Training protokol 7b -> 8a	16.04.2024
Ahoj, začal jsem sezónu natržením šlachy na noze tak mám teď konečně čas viset a rád bych se poradil jak. Mým cílem je zlepšit zejména OS maximum ze stávajího 7b na např. 7c až 8a v dalším roce až dvou. Na 20mm liště udržim ca 150% váhy a spolu s pocitem

	Re: Training protokol 7b -> 8a	16.04.2024
	Hlavně lézt. Co nejvíc!! Zkoušet co nejvíc na OS. Izolované cviky tjsou k ničemu když nebudeš mít pr

		Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
		Vždyť píše, že má natrženou šlachu na noze a proto teď neleze, ale visí.

			Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
			Taky píšu, že hlavně lézt. Tak to má smůlu. Visením si určitě OS neposune.

				Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
				Když nebude umět lízt, tak se aspoň dlouho udrží a třeba ho napadne něco, nad čím vylezenej ani nepř

					Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
					Tak tak, je to jasný - když lezeš, tak lezeš, když visíš, tak aspoň visíš. Až dovisíš, deš na pivo.

						Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
						Kam by chodil?! Může lemtat hned mezi sériemi.

							Re: Training protokol 7b - 8a	17.04.2024
							Pitny rezim dodrzuji, dekuji.

		Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
		Ahoj, je mi jasný ze lezt je důležité a visenim samotnym se neposunu. Zaroven teď lezt nemuzu ale i

			Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
			Tak to budeš muset slevit ze svých nároků. Jako 8a na OS už musíš být hodně vylezený a ještě budeš m

				Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
				Tak 8a je cil ktery samozreme nemusi byt hned. I cesta samotna je cilem :) Nehlede na sance na dosaz

	Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
	ne 6x týdně viset na lištách mi smysl opravdu nedává. Leda bys té jedné natržené šlase chtěl přidat

		Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
		Ahoj, co ti tedy smysl dava? Je jasne, ze ty sessions nad 3-4/tyden uz nemaji prilis velky impakt ni

			Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
			Ty voe, tu hazes hrubej treningovej slang. To uz budes asi velkej hrubec!

				Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
				diky za kompliment, neco uzitecneho by jsi do diskuze nemel?

				Re: Training protokol 7b - 8a	17.04.2024
				Houby, měkota. Za týden se dá při správném poskládání zvládnout i 12 fází. Nejvíc by mu určitě porad

	Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
	Co si napřed přečíst třeba Horsta a 7/3 protokol dělat jen 6 op. za minutu, ale celkem 10-20 sérií?

		Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
		Myslis "Training for Climbing" ISBN: 9781493017614 ?

			Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
			Je to na i netu. Stačí zadat Horst deadhangs.

				Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
				diky za tip

					Re: Training protokol 7b - 8a	17.04.2024
					zajímavá knížka o visení je i "Beastmaking: A fingers-first approach." ale nemyslím si, že

						Re: Training protokol 7b - 8a	18.04.2024
						díky za tipy. určitě necekam ze za dva měsíce viseni vylezu z "jeskyne" a jdu kosit 8acka.

						Re: Training protokol 7b - 8a	23.04.2024
						Já visel na balkně během celého Covidu. Docela to fungovalo.

							Re: Training protokol 7b - 8a	23.04.2024
							ahoj, jaky protokol ti fungoval?

								Re: Training protokol 7b - 8a	23.04.2024
								Intermittent hangs podle Evy Lopez. Je na to androidí aplikace Complex Timer. Vždycky

									Re: Training protokol 7b - 8a	23.04.2024
									diky za tip. k necemu podobnemu konverguji... asi je dobre objem navysovat postupne kdyz jdu z nuly.

										Re: Training protokol 7b - 8a	24.04.2024
										Vyhledej si Eva Lopez intermittent hangs, má o tom na blogu články.

Re: Training protokol 7b - 8a

25.04.2024

uz to studuji. dekuji.

	Re: Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
	Cau, tvl tady sou zas rady... Izolacky jsou super, zaradil bych jeste minutový shyby - hodis stopky

		Training protokol 7b -> 8a	17.04.2024
		Mne treba repeatery moc nepomahaj takze kdyz visim Beastmaker 2000 (dle co potrebuji nebo ruzny appk

			Re: Training protokol 7b -> 8a	18.04.2024
			díky za tipy!

			Re: Training protokol 7b -> 8a	18.04.2024
			na 8a PP rozhodně nemusíš uviset 20mm lištu na jedný ruce. To je spíš benchmark na 8b-c. Divil by se

				Re: Training protokol 7b - 8a	18.04.2024
				Přesně tak. Ja jsem slabej jak prd ale 8a nacvičim. 150% těl hmotnosti rozhodně neuvisim... Z

		Re: Training protokol 7b -> 8a	18.04.2024
		díky za tipy. jak pises, někdy je casu víc jindy min ale vzdy jde neco delat.

			Re: Training protokol 7b -> 8a	19.04.2024
			můžu se zeptat jak radíte někomu o kom víte "nic" výška váha věk ? mohl bych poprosit o tz

				Re: Training protokol 7b -> 8a	20.04.2024
				32 let, 71kg, 180cm, lezu 12 let (vetsinu casu spis sporadicky), trening historie veskera zadna. asi

---

Demencia Senil	15.04.2024
Nazdar borci. Prekutal som pol internetu, ale neviem nikde najst video, kde Chris Sharma lezie cestu Demencia Senil, ci to bolo niekde v Reel Rock, Dosage... Mam zafixovane, ze som to video pradavno videl, alebo uz mam diagnozu ako je v nazve cesty?

	Re: Demencia Senil	15.04.2024
	Je to ve filmu Progression z roku 2009.

		Re: Demencia Senil	16.04.2024
		Dakujem krasne :-)

---

Ztráta klíčů	15.04.2024
Ahoj, minuly týden o víkendu jsem lezli na rovišti a někde se mi tam vytrousl velký svazek klíčů. Nenašel jste ho někdo. Moc prosím o pomoc. Díky a hezky zbytek dne.

	Re: Ztráta klíčů	16.04.2024
	Prosim te, pridej adresu, posli ti je postou

		Re: Ztráta klíčů	25.04.2024
		Neslo by osobní předání v Praze ?

			Re: Ztráta klíčů	25.04.2024
			Nebo dyžtak mi napiš zavolej na číslo 603213082 a domluvíme se potřeboval bych vidět fotku jetli jso

			Re: Ztráta klíčů	25.04.2024
			Nebo dyžtak mi napiš zavolej na číslo 603213082 a domluvíme se potřeboval bych vidět fotku jetli jso

	Re: Ztráta klíčů	25.04.2024
	A ještě kdy nikdo nebývá doma

		Re: Ztráta klíčů	25.04.2024
		Tak díky moc za nic

---

Rozštípená skála	12.04.2024
Ahoj, nevíte prosím jak to vypadá na Rozštípce u Žďáru nad Sázavou, je to tam suché, lezitelné?? díky

	Re: Rozštípená skála	12.04.2024
	Nebyl jsem tam, ale naposledy pršelo ve středu, tak by skála mohla být už suchá.

---

nalezené lezky	11.04.2024
Ahoj. V So 06.04. jsme našli na Kozelce lezecké boty. Za popis rád předám majiteli.

---

Zapomenutá helma a lezečky	07.04.2024
Ahoj, dnes 7.4. nalezena helma a lezečky na Srbsku u skály Divadýlko. Zanecháno v občerstvení V Kozle (Kozelská 51 https://mapy.cz/s/hehata

	Re: Zapomenutá helma a lezečky	07.04.2024
	Napis mu - Ahoj, v neděli 7.4.2024 jsem zapomněla v Srbsku v Divadýlku lezečky šedé Ocún s přilbou.

---

Zapomenuté lezečky a přilba	07.04.2024
Ahoj, v neděli 7.4.2024 jsem zapomněla v Srbsku v Divadýlku lezečky šedé Ocún s přilbou. Kdybyste někdo našel, prosím, ozvěte se mi. Díky. Mob. 725 822 277

---

Tisá	03.04.2024
Ahoj, nemá někdo německého průvodce na Tisou - Tyssaer Waende(2023)? Má smysl do něho jít nebo stačí český Tisá,Rájec..(2018)? Díky

	Re: Tisá	03.04.2024
	K jakymu datu má cesty?

		Re: Tisá	04.04.2024
		Na kolik smyček ho plánuješ využívat?

	Re: Tisá	04.04.2024
	záleží. především obtížnost ve které se pohybuješ a pak kolik toho máš v Tisé nalezeno (on se prosto

		Re: Tisá	04.04.2024
		vcelku souhlas. Ještě jeden bonus z německých průvodců. Je tam reálnější klasa

---

dotaz	03.04.2024
Ahoj, nevíte někdo jaké jsou podmínky na lyže v severních stěnách pod Vídní- Schneeberg? Děkuji. S pozdravem Zdeněk.

---

Brigáda na údržbě skal Mařenka střední Povltaví	02.04.2024
V sobotu 6.4.2024 proběhne plánovaná údržba lezecké oblasti Mařenka střední Povltaví. Žádáme lezce aby navštívili v té době jinou oblast ! Díky za pochopení. Hore zdar.

---

1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   2263    

Strana: z 2262