klid a pak tejp a nezalamovat. furt stejný odpovědi, myslim že záračnej lék na tyhle lezecký bolístky po kterym vymizej jak mávnutím kouzelnýho proutku asi jen tak nebude.
Presne tak, zazracny lek existuje! CAS :) jestli se udrzis tak co nejdele nelezt a kdyz uz lezt tak uz NIKDY nezalamovat jinak se ti to obnovi a hoooodne tejpovat! Mel sem to nekolikrat a trva to tak 3-6 mesicu do uplneho zotaveni.. ale vraci se to :( nikdy nezalamovat-->naucit se otevreny uchop. Preju ti at se to dobre vyleci..
bez zalamovani nikdy nepolezes vic nez 8, zalezi co chces lezt :-) ak tam mas jen zanet, tak na to leky jsou (nesteroidni antirevmatika - google pomuze). hlavni je v dobe leceni to nezatezovat. pak zacinat pomalu po madlech. nejlepsi prevence je posilovani prstou, protoze se to stava prave proto, ze jsou slaboucke :-) pred lezenim poradne zahrat klouby, me se osvedcila tepla voda a samozrejme protazeni kazdeho prstu. po lezeni je dobra vodni sauna (stridani horke a ledove vody). a pak pouzit neco prirodniho pro regeneraci slach a kloubu - kostivalova mast atp. tot moje zkusenosti :-)
Presne tak - aj Carlo Traversi v nejakom rozhovore povedal: "I never crimp" a tak aj vyzerá jeho lezenie, len nejaké trápne francúzske bouldrové osmičky lezie... To keby poriadne zakrimpoval, tak možno aj niečo ťažšie ako 8 prelezie.
To su kecy. Carlo vodu kaze a vino pije. Staci si pozriet fotky. Pouziva prevazne half crimp, ale sem tam aj ful crimp. Bez crimpovania sa v urcitych krokoch jednoducho nepohnes. Na tento uchop si treba zvykat, cielene a dlhodobo. Lezec by mal zvladat vsetky uchopy bez problemov a pouzivat ich vsetky, neuprednostnovat jeden alebo druhy.
Je to jenom o zvyku, nevim proc bych to mel zalamovat kdyz to udrzim otevrene, kdyz je to tak male ze to nejde udrzet otevrenym uchopem tak je to vec male sily prstu. Je to jenom o nacviku a zvyku. A zalamovani silene kurvi slachove poutka, to neokecate..
To je prave to o com hovorim, vsetko co sa da podrzis na otvoreny uchop a potom, ked musis zalomit, lebo to uz na otvoreny neudrzis, tak zrazu je zdravotny problem. Potom su to tie najmensie listy a chytas ich uchopom, ktory takmer nepouzivas. To je to najhorsie. Do treningu treba zaradit aj zatvoreny uchop a sem tam zalomit aj to, co by si podrzal na otvoreny, aby si prsty zvykli. Lez svojim otvorenym uchopom aj nadalej, ale priprav aj prsty na to, ze sem tam musia aj zalomit.
A niektore kroky sa s otvorenym uchopom nedaju, najme male oble listy, ked je daleky docah tak chyt hore uz neberie, alebo ked vypadnu nutne v kroku nohy, vtedy je jasne lepsie zalomit. Liezt vsetko na otvoreny by bolo oberat sa o vyhody inych uchopov.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace