Ahoj lezci jak intenzivne a kdy začínáte trénovat po nemoci například po 14 denní chřipce? Co se vám osvědčilo? bouldruju cca 3 až 4x týdně a mám zkušenost že jsem to ze začátku přepálil a viroza se vracela a do toho velká únava Díky za názory a postrehy.
Ahoj, mám tendenci k tzv. vbočenému palci, snažím se to řešít barefoot obuví, což pomáhá na klasické chození, ale samozřejmě lezečky na to nejsou zrovna to pravé. Vyzkoušela jsem jich už docela hodně a nemůžu najít tu správnou kombinaci tvaru a tvrdosti.
Před 3 měsíci jsem začal chodit na boulder a po chvíli si koupil lezečky Ocún Crest LU. Přestože jsem bral o 1,5 velikosti menší, z hodně těsných bot se teď po čase staly takové, ve kterých mám po zahřátí a zapocení dost volného místa a začínám mít problé
Ahoj, asi dva roky zpátky jsem si na skále nějak blbě vytočil ruku v zápěstí, od té doby mám intervaly kdy je zápěstí naprosto v pohodě a intervaly kdy zlobí. Zlobí tak, že při zatížení v ohnutí ať už dopředu/dozadu/na stranu bolí, bolí je zápěstí, nikam
Ahoj, asi dva roky zpátky jsem si na skále nějak blbě vytočil ruku v zápěstí, od té doby mám intervaly kdy je zápěstí naprosto v pohodě a intervaly kdy zlobí. Zlobí tak, že při zatížení v ohnutí ať už dopředu/dozadu/na stranu bolí, bolí je zápěstí, nikam
Ahoj, mám tendenci k tzv. vbočenému palci, snažím se to řešít barefoot obuví, což pomáhá na klasické chození, ale samozřejmě lezečky na to nejsou zrovna to pravé. Vyzkoušela jsem jich už docela hodně a nemůžu najít tu správnou kombinaci tvaru a tvrdosti. Máte někdo podobný problém? Které lezečky vám sedí? Zjistila jsem, že když jsou moc měkké, sice mě to nebolí (neodírá se ten kloub), ale zas pak bolí to, že mě ta bota míň podrží, než tvrdší lezečka, u které mě zas bolí ten kloub. No, pakárna, já vím :) Ale třeba někdo budete mít stejný problém a něco vám zafungovalo. Budu ráda za tipy.
mam to same. na kratke cesty a pisek pouzivam mekke (futua/genius), na delsi trochu tvrdsi ocun ozone. nejvice mi ale pomohlo neresit lezky, ale pres noc solikonovy roztahovac prtu a ortopedicke vlozky (ale byl nutny recept od doktora). spravilo se to ale jednoznacne nejlepe po tom roztahovaci prstu, davam si ho na noc
Já v mythosech lezla právě docela dlouho, ale pak jsem zjistila, že jak jsou do špičky, tak mi to to vbočení dělá ještě víc, protože mi to ten palec tlačí ještě víc do středu. jinak se mi v nich ale zatím lezlo asi nejlíp. A třeba ozony byly totální peklo :D Byť samozřejmě na lezení jako takový byly dobrý a rozhodně lepší než třeba mythosy...
Souhlas. Malá bota - lezečka chodidlo jistě poškozuje (podívej se na staré lezce). Barefoot bota pro evropana, který X let chodil v obuvi a nejak si vytvaroval nohu a dál se pohybuje dominantně po tvrdém, rovném povrchu taky není řešení, spíš další do mozaiky poškození nohy. Barefoot ano - občas na výlet v lese. Jinak já mám mám tendenci spíš k hallux rigidus - rovný, ale zbytnělý a občas bolavý kloub a nejvíc mi teď vyhovují Futury - přijde mi, že vzhledem ke koncepci není nutné jí mít tak extra malou a je navíc docela měkká, tak mému palci uhne. Druhým řešením je se naučit lézt a lézt v pohodlných, velkých botech. Historek o lezcích ( a ne ledajakých) co chodí celý den v lezečkách, ba v nich už do skal přjedou a lezou těžké cesty, jsou plné lezecké hospody :D
Uf, to je zase řeč jak rozprávka. ptám se na lezečky a dozvím se spoustu věcí o barefootech, kvalitě lezení, spárách i klasifikaci :D Každopádně dvakrát se tu objevily futury, tak si je půjdu vyzkoušet a uvidím. Dík moc za všechny tipy i rady do života ;)
Posledních x let používám Phat Maky od Triopu a sedí mi bezvadně. Pravdou je, že mým bolavým palcům nejvíce neprospívá déledobější lezecký půst, respektive bolí až po týdnu nebo dvou bez lezení. Koresponduje to asi i s tím, co říká má fyzio a to, že za tímhle problémem je do značné míry ochabování svalstva nohou.
Na ty jsem zrovna teď koukala. A držej tvar i po delší době? Já mám teď Triop Rap, kde mi vyhovuje relativně dlouhej palec a zároveň jsou měkký, ale hodně brzo změkly až moc a maj tendenci se přetáčet. A zrovna jsem si říkala, jestli by Phet Maaky nedopadly stejně, jestli to není vlastnost Tropů obecně.
Mám už snad šestý pár a nemám s tím vůbec problém. A nevím o tom, že by si někdo kolem stěžoval. Samozřejmě ale nesmí být pořízeny příliš velké!) Za mě slušný poměr cena/kvalita. Mi subjektivně pomáhá tlak na velký kloub a k tomu samozřejmě posílení svalstva nohy při lezení.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace