Stat. visy
nevíte jak dlouhá by měla být regenerace prstů po statických visech, při zátěži 80 procent? Díky
Venca	20:25:08 26.01.2010 odpovědět

	Re: Stat. visy
	Co znamená zátěž 80%? Určitě bude důležitá velikost lišty/madla a čas, kterej předpokládám bude asi tech 80%(vydržim 100sec, tak visim jen 80sec)
	Parez	21:38:35 26.01.2010 odpovědět

		Re: Stat. visy
		je to podle tufiho ale nenasel jsem kolik hodin je vhodnych pro regenaraci,hlavne mam strach o slachy...100 procent je váha vlastního těla+závaží se kterým vydržím visec 3 sec. Tufi doporučuje lištu 2 cm hlubokou a viset kolem 8 sec. v 5-10 seriích.
		Venca	22:12:29 26.01.2010 odpovědět

			Re: Stat. visy
			musiš jet jak pila, do mrtě a pak regenerovat 24 hodin a pak zase jet jak pila... nejměně 2 dny a pak zase regenerace, prostě na max!
			křupan z hor	22:22:11 26.01.2010 odpovědět

				Re: Stat. visy
				Návod na to jak se zničit a dva roky si nezalézt? :) Už jsem sse to dočetl, v sekci tréninku tak se omlouvám za zbytečnou diskuzi. Píšou reg. 48-72 hodin...a hlavně všecko s citem...
				Venca	22:59:09 26.01.2010 odpovědět