Ahoj,
nemáte někdo tip na lezeckého trenéra pro hobby lezce v Praze? Už roky lezu kolem 8, tak bych to rád posunul. Když jsem se pokusil trénovat sám přišlo zranění, takže bych rád sestavení nějakého lezeckého tréningu včetně kompenzačních cvičení apod..
Asi nejlevnejsi a mozna i nejzabavnejsi je Zlagboard...osobni trener on-line, mam ho a spokojeny jsem...neni sice z prahy, ale za to je nekdo z Top...jinak Kareš, Hroza? ja nejsem ani Jandik ani prazak pro ujasneni...
Dik za tip, ale už doma mám BeastMaker a jednou týdně zavisím podle jejich appky. Tohle bude asi komplexnější, ale i tak bych raději někoho s kým bych ten trénink mohl zkonzultovat...
Při číslech, která lezeš, bych mrknul na horosvaz.cz na seznam trenérů - kdo má B, mohl by ti pomoci, v drtivé většině jsou to lidé se zkušenostmi s pravidelnou přípravou mládeže i dospělých, v lezení i v jiných sportech na výkonnostní/závodní/repre úrovni. Pokud o tom aspoň něco víš, měl bys při prvním kontaktu být schopen odfiltrovat ty, kdo by případně nechtěli/neuměli řešit kompenzaci, fyzio, rege. Btw počítej s tréninkovými plány na pravidelné (denní) bázi. Možná bych raději začal (jsi-li z Prahy) kontaktem s fyzio, kde mají zkušenosti s výkonnostními lezci. Je totiž docela dost dobře možné, tedy podle toho, co píšeš, že ti bude stačit eliminovat/snížit riziko zranění a půjdeš nahoru i bez trenéra.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace