Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
Caute, cca 2 mesice dozadu jsem zacal hooodne trenovat silu, alias kolem 100 shybu denne a jine kejkle, do toho lezeni, proste pripava na Spano. Nejdriv me odeslo po cca 160 drepech v seriich leve koleno - zanet jako prase. Ono to asi zaca

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Buďto si byl před tím tvým trénováním slabej a tělo nevydrželo zátěž nebo jdeš při shybech do nataže

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		Hmm, spis a) ac toto jiz byl 3.mesic shybovani na pocet a maximalku. Do natahu nejdu, kur*i se tim l

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Zajdi za Hebelkou. Nedělá jen prsty, a navíc ti dá kontakt na Máku, ta tě po doléčení zrehabilituje.

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		Makej dal! To zabere vzdycky, svaly a vazy se zpevni a je to! Hlavne ne doktor, resp. na diagnostiku

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
			:)) a nebo taky nezpevní a vyřeší se to tím, že polezeš leda tak po žebříku na střechu :))

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
			tak to je super rada, ktera vede akorak tak urvani ramene, jako se to stalo me... operace, sest kote

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		Dikec, zajdu, sem nevedel, ze dela i rameno. Se zavazim zasadne neshybuju, je to chujovina nejvetsi.

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Seš prostě asi magor a je to spíš k pousmání:) Nejdřív si uvědom, že existuje něco jako únava materi

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		Magor jsem, sportfreak - ale par let dozadu jsem lezl 7a s prstem v nose, pak par let kitesurfing, p

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			To mě taky překvapuje. Na Mazurský "U Hebelky" úřaduje doktorů víc, byl jsem tam jednou s

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			Čoveče, nevím, jaký máš lezecký cíl teď, ale jestli si lezl 7a na pohodu, víš jak trénovat a nyní se

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
				No s tim hubanim se v tom - na tom urcite neco bude. A cil? Poradne si zalezt jako drive, chodit na

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			Jak si při tréninku řešil výživu? Z vlastní zkušenosti vím, že je to 50% úspěchu. Pokud bušíš a nedo

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
				Ahoj Zdenku, dikec - zacnu Hebelkou a kdyztak se ozvu, mam za to, ze vyzivu celkem resim, ale urcite

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Delas nejake kompenzacni cviceni? Pokud ne, tak je to jasny, pokud se pustis do treninku, zvlast tak

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		Diky moc - presne to jsem hledal + Hebelka to jisti. Prislo mi, ze mam proste nejaky svalovy pletene

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Asi nejlepší pro tebe, teď v době rekonvalescence :), bude, když si zjistíš něco o tom jak by měl sp

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		Aha, to je mi fakt rada za vsechny prachy - kdybych nejel podle treningovych programu, tak bych byl

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
			v jednej sérii si spravil 120 zhybov? teda zavesil si sa na hrazdu , odzhyboval to a až potom si opä

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
				Neblazni - v 1 serii dam max 28, mozna i 30, ale netahl jsem to do mrte. Chci dat 30 na pohodu, pak

					Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
					Tady tim maximalku moc neziskas, spis vytrvalost. Pokud neveris, tak mrkni do jakekoliv serioznejsi

					Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
					Ahoj. Mozna trochu "offtopic" ale zaujalo mne ze pri treninku na 7a trenujes 8x20 shybu s

						Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
						Hele, to ja nevim - ja mam vlastni treningovy plan, ktery posouvam kazdy mesic dal a dal. V par cest

							Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
							;-)

							Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
							Jen tak pro upresneni, kdyby te nekdo chtel nasledovat. Tohle cviceni ktere delas je na silovou vytr

								Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
								2 Lukas: ano, mas naprostou pravdu - obecne zamenuji 'maximalku' za 'vytrvalostni silu'. Ja do treni

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			Tak nevim, no. Psat, ze v treninku sily jedes serie po dvaceti opakovanich a ze nejdes nadoraz a ze

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
				Pardon. Otresny pravopis. "ze o treninku neco vis, moc nevypovida."

					Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
					Dmitry Sharafutdinov,2nasobny vitez WC v boulderingu,dela tisice shybu v treninku.Magnus Midtb&#

						Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
						To je fakt. Upman shybuje podle sebe, lezl kdysi 7a a má v hajzlu rameno. Takže poleze kůlo na pokra

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Po přečtení pár prvních vět jsem myslela, že to píše Mihal (neznáte se náhodou?)...vsadila bych se k

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
		A já bych poradil jako léčebný prostředek lobotomii.

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
		Jirko, jj, Mihala znam, super borec, kdyz nemohla zena kvuli tehotenstvi lezt, tak jsem se k nemu a

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	02.01.2012
	Nechci byt zlym prorokem, ale vypada to na utrzeny nebo natrzeny predni ramenni chrupavcity vaz (rup

		Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
		No ja som mal podobny problem pred par rokmi, bolelo a hybnost nizsia, nemohol som sa poskrabat po c

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			podle me je hlavnim duvodem vsech Tvych problemu nedostatek pokory, ale jinak kloubouk dolu nad Tvoj

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			Měl jsem něco podobného, určitý pohyby byly značně bolestivý, třeba obléct si rukáv nebo se podrbat

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
				Petre, diky - uz jsem kontaktoval Habelku a zajdu za nim, kazdopadne utrzeny upon mam mozna taky, pa

			Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
			Dikec - sakrys tak to vypada uplne stejne - urcite dam vedet, jak se to vyresilo na maila, jen co pr

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
				a jakou mas/ mel jsi mobilitu ramen? rikas ze kompenzujes.. ale... imho malo.. tvuj problem lze asi

				Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	03.01.2012
				Nazdar, najprv ma to pri tych cvikoch aj trochu bolelo, ale intenzitu si nastavis polohou ru

					Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
					2 alfonz: clovece bozi cvik, uz dva dny jedu 15x3 a zlepsuje se to, ze zacatku jsem sel ale skoro be

						Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
						To som fakt rad ze som pomohol, chce to cas, ale nezabudni aj strečovať! ja som to najviac citil pri

	Re: Bolest leveho ramene, kazda rada draha	04.01.2012
	Podobný obtíže mám už dlouho taky, nepodrbu se na druhý lopatce, palp. mě bolí zezadu, ale naštěstí

---

stěny v Německu	01.01.2012
Hoj všem. Potřeboval bych vědět, kde všude (města) v Německu mají stěny a jak jsou na tom kvalitou a třeba i cenově. Díky.

	Re: stěny v Německu	01.01.2012
	Chceš vyjmenovat všechna města v Německu, kde jsou stěny a ještě k nim přidat vstupný a stručný hodn

		Re: stěny v Německu	01.01.2012
		No ok, tak jenom města...... ?

			Re: stěny v Německu	01.01.2012
			prosim: trvalo to asi 5 sec. Klettern in

				Re: stěny v Německu	01.01.2012
				Uzij si to................

				Re: stěny v Německu	01.01.2012
				kletterhallen.net

					Re: stěny v Německu	01.01.2012
					Díky za ochotu ;) nemohl jsem to nikde najít.

						Re: stěny v Německu	01.01.2012
						Tahle stěna je dost pěkná.

				Re: stěny v Německu	01.01.2012
				Stěnu v KMS - tedy v Chemnitzu stavěla česká firma Makak a cesty stavěli čeští stavěči. takže si to

	Re: stěny v Německu	02.01.2012
	stěny nejen v německu

	Re: stěny v Německu	02.01.2012
	Ja bych jen dodal, ze v uvedenem seznamu vsechny steny nejsou, protoze jsou i steny, ktere DAV nepro

		Re: stěny v Německu	02.01.2012
		V seznamu neni napriklad moc pekna stena v Regensburgu (pritom na mape vyznacena je) a nouzovka v Am

	Re: stěny v Německu	02.01.2012
	Díky všem :-)

---

klosterwappen	01.01.2012
čau, dá se vyjít na Klosterwappen v zimě bez maček a cepínu...třeba od Weichtalhausu?? asi záleží na množství sněhu že?

	Re: klosterwappen	02.01.2012
	vidim ze nikto neodpoveda, tak skusim aspon ja. I ked som tam nikdy nebol v zime, myslim, ze na spom

		Re: klosterwappen	02.01.2012
		...alebo Ferd-Mayr-Weg, fakt teraz neviem, proste normalkou a nie roklinou Weichtalklamm :)

			Re: klosterwappen	02.01.2012
			záleží od sněhu. čas od času se nejde bez maček vydrápat z Újezda na Petřín. ovšem u

	Re: klosterwappen	02.01.2012
	jde o to, že zádný mačky ani nic jinýho nemám, krom trek hulek, a nechce se mi je pujčovat a chtěl b

---

ledy Javor	31.12.2011
Nebyl jste se náhodou někdo podívat, jak to vypadá s ledy na Javoru? Myslím si, že v tomhle počasí nemůžou být nateklé, ale třeba se mýlím:-). Díky za odpověď.

	Re: ledy Javor	01.01.2012
	Připojuji se k dotazu :o)

	Re: ledy Javor	02.01.2012
	nemylis, co bylo opadalo

		Re: ledy Javor	03.01.2012
		Zdare Na ledech na Javoru jsem byl teď o víkendu. Bylo to takové ledobouldrování. Strašně mál

			Re: ledy Javor	03.01.2012
			120 E ? To je teda ku*va drahý, to sis mohl rovnou zajet do rakouska :D

			Re: ledy Javor	03.01.2012
			Díky za odpověď. Ale moc si mě nepotěšil, hlavně teda s tou pokutou. Vím, že je to tam zakázané, ale

				Re: ledy Javor	03.01.2012
				No tak doprdele, když je to zakázané, tak co tam lezete?!? A nebo co se pak divíte, když vyfásnete p

					Re: ledy Javor	03.01.2012
					Tys magors. Úplně zbytečnej šlem cos tady vypustils. Ostatním děkuju za info, já to nevěděl.

						Re: ledy Javor	03.01.2012
						no.. slem. spis bych to videl jako logickou otazku - vite ze je to zakazany, tak proc tam lezete/jez

							Re: ledy Javor	03.01.2012
							Jo, jenže kdo jezdí vožralej, celkem pravděpodobně někoho jinýho zabije. Kdo leze po zmrzlý vodě ško

								Re: ledy Javor	03.01.2012
								podobnou logiku maj ve sve argumentaci i dobraci co jsou presvedceny ze 2-3 panaky jim za volantem z

				Re: ledy Javor	04.01.2012
				Před 14 dny jsme tam zašli jen okouknout stav a taky nás tam drapli. Byli docela nekompromisní a pře

					Re: ledy Javor	06.01.2012
					Ahoj, to je dost, že si toho němci všimli a přišli Vám vyprášit kožich - šrajtofle. Já sám jsem jim

---

Bouldermatka	31.12.2011
Ahoj má někdo zkušenost s boulřicí Paddy Dreamtime od Ocúnu? A jak je to s její tvrdostí když se při balení ,,ruluje,, neni moc měká? Pak mi jde o její velikost ve složenym stavu - nikde jsem to nenašel. Řešim jestli se mi vejde do kufru Seata Leona. Veli

	Re: Bouldermatka	31.12.2011
	je to luxusní bouldřice, tvrdost i plocha je super, balení je uplně v pohodě a vejde se do ní ještě

	Re: Bouldermatka	01.01.2012
	skladnost/velikost je skvělá Beal Big Air Bag.......

	Re: Bouldermatka	01.01.2012
	Po sbalení je jen o něco větší než Ocún Dominator (na výšku), takže se dá, ale Fabie má dost malej k

		Re: Bouldermatka	02.01.2012
		Dík moc. Jestli je jen o něco málo vetší než Dominator tak bych jí tam dát moh. Ten má 25cm a Fatman

			Re: Bouldermatka	02.01.2012
			moonwalka mam a je neskladnej, zabira moc mosta, do Fabky asi nepujde, od Padu ta 3dilna (dominator

		Re: Bouldermatka	02.01.2012
		Ocun moonwalk už jsem taky řešil ale ten tam nedám určitě z důvodu 132/100. proto bych bral spíš toh

---

GR54 - treking ve Francii 2012	30.12.2011
Zdravím lezce-trekaře! pohledávám, nebo nabízím spoluúčast na treku GR 54 "Tour of the Oisans" ve Francii v létě 2012 - termín "libovolný", max 14 dní i s cestou. Můžeme buď vytvořit MALOU skupinu lidí (2-4 ideál), nebo bych se

	Re: GR54	31.12.2011
	Ahoj Ondreji, prikladam prakticky vsechny moznosti ubytovani na tehle prochazce i s patricnym

		Re: GR54	31.12.2011
		Ahoj Michaeli, díky za podrobný výčet informací a doufám, že se neurazíš, když řeknu, že je p

---

záhada	30.12.2011
Taky jste si všimli, že když si v deníčku v top 10 dáte plovoucí rok a rok 2011, tak se zobrazí ty samé cesty? :-)

	Re: záhada	31.12.2011
	Ááááájoooooooo...

	Re: záhada	01.01.2012
	a když dáš rok 2012 tak se nezobrazí nikdo :)

---

FREESOLO	30.12.2011
cena 17:52:32 29.12.2011 jenom pro informaci, tak stěna nás daňové poplatníky nestála 20, ale takřka 40mil. Viz. rozpočty na stránkách mč. praha 11 z let tuším 08-11 A tak se táži, lezci, dostali jste za 40mil. to co by jste očekával

	Re: FREESOLO	30.12.2011
	hodne zajimavy, fakt by me zajimalo, kde ty prachy skoncily.

		Re: FREESOLO	30.12.2011
		A letos tam taky něco dolítlo, ne? Nebuďte naivní. Kdo tahá za páky ten má. K Raďousovi se dostal je

			Re: FREESOLO	30.12.2011
			a nechceš nám to trochu upřesnit? jistě víš víc:) máš hezký jméno: Otazníček.. tak ti doma říkali? m

		Re: FREESOLO	30.12.2011
		pokud někdo nespáruje faktury na tuto akci s realitou na stavbě a tím na co byly vypsány dotace, tak

			Re: FREESOLO	30.12.2011
			to mělo patřit pod příspěvek uživatele "?"

			Re: FREESOLO	30.12.2011
			Jeden vtípek co se hodí aneb ukázka jak se mnohdy v ČR podniká: Je vypsáno výběrové ř

				Re: FREESOLO	30.12.2011
				Nebo rozjet projekt s rozpoctem 'to zvladnu' a rozmydlit to tak, ze se toho zacnou lidi vsimat. Mluv

	Re: FREESOLO	30.12.2011
	aspoň se to dodělalo. Bazén přes ulici je tuším za 50mega - výsledek: oplocený oraniště.Zjevně se ne

	Re: FREESOLO	31.12.2011
	je snad něco v nepořádku? vždyť se krade, tak jak je v kraji zvykem, tak v čem je problém?? :D :D

	Re: FREESOLO	31.12.2011
	trochu pocitejme: rozmery haly jsou: ca.25x12m, vyska ca.16m to dela ca. 5000

		Re: FREESOLO	01.01.2012
		a cena 4000 kc/m3.. to je nějaký EU standard na lezeckou stěnu?

			Re: FREESOLO	02.01.2012
			Firmy stavi umele steny od 1000 K/m (mrkni na net). 4000 neni opravdu nadnesene. Slusne &quo

	Re: FREESOLO	02.01.2012
	Mě přijde, že chtěli postavit stěnu. A každej asi ví, že to není za pár kaček, takže hledali cestu,

---

lezení v létě	30.12.2011
bádám a hledám zajimavou destinaci na letní lezení, napadl mě sever Evropy (Norsko), máte někdo zkušenosti s místním skalkařením (hlavně sportovky)? případně odkaz na nějakého knižního průvodce... anebo úplně jiné místo v Evropě kde se dá v létě pohodově

	Re: lezení v létě	30.12.2011
	Na jihu Norska vypadá vcelku velkolepě, co se sportovek týče, Sirekrok v Rogalandu. Je toho tam ale

		Re: lezení v létě	30.12.2011
		ahoj, díky za tvou reakce, zeptám se tě přímo na toho průvodce, existuje tedy nějaký ucelený průvodc

			Re: lezení v létě	30.12.2011
			Ten Klatring i Rogaland se dá sehnat v Intersportu ve Stavangeru, týká se jen kraje (nebo co to tam

---

Lano	29.12.2011
Ahoj, koupil sem na umelku 4Oku lano, potrebuju poradit jak co nejlip upravit konce. Rezou to z 200m špulky a ty konce nevypadaj nejlip. Jak na To?

	Re: Lano	29.12.2011
	Zkus to takhle:
			Re: Lano	29.12.2011
danke

---

1   ...   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   ...   2263    

Strana: z 2262