Cau, naprosto bez ostychu. Mel uz nekdo problemy s Hemoroidy? Ja jsem se ted vratil od doktorky, ktera se mi tam divala nejakym vercajkem a pry mam pocatecni stadium a dostal jsem na to cipky. Takze komenty typu "jdi k doktorovi" snad odpadavaji. Jde mi o zkusenost nebo radu od nekoho, kdo si tim uz prosel. Krom sedaveho zpusobu zivota, obezity... jsou hemoroidy pry take typicke pro lidi co casto zdvihaji tezka bremena a lezeni jako takove ma ke zvedani bremen blizko. Pry to muzu mit z toho ze treba zatnu dech kdyz delam nejaky tezky silovy krok a vytvarim si tak nadmerny tlak na prdel :D Poradi nekdo nejaky clanek nebo techniku jak se naucit pri lezeni dychat? Ted si ani nejsem schopen vybavit jestli to fakt delam nebo ne. To by byl asi idealni prvni krok v prevenci.
Dik!
Asi je rozdíl vnější vs. vnitřní. Občas se mi udělá vnější, prostě na to mám vlohy nebo co. Co tak pozoruji, tak faktory jsou prochladnutí nebo hodně hodin sezení v kuse, případně jedno z toho v kombinaci s tlakem v břišní dutině (tam dole, nevím jak jinak to napsat). Nicméně ten vyšší "tlak dole" jsem pozoroval nanejvýš u cvičení na břicho a core, nikdy ne u lezení. Možná jsem u lezení nedával pozor, byl rozptýlen jinými vlivy, ale v tuto chvíli věřím tomu, že lezení k hemeroidu nikdy nevedlo. Nejhorší je pro mě sedět na studeném, to je pak tutovka.
Krom prirozenejch dispozic za to prevazne muze skladba stravy a chod zazivaciho traktu. Doktor ti patrne rek ze nutno hodne vlaknin a tekutin. Psylium je skvela vec. Zvysovani krevniho tlaku v dolnim brichu zatinanim svalu, zadrzovanim dechu.. muze jev spustit kdyz jsou splneny pocatecni podminky. Klasik rika.. hodne pij, pravidelne vymesuj, nesedej si rozpalenym zadkem na holou zem ;-)
když budeš googlit po lékařskejch webech, zjistíš, že tyhle nádhery se můžou, kromě genetických predispozic, který neovlivníš, dělat z protikladných důvodů: jak z nedostatku, tak z přemíry aktivity. Pokud žiješ sedavým způsobem života a občas trocha pohybu, stačí jednou něco víc přehnat (neobvyklej pohyb při lezení, větší výšlap na horách než jsi zvyklý apod.) a máš o zábavu pos(ta)ráno. Pokud někdo jen sedí a nehýbe se ani občas, trpí na to taky, možná i víc.
Sám zkus odhadnout, po čem se ti to stalo a až to přejde (a ono to přejde, čípek nečípek), můžeš se napříště vyvarovat podobný aktivity nebo tomu jít účinně naproti. Např. pokud to má někdo po hypertěžkým výšlapu, měl by pravidelně zatěžovat aparát takovým způsobem, aby pro něj podobný výšlap příště nebyl takovej záhul.
Že je potřeba se zdravě stravovat neřešim, to považuju za samozřejmost.
jo, zhruba tak. Nejen s hemoroidama. Sledovat jak telo reaguje na ruzny zachazeni, zateze, stravu atd. Jsme si prilis zvykli delat veci proti prirode a kdyz se neco pokazi, jdem k doktorovi a doktore pomoz. Odstranujem nasledky, ne priciny.. Zkus si predstavit zivot bez zdravotniho pojisteni a doktora na kazdym rohu, nezanedbatelna cast sveta tak zije.
Ach jo. Ja si myslim ze ziju docela zdrave a u doktora jsem timto pocinem po necelych dvou letech a ta predchozi navsteva byla ockovani (nebo jsi i proti tomu?). Pro uplnost zubare do teto statistiky nepocitam, prece jen to je neco tak trochu jineho. Docela chapu, ze u komentaru pod sekci "zdravi" se ovykle najde spousta neortodoxnich reakci, ktera tazatali doporucuje navstevu lekare namisto diskuse na lezci. Proto jsem zminil, ze jsem se s timto problemem uz parkrat potykal a vzdycky sel k doktorovi, a na standartni preventivni kroky dbam. Tentokrat ale prisla rec na pohyb a "zvedani bremen" a dychani u toho a proto jsem se zeptal tu. Opravdu jsem necekal ze nekdo napise neco jako jsi napsal ty. Je to vtipne, tak na to teda zareaguju. Platim si kazdy mesic zdravotni pojisteni a je to dost, zhruba 10000,- a k doktorovi az tak moc nechodim, ale kdyz uz na problem prijde, tak teda urcite k doktorovi jdu a necham se pekne osetrit a at pojistovna sype! Je mi uplne jedno, ze nekdo nekde na svete zdravotni pojisteni nema.
Co to prosím obsahuje? Myslel jsem, že nemocnice stejně nesmí legálně nabízet skoro nic navíc, oproti ostatním. Hlavně díky ČSSD a teď ANO, tedy spíš z vůle jejich voličů.
Než nějaký čípky a podobný chemický sajrajty je lepší přírodní léčba. Z vlastní zkušenosti doporučuji zázvorovej kořen. Koupíte si kořen zázvoru okrájíte vnější šlupku a vytvarujete do jakéhosi kolíčku. Ten si po vykoupání na půl hodinky před spaním zastrčíte do zadku a brzo je po problémech. Po ustoupení obtíží stačí dělat preventivně tak jednou měsíčně.
Normálně se na to prodává v lékárnách dubová kůra. Uděláš z toho nálev a sedneš do něj. Dělaly to tak naše babičky, prapraprababičky, a tak dále a dělá se to dodnes.
Měl jsem podobné problémy před pár lety, a mohlo za to složení stravy.. Jak již bylo dále řečeno, chce to dostatek vláknin a ne při hubnutí jíst minimum potravin jen s ohledem na počet kalorií. Pak je to tutovka..
Čípky jako momentální řešení problému a pak dodávat do tělu to, co potřebuje.
Nesedět dlouho na záchodě a netlačit masivně; mýt si zadek po vykadění. Pomohla mi mastička, co s prodává v lékárně, stůl, co se zvedá (část dne prostojím).
Ahoj,
mi se jednou taky udělal hemeroid (vnější) z lezení. Prostě jsem na bouldru hodně zabral a bylo to. Je pravda, že tehdy jsem se schválně soustředil na to abych se při lezení zpevnil - břicho, záda, jádro, prdel - a zatínal jsem možná víc než bylo nutno.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace