nález expresky	09.08.2011
Ahoj, kdo nechal na Malém Rabštejně presku? Za popis kde zůstalá cvaklá jí rád vrátím.

---

Lezení nebo posilování	09.08.2011
Ahoj, rád bych požádal zkušené o radu. Lezu cesty cca 6-7 UIAA, mám rád převisy a delší cesty. Technicky problém nemám, ale myslím, že bych potřeboval získat větší sílu v prstech. Například po 15ti metrech v převisu se další 3 metry na stropě prostě a jed

	Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
	Shodit 10 kilo. Visy a shyby na negativních lištách 2 - 4 cm a bouldering na umělce po oblinách a ma

		Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
		přečti "Trening sportovního lezce" tam najdeš odpovědi na svoje otázky

			Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
			Za doporučení knihy děkuji, samozřejmě jsem ji četl. Mám i licenci na trenéra fitnes a kulturistiky.

				Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
				Shodit minimáně 6 kg, když jsem zavodil, měl jsem na 192cm cca. 65 kg, bez problému.

					Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
					Kolik ti bylo? Taky jsem měl v sedmnácti při stejný výšce aspoň o deset kilo míň než teď a bylo to t

						Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
						prostě nežer...

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Budu si to pamatovat :)

		Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
		10 kilo shodit nemohu. Jsem 177/60, minimum podkožního tuku ... :-)

			Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
			Myslím, že váhu máš víc než v pořádku, nic neshazuj;-)

	Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
	2x tejdně stěna je jen na udržování, aby ses zlepšil, měl bys chodit tak 4x tejdně, víc ti pomůže bo

		Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
		Ano, děkuji za pochopení. To je právě ten problém. Klidně bych 4 týdně chodil, ale nestačím regenero

			Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
			Z mé vlastní zkušenosti ti posilování moc nedoporučuju-činky vůbec ne. Lezení je sport náročný na ko

				Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
				..je mě 37, tedy taky docela dlouho regeneruju. Když si zařadíš dva dny lezení po sobě, je užitečné

			Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
			Jako trenerovy je ti urcite jasne ze dobre veci neprijdou hned a samy. 4x tydně na stěnu po roce lez

				Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
				Děkuji za názory, se vším souhlasím, jasně, že je nesmysl (pro mě) lézt každý den. A také jsem posil

					Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
					Bouldrovat s někým o trochu lepším je asi nejlepší. Campus bych po roce lezení ještě nechal odpočíva

				Re: Lezení nebo posilování	09.08.2011
				Děkuji za názory, se vším souhlasím, jasně, že je nesmysl (pro mě) lézt každý den. A také jsem posil

					Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
					začínám asi konečně tvé otázce rozumět:-). Tedy jestli bych měl k dispozici jen dva dny trénování z

						Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
						lištovka, campus atd. by měli být v tvém případě vždy jen tréninkovými doplněky. Páteř tréninku je v

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Souhlas, bouldering, při kterém si budeš bouldry vymýšlet podle aktuální potřeby - pozitivní malé li

					Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
					souhlas s Kubou, tedy v tom ze lezeni si lze zlepsit nejlepe lezenim.. nejde jen o silu v rukach/prs

					Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
					Souhlasím s výše uvedeným, že po roce lezení by měl být trénink přdevším lezecký a né posilovací. Ni

						Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
						Ať mi nikdo neříká, že na ty hnidy co jsou v sedmičkách není potřeba síla. Technicky dobře můžu lízt

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Plně souhlasím. V cestě kde mám lehce silovou převahu (lezu max 8) tak je pak i technika mnohem lepš

								Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
								To co říkáte je pravda, musí to jít ruku v ruce. těžké je ale posoudit co tě brzdí. Jestli to že neu

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Ano, takhle jsem tezko vysvetloval memu instruktorovi na stene, ze nektery krok s protocenim pod ruk

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Plně souhlasím. V cestě kde mám lehce silovou převahu (lezu max 8) tak je pak i technika mnohem lepš

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Taky jsem radši, když mám nad cestou určitou silovou převahu, pak se leze o hodně klidněji, což je r

						Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
						Je to tak. Na techniku nezapomínej a hlavne lez na skalách, kde budes trenovat "morál". Sp

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							No ty vylezeš na stěně lejno a venku dvě?

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Ukaž mi jednoho lezce, který leze devítky na umělce a sotva šestky ve skalách? Nicméně jestli

								Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
								Pardon, smíchal jsem pojmy s dojmy. To co jsem napsal o Mrázovi je velmi volně převyprávěno. Nic o D

								Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
								Jak se to vezme s tím mimo mísu. Snažím se nelézt silově, ale baví mne vymýšlet co nejjednodušší kro

									Re: Lezení nebo posilování	11.08.2011
									Časem zjistíš, že zásadní je technika = lízt tak, abys sílu nepotřeboval. Kamarádka má poloviční síl

						Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
						BB - díky, prakticky to tak dělám. Po rozlezení a zahřátí (cca hodina cest 5-6) lezu bouldery a stěn

							Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
							Jestli dobře chápu, lezeš obvykle 4 hodiny. To mi přijde dost a možná proto tak dlouho regeneruješ.

			Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
			promin, unikla mi informace o tom že lezeš jenom rok... v tom případě je 2x na stěnu asi akorát, u m

	Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
	Nejsem v žádným případě tréninkový odborník, ale pokud budeš 2x týdně chodit lézt INTENZIVNĚ na stěn

		Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
		no právě je to důchodec v takovém věku by byl div kdyby se zlepšoval nějak výrazně.čtyřhodinové trén

			Re: Lezení nebo posilování	10.08.2011
			Tož v těchhle měřítkách jsem taky důchodce. Ale my čtyřicátníci říkáme důchodce až lidem kolem 60 :)

				Re: Lezení nebo posilování	11.08.2011
				:-D :-D tak to mě po ránu rozesmálo, potěšilo, prostě tak všechno možný :-D

					Re: Lezení nebo posilování	24.06.2020
					Určitě posilovat. Mám činky a hrazdu odtud -
					LONDÝN - Lezecké stěny?	09.08.2011
Ahoj, mohl by někdo doporučit (kvalitní) lezecké (boulderingové) stěny v Londýně? Trávím tu prázdniny a hodil by se mi každý tip... Díky!

	Re: LONDÝN - Lezecké stěny?	09.08.2011
	Coz treba zkusit tohle?

	Re: LONDÝN - Lezecké stěny?	10.08.2011
	Westway se mi libila nejvice, nejhorsi mi prisel The Castle. Jinak je to ale 2,5h autem po dalnici n

		Re: LONDÝN - Lezecké stěny?	12.08.2011
		Westway ;)

---

outdoor obchod	09.08.2011
Ahoj, nevíte někdo o nějakém dobrém outdoorovém obchodě v okolí Říčan u Prahy.

	Re: outdoor obchod	10.08.2011
	Alpsport na Florenci

	Re: outdoor obchod	10.08.2011
	Přímo v Říčanech na Černokostelecké je super obchod : Vybavení do přírody, zkus to, stojí to za to.

---

Gerlach - pruvodce	08.08.2011
Ahoj, nemate nekdo pruvodce pro horolezecke vystupy na Gerlach? Hledam na netu, ale nenachazim. Neco malo jsem nasel o Martince, ale ta je dlouha, chtel bych jinudy. Diky moc!

	Re: Gerlach - pruvodce	08.08.2011
			Re: Gerlach - pruvodce	08.08.2011
foto 6618

	Re: Gerlach - pruvodce	09.08.2011
	Okrem spominaneho Bobovcaka (tatry.nfo.sk, kniha 1. diel - 2010) je Gerlach v sprievodcoch: Chmielow

---

foto dne- nádhera	08.08.2011
Tak to se mně líbí. Hned je svět krásnější...

	Re: foto dne- nádhera	08.08.2011
	perfektní...:)

		Re: foto dne- nádhera	08.08.2011
		foto 6618

---

Lubošské skály	08.08.2011
Ahoj, máte někdo zkušenost s oblastí Lubošské skály (Harrachov)? Jak se tam leze a jaké cesty mohu očekávat? Díky za info.

---

Lubošské skály	08.08.2011
Ahoj, máte někdo zkušenost s oblastí Lubošské skály (Harrachov)? Jak se tam leze a jaké cesty mohu očekávat? Díky za info.

---

Mačky a cepín na půjčení	08.08.2011
Ahoj, chtěl bych jen poprosit, zdali by někdo neměl na půjčení od cca 10.8. - 25.8. turistický cepín (nějaký lehký pokud možno) a mačky na boty, co mají drážku akorát vzadu (takže asi buďto řemínkový nebo s tou "kapsou" vepředu), čistě na ledove

	Re: Mačky a cepín na půjčení	09.08.2011
	to ti vyjde lip libovolna pujcovna... brno a praha spousty....

---

průvodčík po ferátách východních Alp	08.08.2011
Čaute, potřeboval bych poradit nějakýho výběrovýho průvodčíka po ferátách v komplet východních Alpách (anebo aspoň komplet v Rakousku) v ČJ nebo AJ. Díky.

	Re: průvodčík po ferátách východních Alp	08.08.2011
	Klettersteig atlas?

	Re: průvodčík po ferátách východních Alp	08.08.2011
	Německy od nakl. Shall - Klettersteigatlas Ostereich. Nic lepšího zatím nevyšlo.

---

1   ...   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   ...   2263    

Strana: z 2262