Zranění - zkušenosti	02.02.2021
Mám problém s palcem u nohy. Měl jsem založené koleno a stál jsem při tom na horším stupu, když mi najednou v tom palci luplo. Od té chvíle se na něj nemůžu postavit, resp. když mám nohu opřenou je to ok, ale když chci stup "prošlápnout"(přenést

	Re: Zranění - zkušenosti	05.02.2021
	Ano stalo, cca půl roku hodně snížit zátěž při lezení. Chce to klid a nohu v teple, pomohly rovné pe

		Re: Zranění - zkušenosti	05.02.2021
		PS určitě zajdi si na rtg ;-), doktor ti řekne víc ;-)

			Re: Zranění - zkušenosti	05.02.2021
			Doktor ti asi nic neřekne, tipuju ze udela rtg a řekne že nic :) já bych sázel na něco takového

				Re: Zranění - zkušenosti	06.02.2021
				POkud je zlomená kůstka tak to zjistí, předepíše dlahu nebo dá sádru atd.. tak blbě nekecej ;-)

	Re: Zranění - zkušenosti	06.02.2021
	Před třemi lety přesně to samé - na překližce jsem stoupl na malý stup, těsné boty, už na konci leze

		Re: Zranění - zkušenosti	06.02.2021
		Sádra na palec na noze? To sem větší blbost v životě neslyšel.

			Re: Zranění - zkušenosti	06.02.2021
			Je to tak, když to není hned ten první článek, tejp nestačí. Taky jsem se divil. Ještě když jsem rov

			Re: Zranění - zkušenosti	06.02.2021
			Mně dali, kokoti, sádru na výron v kotníku. Zničilo mi to chodidlo. Pořád z doktorů dělají elitu, al

				Re: Zranění - zkušenosti	07.02.2021
				Stejna zkusenost, dve rozrezane nechodici sadrove dlahy, verbalni konflikt s Dr. a nasledna vymena z

---

premrzly prsty	02.02.2021
máte někdo nejaky fígle, jak na premrzly prsty? jde mi to, jak si je zajistit co nejzdraveji, aby pak nebyly pozdejsi nasledky a pripadne, jak si je nechat premrznout co nejrychleji kdyz bych sel lizt treba jen na 3 h? diky

	Re: premrzly prsty	02.02.2021
	Trik: lez něco na tvym os maxu a dolez co nejdál i přes necitlivost. Nejdřív velká bolest když se pr

	Re: premrzly prsty	02.02.2021
	Lez cokoliv ale na max.dokud to jde, i když už prsty necítíš a jsou to kolíky. Lezeme tak, že dáme p

	Re: premrzly prsty	02.02.2021
	A ještě doětek: lézt déle jak tři hodiny s lanem v zimě stejně nemá smysl, akorát prochladneš, chce

	Re: premrzly prsty	02.02.2021
	S manzelkou dame v zime nejdrive nejakou lehkou cestu na rozehrati prstu pak mame dlouhou bivak pero

	Re: premrzly prsty	02.02.2021
	Největší bolest je, když se do promrzlých prstů vrací krev. Trik je tento návrat co nejvíc spomalit,

	Re: premrzly prsty	03.02.2021
	Mám špatně prokrvený ruce a nohy, dost jsem s tím experimentoval. Nic nezkazí pravidelný otužování,

		Re: premrzly prsty	08.02.2021
		Moc všem díky za rady. Ještě mám jeden dotaz: dá se nějak dopředu odhadnout, kdy už prsty nepřemrzaj

			Re: premrzly prsty	08.02.2021
			Bile a hlavne necitlive prsty, pak zacnou tmavnout a to uz zacina byt v pytli.

			Re: premrzly prsty	08.02.2021
			V takových teplotách na skalkách nepolezeš, aby ti omrzly:-).

	Re: premrzly prsty	04.02.2021
	Super trik je nahriať si kamienok a hodiť si ho do vrecka s mádžom. Oheň pod skalami detto. Veľmi dô

		Re: premrzly prsty	04.02.2021
		Nebo si sezen GRILKY

		Re: premrzly prsty	04.02.2021
		Kamínek je nejvíc, kdo vyzkoušel, nechce jinak. Nahřívání cca minutu na vařiči, stejně ho s sebou be

	Re: premrzly prsty	08.02.2021
	horkej kámen do pytlíku, používám to na bouldrech a je to super. Když ho hodně ohřeješ, tak vydrží t

---

Stolpich a Koza	02.02.2021
ahoj nevite, jak je to s ledy v Jizerkach?

---

DOkumentární film o váze v lezení	02.02.2021
Dokument, který by měli vidět všichni trenéři, všichni rodiče, všechny lezkyně a všichni lezci. Podvýživa a anorexie nejsou cesta...
	Re: DOkumentární film o váze v lezení	02.02.2021
	No Marku...toto nema nic spolecneho s lezenim, vsichni lezci kolem co znam resi presne opacny proble

		Re: DOkumentární film o váze v lezení	02.02.2021
		přesně tak, my se bůčku a škopku nevzdáme :D hele, je to člověk o člověku, každej si musí srovnat v

	Re: DOkumentární film o váze v lezení	03.02.2021
	Diky za link. Myslim, ze nad timhle se musel zamyslet kazdy, kdo v posledni dobe sled

---

Trbovlje chimney climbing route :)	29.01.2021
https://tinyurl.com/y5vm69ah

	Re: Trbovlje chimney climbing route :)	30.01.2021
	Obtížnost?

		Re: Trbovlje chimney climbing route :)	30.01.2021
		8b+

			Re: Trbovlje chimney climbing route :)	01.02.2021
			Většinou 7b, klíčová délka je desátá 8b+. Bližší popis anglicky:
							Re: Trbovlje chimney climbing route :)	02.02.2021
Škoda, že je to sundaný :(

---

Foto dne 26.1.	26.01.2021
Spravne se kopec jmenuje MONTE CEVEDALE.

	Re: Foto dne 26.1.	28.01.2021
	Nebo taky Zufallspitze (při pohledu z jihotyrolské strany ;-)...

		Re: Foto dne 26.1.	02.02.2021
		Komín :)?

---

Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	25.01.2021
Ahoj, dá se dojít ze Sliezského domu na Zelené pleso v zimě(např. pomocí sněžnic)? Díky

	Re: Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	25.01.2021
	Dá. Oklikou po značkách otevřených i v zimní sezóně. Za za výborných podmínek za den. Za blbý

		Re: Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	25.01.2021
		přesně tak. první je na místě odkaz na "návštěvní pořádek" tanapu a na to, že některé letn

			Re: Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	25.01.2021
			Z dotazu vyplývá, že tazatel tam nemá co dělat, takže bych to utnul, nebo bude brzo další záchranná

				Re: Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	25.01.2021
				no veď keď sa dajak so štastím dohrabe po uzavretej magistrále na Veľkú Svišťovku , potom stačí ib

					Re: Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	02.02.2021
					:)

---

Sliezsky dom- Zelené pleso v zimě	25.01.2021
Ahoj, dá se dojít ze Sliezského domu na Zelené pleso v zimě(např. pomocí sněžnic)? Díky

---

Henry a Vincendon	25.01.2021
Zdravím, shánim v češtině zpracovaný drama záchrany lezců Henryho a Vincendona (Brenva 56/57). Kdysi jsem to četl, ale nevím kde, tak to zkouším takto. Děkuji za pomoc. P

	Re: Henry a Vincendon	30.01.2021
	Yves Ballu Horolezci,str.223.nech ti to lepsie lezie ako im...

		Re: Henry a Vincendon	02.02.2021
		Dik

---

Preťažené prsty	23.01.2021
Zdar lezci. Viem že o zraneniach prstov tu a všade po nete bolo napísané mnoho. Avšak aj tak sa opýtam hlavne tých pokročilejších. Keď niečo rupne v prste tak to je jasné o tom niet debát. Ale čo robíte keď prst začne z ničoho nič bolieť ? (napr 2 dni po

	Re: Preťažené prsty	23.01.2021
	S tímto by ti mohla pomoct Nikol Chovanová z Fyziogym Cooper. Mě s podobným problémem pomohla pomocí

	Re: Preťažené prsty	23.01.2021
	Presne tak, tohle je presne pro Nikol.. Taky mne presne s timhle zachranila zivot :)

		Re: Preťažené prsty	23.01.2021
		Diky moc borci ! Napíšem im okamžite.

	Re: Preťažené prsty	24.01.2021
	Sujok a na druhý den lezeš

	Re: Preťažené prsty	24.01.2021
	No hlavně to chce předcházet bolestem vzniklým přetížením ze špatně poskládaného tréninku. Nebo spíš

		Re: Preťažené prsty	24.01.2021
		Ale prosimte... Kdyz trenujes hranu, tak to proste prepalis. Tyhle moderni ezo moudra si strc za klo

			Re: Preťažené prsty	24.01.2021
			..proste nekdy..

			Re: Preťažené prsty	24.01.2021
			Přesně tak

				Re: Preťažené prsty	25.01.2021
				Myslim že se dá stejně intenzivně trénovat na 8A i na 7A záleží na bmi %tuku výšce atp... P

					Re: Preťažené prsty	25.01.2021
					Určite s tým súhlasím. Niekedy je túžba zlepšiť sa silnejšia ako racionálne zhodnotenie svojej predi

			Re: Preťažené prsty	26.01.2021
			Hele jo.Lezu. :) Proto si na to davam uz nejak bacha. Jo obcas mi i neco bolelo ,ale vzdycky to byly

				Re: Preťažené prsty	26.01.2021
				Asi se pohybuju v jinejch kruzich, ale tolik patlalu co lezou 8a zas neznam :D

					Re: Preťažené prsty	26.01.2021
					Tak mozny to je. Ja se vyskytuju spis s lidma lezoucima nad 8a :D Proto si myslim ze trenovat “hranu

	Re: Preťažené prsty	26.01.2021
	něco podobnýho už se mě drží skoro 2 měsíce. lezu s tím, tejpoval jsem, ted už netejpuju. pomalu to

		Re: Preťažené prsty	26.01.2021
		Diky za super odpoveď. Dáva to zmysel. A pauza pomáha ale trvá to strašne dlho. Takže preto vôbec aj

			Re: Preťažené prsty	26.01.2021
			Ono Jozefe hodne zalezi jak dlouho lezes(kolik let) ,jak tezke cesty nebo bouldery lezes,jak casto j

				Re: Preťažené prsty	27.01.2021
				Problém nastává, když nadměrné tréninky kombinuje s nadměrnou onanií. V průběhu onanie dochází ke kr

					Re: Preťažené prsty	28.01.2021
					Tobě ta onanie zase ryje moc záhybů do mozku. Zkus si najít holku. Třeba by ti taky poradila Nikol.

						Re: Preťažené prsty	29.01.2021
						Ty jsi asi z těch co neonanují, tak se té to netýká...

							Re: Preťažené prsty	02.02.2021
							Můžete spojit nejen hlavy dohromady a bude z toho velice efektivní trénink.

	Re: Preťažené prsty	27.01.2021
	Poutko 3. prstu na druhé falanze je nejpřetěžovanější poutko. U lezců, kteří mají 3. prst výrazně de

		Re: Preťažené prsty	27.01.2021
		Ja bych nejdriv zkusil tu Nikol... Trebas zjistis, ze ten tejp neni uplne top reseni.

			Re: Preťažené prsty	02.02.2021
			Tejp není léčení.

	Re: Preťažené prsty	29.01.2021
	ledovani po treninku, respektive ponorit cele zapesti + kus predlokti vcetne prstu (snad az na uplne

---

1   ...   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   ...   2263    

Strana: z 2262