Ahoj, mam dotaz na vas co zavodite. Jak to delate pred zavody? jde mi o cca 2-4 dny pred zavodama(obtiznost) kterej den jeste trenujete a kolik dni pred zavodama si davate absolutni pauzu popř. dáváte vůbec nějakou pauzu, nebo jak to máte vypozorované že
Hoj, uz to tu parkrat bylo,ale je to uz nejaky cas a odkazy,ktere jsem nasel ve starsich prispevcich v diskusi uz nefunguji. Takze nevite,jestli je nekde k mani Tefelnerova knizka Trening sportovniho lezce? Vim,ze v knizni podobe uz ne, myslim v PDF. Nebo
Dneska tj. 22. Března někdo zapomněl na venkovní stěně v Ostravě-Vítkovicích oranžové lezečky Triop Tiger. Mám je doma tak komu chybí nechť se mi ozve. Email: al.gaida@seznam.cz ICQ: 194770114
Ahoj. Pocitam ze spousta lidi uz v Ozonech leze. Co myslite, povoli o kousek, nebo budou drzet? Muj normalni postup je vybrat velikost ktera sedi tak jak bych chtel aby sedely "zajete" a pak vzit o pul cisla mensi botu, ale tyhle vypadaji docela
Ahoj, chtěl bych se zeptat, jestli někdo nemá nějaký tip na mapy lezeckých cest na Hohe Wandu.
Předem díky moc za nějaký odkaz nebo tip na nějakou knížku (popř. kde by se dala sehnat). (Popř. kdyby někdo měl i něco o Peilsteinu.)
Martas
Ahoj, mam dotaz na vas co zavodite. Jak to delate pred zavody? jde mi o cca 2-4 dny pred zavodama(obtiznost) kterej den jeste trenujete a kolik dni pred zavodama si davate absolutni pauzu popř. dáváte vůbec nějakou pauzu, nebo jak to máte vypozorované že to funguje nejlíp abyste měli nejvíc formu? díky za radu. Mirek
I když nezávodím, tak z jiných sportů mám zkušenosti, že vyladění na závod je velmi individuální věc a nemá smysl kopírovat ostatní. Spíš si vyzkoušej, co vyhovuje tobě a pokud nechceš experimentovat před závody, tak si udělej párkrát do roka v tréninku "modelový závod" a zkus na něj vyladit. Problematika vyladění na závod je ovšem tak široká, že to pár větama nejde obsáhnout.
Díky, spíš mi šlo o nějaký vetšinový základ typu: v sobotu jsou závody tak si jsu ve středu zalizt, ve čtvrtek jen lehčí cesty abych se moc neunavil a v patek absolutni pauzu. nebo něco podobnýho,nebo třeba jen jestli si dáváte dva dny pauzu nebo tak něco spíš rámcovýho.
Byl jsem jen na svou závodech v boulderech, a žádnej super výsledek jsem neudělal, ale jak říkáš.. když jsou závody v sobotu tak v pátek jsem nelezl, zejména aby byla "zdravá" kůže na prstech, a myslím že ostrej trénink jsme si dal naposledy v úterý a ve čtvrtek už jen něco lehčího.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace