Ahoj, mam dotaz na vas co zavodite. Jak to delate pred zavody? jde mi o cca 2-4 dny pred zavodama(obtiznost) kterej den jeste trenujete a kolik dni pred zavodama si davate absolutni pauzu popř. dáváte vůbec nějakou pauzu, nebo jak to máte vypozorované že to funguje nejlíp abyste měli nejvíc formu? díky za radu. Mirek
I když nezávodím, tak z jiných sportů mám zkušenosti, že vyladění na závod je velmi individuální věc a nemá smysl kopírovat ostatní. Spíš si vyzkoušej, co vyhovuje tobě a pokud nechceš experimentovat před závody, tak si udělej párkrát do roka v tréninku "modelový závod" a zkus na něj vyladit. Problematika vyladění na závod je ovšem tak široká, že to pár větama nejde obsáhnout.
Díky, spíš mi šlo o nějaký vetšinový základ typu: v sobotu jsou závody tak si jsu ve středu zalizt, ve čtvrtek jen lehčí cesty abych se moc neunavil a v patek absolutni pauzu. nebo něco podobnýho,nebo třeba jen jestli si dáváte dva dny pauzu nebo tak něco spíš rámcovýho.
Byl jsem jen na svou závodech v boulderech, a žádnej super výsledek jsem neudělal, ale jak říkáš.. když jsou závody v sobotu tak v pátek jsem nelezl, zejména aby byla "zdravá" kůže na prstech, a myslím že ostrej trénink jsme si dal naposledy v úterý a ve čtvrtek už jen něco lehčího.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace