Jak je lepší držet prstové lišty - s malíčkem, když se tam vejdou všechny prsty nebo raději bez malíčku?
Jelikož je malíček výrazně kratší, použití malíčku vede k tomu, že se zbylé prsty víc ohnou a nejsou natažené, takže se víc namáhají. Na druhou stranu příspěvek malíčku není aspoň u mě zanedbatelný a přece jen uberu trochu sílu působící na ostatní prsty a mám při použití malíčku pocit větší jistoty, že chyt udržím.
Zjistil jsem, že automaticky se snažím malíček použít, kde to jde. Měl bych začít cíleně trénovat držení prstových lišt bez malíčku?
Rozhodne s malickem, i Adam tusim nekde rikal, ze malicky jsou hodne dulezity. Celkove ti to stabilizuje ten uchop a zapoji cely telo. A urcite je to i bezpecnejsi. Na druhou stranu je fajn mit silnej i ten triprstovej uchop, pac ne dycky jsou ty listy tak velky.
By mě zajímalo co tím chceš říct :-D, jako že Adam je mladší tak o tom nic nevím :-D, myslím že má co říct, už jen tou obtížností je uplně někde jinde ;-)
souhlasím s předešlými komentáři, jen bych podotknul, že skutečně záleží na tom, o kolik ! je malíček kratší. Někteří kamarádi mají prsty skoro všechny stejně dlouhý, to se to pak drtí. Někdo, má zase malíček skoro v polovině vedlejšího prstu.
Mam malicek kratky a pokud je to rovná lišta (viz trenink campus/vis) používám ho vždycky u lezení to uz resim ppdle konkrétní situace , ale jednou sem se nepříjemně zranil když jsem ho jakpby netrenoval a potom jsem si nasleskem toho skoro uthnul tricepsovy upon nad loktem od te doby trenuju i s malickem poctivě a zlepseni i ve vykonosti kolemm 15%
Jak říkají zdejší pisatelé, konečné rozhodnutí záleží především na délce malíčku vzhledem k ostatním prstům (prsteníku především). Já mám malíček přesně o článek kratší než prsteník a jeho využití v zásadě implikuje zavřených úchop. Tj., když poctivě zalomím, použiju i malíček. Dříve se mi stávalo, že pokud jsem aktivně nezalamoval a měl snahu malík využít, cca v polovině případů mi stejně sjel z chytu. Tak jsem na malíček plně rezignoval a začal lézt otevřený úchop bez něj. Rád bych upozornil na jeden dosud nezmínění aspekt. Prsteník (např. oproti ukazováku a prostředníku) poměrně ochotně rotuje do stran, což přispívá jeho nestabilitě (a faktu, že je to nejčastěji zraňovaný prst). Mám za to, že nepoužívání malíku tento fenomén zvýrazňuje a může tak přispívat k nebezpečí zranění poutka na prsteníku.
Díky za odpovědi, mám to úplně stejně, malíček o celý článek kratší než prsteníček a při použití malíčku je úchop napůl otevřený. Já jsem do teď používal malíček téměř vždy a naopak zjišťuju, že mám problémy s udržením úchopu jen za 3 prsty. Takže mi z toho vyplývá, že ideální bude asi trénovat obojí - otevřený 3 prsty a zavřený 4 prsty.
Mam to stejně. Trénoval. Jsem izolovaně uchop otevřený za tři. Polozavřený s malíčkem. Malíček zvlášť. Při lezeni jsem to chytal podle tvaru chytu. Malíček je důležitý. Hodně pomůže
ne ne, ideální je zkrátit ostatní prsty, zarovnat je podle malíčku, a bude všechno v pohodě. čím kratší prsty, tím menší páka, čili je to jen ku prospěchu věci, takový zkrácení.
Ja ho mam o clanek a pul, a kde to jde tam ho vmestnam, a jasne ze ten uchop je pak polozavrenej. Jeste mrknete na Adama jak pouziva ukazovacek, taky zajimavy. Je to pekne videt na nejakym to campusovym vidku.
Ještě bych asi doplnila, že šlacha malíku a prsteníku je propojena, takže když bez malíčku, tak ho ale úplně "nevypustit" - pořád ho nechat aktivovaný, jakoby směrem nahoru, pomyslné prodlužovat. Když ho člověk vypustí, tak na prsteník je vyvíjena síla v opačném směru než na uvolněný malíček a dojde jakoby k natrženi. Hrubé laicky řečeno. Zranění má tendenci se opakovat.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace