No ono to neni tolik o kosti, jako spise o tom, ze ti kompletne atrofuje svalstvo a slachy se zkrati. Mel jsem hnusne vykloubeny loket, sadra mesic a pul, ovsem potom dalsi 2 mesice poctive rehabilitace az do slz a roztahoval jsem metodou rychle do stropu, tam se zakousnout a na pochroumane ruce se zavesit. Bolest jako svine, ale diky tomu ted ruku natahnu stejne, jako tu zdravou.
Obecne, velke kosti v rukou pri lezeni moc netripi, spis to je o slachach a svalovych uponech. No a ty budou atrofovane, alias musis je nejdriv naposilovat, jinak si je urves a budes teprve v pr.....
cau, mam dotaz. najpr ale ku mne, mal som luxaciu laktoveho klbu, laket bol mimo tak styri hodky kym mi ho napravili, slachy nastastie len riadne ponatahovane, bez zlomeniny. po dvoch tyzdnoch mi dali sadru dole, laket som mal modry tak este dalsie dva tyzdne. teraz uz mesiac od nehody a hybnost mam tak 100 stupnov. to si fakt roztahoval ruku ze si sa do nej vyvesil? trochu sa obavam ci si tam nieco neposeriem este viac...
Luxace lokte je dost závažnej úraz, určitě horší než zlomenina předloktí, na vyvěšování zapoměň, při luxaci se potrhá kloubní pouzdro, zhojí se základně tak za 3 tý, ale celkem nejmíň 6 a víc, takže rehabilitovat šetrně určitě ale lezení bych pro letošní sezonu vypustil z hlavy, budeš rád pokud hybnost bude plná, ono se při tom hojení a fixaci to pouzdro taky různě zkrátí apod....
vdaka za odpoved, nie je to ale trochu prilis vynechat na celu sezonu? chapem ze zdravie je prvorade, akonahle vsak mozem vykonavat vsetky pohyby bez bolesti (cca 6 tyzdnov od urazu), tipujem za po par mesiacoch rehabilitacie s lahkymi vahami, atd. by nemal byt problem sa zavesit aspon do 5-6 uiaa. mas aj nejake konkretne skusenosti resp. cisto teoria?
pokud myslis stred predlokti tak docela dlouho, ty kosti se hojej celkem spatne, takze +- 2 měsíce úplně bez zátěže, pak postupně rozcvičovat, ale lezbu bych pocital tak po 4-5měsícíh nejdřív.
zdar, před rokem jsem si zlomil "distální konec radia", roztříštil kloub, měl jsem to operované, nechali mi tam titan dlahu, doktoři odvedli precizní práci, ruka je s mírným pohybovým omezením úplně v pořádku.. záleží hodně na rehabilitaci, já jsem byl natěšený na lezení, ale 3 měsíce naprosto bez zátěže udělají své, začínal jsem slaboučký,postupně ji zatěžoval, ruka po tréninku pobolívala, červenala, nikdo ti něřekne, co můžeš a co ne.. dlaha asi pomohla rychlejší zátěži, zpátky ve formě jsem byl asi za 8 měsíců..jsem rád, že to dobře dopadlo!
No čau Koryťáku, hlásím se k tobě do klubu. Včera jsem v LB špatně šlápla, při chůzi :-) a nožka udělala lup a mám 3 týdny nechodící sádru. doma ty dva prcky a už se vidím na stěně ....
Před třemi roky jsem si zlomil na lyžích ruku v zápěstí. Bylo to koncem února. A v květnu jsem již lezl v německu na Falku. Je fakt, že to šlo blbě a ruka bolela určitě do konce roku. Hlavně při krutech. Visy byli celkem v poho.
Pro rychlejší návrat bych doporučil MUMIO. Zázračný lék z hor Kyrgizie. Osobně jej též často beru a pomáhá. Dokonce se o léku zmiňuje i Míra Šmíd ve své knize a ten býval také častěji polámaný...
Kori, přeji brzký návrat.
jak uz napsali vazeni predrecnici, je to hodne individuelni..doktor ti povi nejaky ramcovy cislo delany na prumer populace obsahujici dost vysokej bezpecnostni faktor. Hodne zalezi na tom jak jsi mel natrenovano pred zlomeninou..a kolik je ti let. Obecne se da rici ze trenuj co sneses a telo si rekne, musis umet rozlisit mezi dobrou a spatnou bolesti (spatna bolest obsahuje paleni, rezani). Drzim palce.
Zdar loni sem si zlomil dolní konec radia( urazil sem sem si na lyžích spodek vřetení kosti za zápěstím), bylo to 26.2. rozlejzat sem to začal až v červeci, do tý doby sem to rehabilitoval. Ztratil se vytrvalost absolutně ale to se zpravilo, při visu nemám problém, ve shybu vtom křupne a bolí to. při lezení to nevadí ale když jde ruka do ohybu, tak to bolí,
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace