kamaradu se tak pozna natatazena slacha (narozdil od poutka, ktere boli pri zalomeni). Typicky se to stava na prsteniku, kdyz clovek vyvolni malicek a zabere. Pauza par tydnu, lezt i s malickem, kdyz se nevejde do chytu, tak ho aspon neohybat ale drzet natazeny
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace