Ahoj, máte vyzkoušenou nějakou pásku fungující na golfový loket při lezení? A doporučíte, jak se té bolesti zbavit? Nebolí to moc, ale vytrvale už přes půl roku a "dát tomu pokoj" nezafungovalo.
Bandáž na loket to tlumila u mě dobře, ale stejně to vyléčil až čas cca rok a půl. Bylo nutný omezit zátěž, často honě. Jo tu bandáž jsem si nechal na nějaký vícedélky, tedy docela dlouho a možná nastartovala bursu v lokti. Tak radši s rozumem. Občas konzultace s ortopedem neškodí.
Tentokrát bych ani neřekl. Zánět po cca roce celkem odezněl. Ze setrvačnosti jsem nosil bandáž dál. Asi fakt tu bursu u mě nastartovala ta bandáž co jsem si ji nechal na vícedélky, tedy několikrát cca 8-10 hod. Ortopedicky rozhodně nevyloučeno.
Pokud jsi neodstranil pricinu, pravdepodobne nejake nevhodne pohybove stereotypy a nastaveni tela, tak tyhle veci nemizi, rep.objevi se pri opakovane zatezi. Hledej pricinu, najdi si dobreho (nejlepe sportovniho) fyzioterapeuta. Paska bude jista uleva, ale dokud tu bude ta prvotni pricina, nejspis ti vyrazneji nepomuze.
Nejlíp se bolesti zbavíš, když pochopíš, čím si ji způsobuješ a co dělat jinak, aby sis ji nezpůsoboval. Teprve pak má smysl řešit věci, které pomáhají snížit přetěžování a usnadní regeneraci.
Takže ochotně vysvětlující ortoped a fyzioterapeut jsou jasná volba.
Cokoli jinýho je krysí metoda pokus-omyl, třeba budeš mít náhodou kliku a pomůžeš si sám hned napoprvé, ale když se s tím potýkáš už půl roku, asi nepatříš mezi klikaře s jednoduchým problémem na který najdeš jednoduché řešení skoro sám.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace