Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
ME boulder (18.07)
MS juniorů (18.07)
MČR v paralezení (15.08)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 13081
2.Votoček 12600
3.Štípek 11869
Bouldry:
1.Trojan 11250
2.Novák 11075
3.Pochman 11075
Hory:
1.Groš 7632
2.Sejbal 7170
3.Skopec 7086

Výsledky
SP Chamonix (10.07)
SP Krakov (03.07)
SP Innsbruck (17.06)

Deníčky
5968 lezců
1234403 cest
Nové přelezy:
Réalité no 7b
Berlin 7c
L'Apprehen 7C
Eckzimmer 8A
Lucy 8A
Trieste-Go 7C
Red Line 9
Berry, Ber 9-
Punishman 7c
Berlin 7c

Stěny
Eliass - Ostrava
Boulder HO Domažlice - Domažlice
Ymca - Krásné Březno

Prodejny
Luna Rossa - lezecké chyty a stěny - Děčín
Rock Point - NC Eden - Praha 10
HUDYsport - Jičín

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

 Rázová vlna
Nemáte zkušenost s ošetřením úponů, v loktech, v kolenou metodou rázové vlny. Nebyl jste někdo na tomto rehabilitačním zákroku? Prosím podělte se o zkušenosti. Zvažuji na to jít s chronickou bolestí v lokti. Díky.
Honza21:40:32 21.10.2010
odpovědět 
 Re: Rázová vlna
Já jsme absolvovala rázové vlny na ostruhy v nohách - hradila jsem si to sama a v zásadě už když jsem se objednávala, tak mi říkali, že není zaručené, že to pomůže a že efekt bude dlouhodobý. Z počátku jsem se z polikliniky odbelhala a byla jsem ráda, že jsem došla do práce. Bolelo to ještě více než před tím. Pak se to uklidilo, efekt přetrval cca 0,5 roku.
katka07:57:21 22.10.2010
odpovědět 
 Re: Rázová vlna
Ak sa jedna o tenisovy laket, tak tosom mal. Skusal som naozaj vsetko mozne (okrem operacie, ktora vraj trvale znizi vykonnost ruky aj o 5 %). Nic nepomahalo a potom mi jeden lekar poradil, ze mam vyskusat tzv. Priesnitzove zabaly. Nie je to nic ine iba vlhky kapesnik, alebo tenky uterak obtocit okolo lakta, na to igelit a na to frote uterak a nechat to tak par hodin. Najlepsie je si to davat na noc. Je to trochu nesikovne, lebo je to dost hrube, ale daval som to poctivo asi dva - tri tyzdne a na pocudovanie bolest konecne zmizla a zatial sa zda ze natrvalo. Cvicim, leziem a zatial vsetko v pohode. Dufam, ze aj na dalej a dufam, ze tymto pomozem.
Eric08:19:28 22.10.2010
odpovědět 
  Re: Rázová vlna
zdravim

chcem sa vas spytat na tie preisnitzove zabaly a vas problem s laktom, ci sa vam tie problemy vratili alebo nie. uz som zufaly , pravidelne cvicim a je to s mojim laktom cim dalej horsie . mam za sebou aj laser a kortikoidy ale po cviceni vo fitku sa mi to zase vratilo . Ak vam to drzi chcem sa spytat na postup ako ste si to davali . dakujem pekne

moravcik
mario22:00:25 12.12.2012
odpovědět 
 Re: Rázová vlna
Moje žena to absolvovala s loktem. Měla zánět, zkoušela všechno možné, doktoři ji už odepsali, ale nakonec si sama našla na internetu tuhle léčbu. Je dost drahé (cca 10 000 Kč, pojišťovna na to nepřispívá), trvalo asi půl roku, ale vyplatilo se. Už cca 5 let nemá problémy, leze, pádluje, lyžuje... Absolvovala to v Říčanech, ale dnes to v Praze má taky Motol a Centrum pohybového ústrojí ve Vysočanech a možná ještě někde. Ostatní města nevím.
Kuba Turek22:43:20 24.10.2010
odpovědět 
 Re: Rázová vlna
čau, taky sem s tadyhletěma radostma dost zápasil, ca dva roky. Zkus si vygooglit tms elbow nebo tms sarno. Třeba nepomůže, mně pomohlo.
Osobně už bych všem tadytěm "doktorům" co lečí rázovýma vlnama, kortikoidama a podbnýma sr.. nedal ani korunu - a že sem do toho za ty dva roky pár peněz investoval..
Luky Jeřábek09:57:21 13.12.2012
odpovědět 
  Re: Rázová vlna
Já chodil půl roku na rehabilitace a nic. Pak tam doktor dal jednu injekci kortikoidu a mám klid. Takže bych to nezavrhoval. Pokud to u tebe nefungovalo, neznamená to, že u ostatních také nebude.
16:26:55 13.12.2012
odpovědět 
 Re: Rázová vlna
Rázovou vlnu jsem absolvoval na problémy s loktem. Za sebe můžu říct, že to byly naprosto vyhozené peníze...
Martin Stuchlík11:11:57 13.12.2012
odpovědět 
 Foto dne:

Store Svette Hender, 6B
 Databáze cest:
Všechny cesty (193085)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Un automne au printemps 7a+ Vallée De L`Arve
Spinn I 6a Morsbach
Shebel Sheik 6b Morsbach
Fingerbeißer 6b+ Morsbach
Via Angela 6a Morsbach
Nově komentované:
? 6 Manínska Úžina
Popeye/Six Killer 7a Engelberg
Conquest 7a Furkapass
Goldmarie 6b Furkapass
A Je To! VIIIb Čížkovy Kameny

 Nově v diskusi:
Re: Kavčí lom | Dachstein Adamek aktualně | Re: Frankenjura spanie | Frankenjura spanie | Re: Dotaz. | Kavčí lom | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Re: červ dobyvatel | Dotaz. |

 Nové komentáře:
Nejslabší článek řetězu | Re: Kuloár smrti | Re: Zklamání | Re: Zklamání | Re: Kuloár smrti | Re: Kuloár smrti | Zklamání | Kuloár smrti | Re: Rekordní rekordmanka | Re: Nositka |

 Kde to vře:
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (45)
Rychlostní lezkyně Lucie Mrázová má za sebou první Světový pohár (29)
Radek Votoček si zapsal desáté 9a: Gritty Shaker v Rakousku (19)
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (17)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Zemřel horolezec, instruktor a metodik Zdeněk Teplý (13)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (12)
Lezení bude součástí olympijské kvalifikační série Q-Series 2028, MS v Brně nabídne první místa na olympiádu už v roce 2027 (11)
V kuloáru Gouter na Mont Blancu zahynul Pavel Žofka (11)

 Nově v inzerci:
Lano Mammut 60 | ČELOVKA PETZL ACTIK 450lm Red | Statická a dynamická lana | BASK Kashgar -60C | Thermarest | Nová horolezecká bunda Terrex Techrock Gore-Tex Pro | koupím lezečky - vel. 36-37 | spolulezec-praha | Blue Ice Choucas Pro 2.0 | Boty SALEWA MS RAPACE GTX Man velikost 45 |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1250 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1364 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1553 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1509 
 Neřeším to – lezu vše 
 1222 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi