Ahoj, minulý týden jsem si přivodil zraněníčko prstu (malíčku), kde jinde, než na campusu. Doskočil jsem nepřesně lištu a pokusil se jí udržet, takže jsem "pumpnul" znovu a pak přidal druhou ruku (nemusel to být nutně tenhle důvod, ale zpětně to přisuzuju právě týhle chybě). Žádný zvuk ani bolest se nekonaly, takže jsem tréning normálně dojel. Druhý den jsem si všiml, že 2. článek malíku je oteklej a nedokážu ho plně pokrčit. Normálně nebolí, ani při zatížení na otevřený úchop, jen při pokrčení v 2. článku a mírném tlaku proti podložce zabolí.
Nelezu, nechávám prsty v klidu, každý den to několikrát leduju a baštim Wobenzym. Myslím si, že to je jen natažený poutko, ale už to je týden a 2. článek je stále mírně oteklý. Proto jsem se chtěl zeptat místních borců, jestli mají podobnou zkušenost, jak dlouho se to hojí a co jim v téhle situaci pomohlo/doporučují. Předem dík.
Jestli to boli takhle malo, tak nejvetsi blbost je dat pauzu a hrnout ty predrazeny lentilky. Normalne pokracuj v treninku v uchopech co te nebolej a za 14 dni jsi back.. Nebo si objed Hebelku, Coopera, nakup wobenzym, zahucis v tom desinu a za sest tydnu si zpatky taky :))
Docela to chápu, obě dvě strany , takže píšu to tady vždycky když je nějaký problém se zraněním, " musíš si víc honit péro vole" proc vám to není pořád jasné
Wobenzym je k prdu. Ale reklama funguje. Pokud můžeš lezt na lane a neboli to, lez. Ja měl natazenej prst 2 mesice jsem nemohl zalomit ale jinak ok. Pauza nekdy k nicemu neni. Lezenim se zraneni překrvuje a léčí líp než to nechat zatuhnou a bude to zlobit pul roku. Nechod pres bolest. Obliny madla otevrenej uchop... buď zdráv
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace