Shyby
Ahoj Potřeboval bych posílit ruce a ramena, ale nebaví mě shyby (jo, vím, ze je to blbost, ale jinak to říct neumím). Jaká je k nim varianta?
X	20:29:21 11.03.2020 odpovědět

	Re: Shyby
	visy a fixace
		21:32:48 11.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		Díky, k tomu jsem se tak nějak dopracoval, ale hodilo by se mi posílit i ramena a na to mi shyby přijdou fajn
			21:42:01 11.03.2020 odpovědět

			Re: Shyby
			další možnosti jsou převislý žebřík, lezení v převisu, kampus po velkých atd., ale u všeho budeš muset určitým způsobem vystoupit ze své komfortní zóny, což je podle mě tvůj hlavní problém (nic ve zlym). Makej!
				22:03:22 11.03.2020 odpovědět

				Re: Shyby
				Ahoj, posiliš je lezením. Boulder, lano převisy a stropy. Lez podle svých možností, ne vše jen po madlech. Zkoušej, padej, neboj se.
				Kokos	06:34:00 12.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		Co je fixace? Planky? Co jeste?
		caliman	00:47:15 17.03.2020 odpovědět

	Re: Shyby
	Systemboard, bouldrovka, žebřík, šplh na laně.
	kok	21:59:44 11.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		TRX , cinky atd..
		A	22:16:22 11.03.2020 odpovědět

	Re: Shyby
	kliky anebo cokoliv při čem posílíš ramena.
	ruby	22:38:35 11.03.2020 odpovědět

	Re: Shyby
	Provazový žebřík, můžeš lézt ze začátku s pomocí nohou, pak jen rukama. Mě to vždycky bavilo víc než shyby.. Jsou tam fixace, je to vlastně lezení.
	K.	09:03:06 12.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		Ok, díky moc za rady, zkusím žebřík a fixy a snad se to hne. Ještě jednou dík
			09:39:08 12.03.2020 odpovědět

	Re: Shyby
	alternativa shybům? z posilovny si přineseš akorát tak nafouklé vodnaté svaly na balení nafukovacích a omyvatelných buchet, skutečnou sílu ti dá tvrdá fyzická práce na čerstvém povětří. doporučuji ručně prováděné zemní práce, příprava palivového dřeva, sezónní práce zahradnické a sadařské, a práce stavební, zejména pak tesařské, lešenářské a pokrývačské.
	Lukas B.	11:00:31 12.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		pravda. hybaj do fachy! :) a za odměnu, když bude čas, tak na skalíky!
			23:09:04 12.03.2020 odpovědět

			Re: Shyby
			Nebo na rehabku :D
				07:46:42 13.03.2020 odpovědět

				Re: Shyby
				jj šulinu pražskej...
					22:38:00 13.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		Souhlasím!!!
			17:56:14 13.03.2020 odpovědět

	Re: Shyby
	Shyby jsou stejně spíš na záda. "Posílit" je strašně široký pojem, zajímavé na ramena jsou třeba TGU s bulinou, "ještěří chůze"... jsou toho mraky.
	m.	13:30:43 12.03.2020 odpovědět

		Re: Shyby
		Pisu to tady u kazde diskuze , staci pořádně pohoňovat péro, univerzální cvik na většinu partií, stejně většina lezců sou vyhoňený péra honící svoje ega , takže by jim to mělo jít dobře
		..	13:55:43 14.03.2020 odpovědět

			Re: Shyby
			jenže kdo to umí vyváženě i levačkou???;)))
				22:11:15 14.03.2020 odpovědět

				Re: Shyby
				prostě stopky a jedeš ;-) 10s jedna strana a 10s a výměna ;-)
					00:54:16 15.03.2020 odpovědět

					Re: Shyby
					Přesně intervaly nebo zabrat levou a víc trénovat
					..	06:33:51 15.03.2020 odpovědět

						Re: Shyby
						A co když to zvládání obouruč?
							08:04:44 15.03.2020 odpovědět

							Re: Shyby
							Lepší je to ve dvojici. Dají se střídat jak stisky tak dírky.
								13:51:27 15.03.2020 odpovědět

							Re: Shyby
							Kolik je vám let? I když je to vlastně jedno, v každém věku to jsou kydy.
							P.	00:18:12 16.03.2020 odpovědět

								Re: Shyby
								Vycházíme z praxe, kdo číká že to nedělal ten to dělá dodnes!
									17:40:05 16.03.2020 odpovědět