Máte s ním někdo nějakou zkušenost. Uvažuji o něm jako o univerzálnější variantě jak pro hory tak i pro někdy pro led za rozumnou cenu. Nejsem nějaký výkonnostní lezec. Díky.
Ahoj.Premyslim jaky koupit trekovky,rad bych aby se na ne daly upnout rychloupinaci macky,to ale pak budou boty tak tvrdy,ze se v nich nebude dat chodit turistika po horach.Tak kdyz koupim nejaky mekci trekovky na polo rychloupinaci macky,zda se v techto
Potřebuju spát tak do -10 (max-15) venkovních, ovšem spíš ve stanu a mám v merku MNS za 4,8 litru. Nějakou kladnou reakci jsem tu už zaregistroval (-9/-16 údajně docela sedí). Ovšem je to délka regular, což si nejsem jist, zda na 181 cm vyhovuje s r
Mám zájem koupit si dva lezecké cepíny(lopatka,kladivo). Chtěl bych aby s nimi šlo lézt nejlépe ledy i mix. Zaujal mě Petz Quark a Grivel Alp Wing. Který koupit? Případně nějaký jiný tip??? Dík
Špek,škvarky(nezapomeň osolit), tlačenku, jaterničky(nejlépe uzené). Prostě zdravou výživu z kvalitního řeznictví. Z nápojů nejlépe jonťák - třeba modrý portugal(ředím i vodou), ale kámoš tvrdí že plzeň je lepší.(-:)
Vyudit jitrnicu? To mě nenapadlo, mňam! A tlačenka, to je základ prevence poranění kloubů. Plzeň a víno jsou taky dobrý, ale nepřehánět. Prostě jez a pij do polosyta, od každýho něco. Docela dlouho se jde zlepšovat samotným lezením a tréningem.
8a skalky, Xa písek. Jde o to, že dnes jsou všichni silní, jak prase, ale málo kdo umí lezt. Takže než se zabývat tím, co zbaštit nebo doplňkama, tak je lepší lezt a ono to přijde. A neboj, rýžu jím taky.
Ja jsem zacal „trenovat“ teprve nedavno. Vyskrabu se na 6+ UIAA na umelce, ale to uz je projekt jak cyp. Od doby co takhle lezu jsem zacal, s prominutim, zrat jak drevorubec. Nejhorsi smrt neni z vydeseni, ale z hladu. Zraneni kloubu se branim tim, ze kdyz si davam po treninku v deset vecer v hospode pet piv a pecena zebra, tak zgrvim i chrupavky, ktere jsem driv nechaval. Taky sleduju v Tescu akce, casto maji zlevnenou Milku a kdyz clovek pri procitani metodiky schroustne tri tabulky, tak se hned citi lip. Ale to je jen doplnkova strava, maso je samozrejme hlavni. A vejce. Spousta vajec. Diky poctivemu dodrzovani pitneho rezimu a plnohodnotnemu jidelnicku se mi i navzdory intenzivnimu treninku dari udrzovat kvalitni tukovy polstar na brise a nemusim se pri treninku oblekat do vesty s olovem. Jednou asi prijde ta dieta slozena z nejakeho zradla pro kraliky, ale az tu pridavnou zatez shodim, tak ta sila... Jo a nezapomen na banany! Protoze kdo leze nejlip? Opice. Co jedi opice? Banany. Ty mrchy vedi proc to delaji.
A ted trochu vazne: Jedine co delam je, ze se snazim jist hodne jogurtu a mlecnych vyrobku, protoze jinak me z lezeni boli kolena.
V internetovém knihkupectví Quill, kde mají horoliteraturu, je také publikace Výživa v otázkách a odpovědích (dietolog RNDr. Petr Fořt, CSc), je z nějaké edice pro kulturistiku.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace