Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
ME boulder (18.07)
MS juniorů (18.07)
MČR v paralezení (15.08)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 13081
2.Votoček 12600
3.Štípek 11869
Bouldry:
1.Trojan 11250
2.Novák 11075
3.Pochman 11075
Hory:
1.Groš 7632
2.Sejbal 7551
3.Skopec 7086

Výsledky
SP Chamonix (10.07)
SP Krakov (03.07)
SP Innsbruck (17.06)

Deníčky
5964 lezců
1233252 cest
Nové přelezy:
Buffalo Bi 8b
Fuego 8b
Iron Maide 9+/10-
Mars Attac 9-/9
Vodní Svět Xb
Petr A Pav Xb
Píďa Xb
Andre Høyr 7c+
Depredador 7b
Sólo Para 7c

Stěny
gymnázium Orlová - Orlová-Lutyně
Areál LITES, Borovice u Mnichova Hradiště - Mnichovo Hradiště
HK Ostaš - Police Nad Metují

Prodejny
Ksport - Třinec
Rock Point Olomouc - Olomouc
Rock Point - NC Šestka - Praha 6 - Ruzyně

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

 Posilovací koule?
znáte někdo tohle? http://www.neconavic.cz/clanky/posilovaci-koule-new.html
je to dobrý?
Petr08:40:37 06.01.2012
odpovědět 
 Re: Posilovací koule?
jasny,kdyz to pouzival i treninkovy maniak Patxi,tak to nemuze byt uplne spatny..
.08:54:52 06.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
Jak to funguje?
09:00:41 06.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
6 kil za neco co stoji tak 30... je mazec.. kdyby alespon tu snurku si udelal stylovejsi...:)
09:12:25 06.01.2012
odpovědět 
    Re: Posilovací koule?
http://www.youtube.com/watch?v=QZLeAkwtF_U&feature=related 1:15min.
Zdenny09:18:51 06.01.2012
odpovědět 
     Re: Posilovací koule?
presneji 1:25
.09:33:47 06.01.2012
odpovědět 
    Re: Posilovací koule?
Eh, tak si je za těch 30Kč ustrouhej, heh. Ono je to samozřejmě pálka, ale jen sehnání kusu kvalitního dřeva v tomto rozměru je dřina. Soustruh taky něco stojí atdatdatd. Podotýkám, že nemám se serverem ani produktem nic společného.
Venca10:16:29 06.01.2012
odpovědět 
     Re: Posilovací koule?
taky ze to mam ustrouhany.. :P :)
12:08:14 06.01.2012
odpovědět 
    Re: Posilovací koule?
Asi pred 5 lety jsme si nechavali o neco vetsi koule delat na jednu hru a jedna vysla myslim na stovku. Nebyly v nich snurky atd., proste jen koule. Zajdi se zeptat nekam do truhlarny a uvidis, kolik si reknou.
petr10:41:33 06.01.2012
odpovědět 
     Re: Posilovací koule?
flaska rumu, pocet kouli zalezi na konverzacnim umu... ;)
12:09:18 06.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
Zajdi na Smichac na stenu, maji je tam povesene na bouldrovce, super trening
16:30:08 06.01.2012
odpovědět 
 Re: Posilovací koule?
"na koulích se dá buď jen staticky vyset". mě to tvrdý Ý tak nějak připomíná úplně jiný slovo. no nic, du nakrmit prase.
10:49:16 06.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
Dřevěný koule seženeš v OBI,Bauhausu a spol.Kus zhruba za kilo.Provrtej,dej šnůru a vis....
11:12:00 06.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
Já bych teda na koulích nechtěl viset ani staticky ani dynamicky!
13:55:29 06.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
Asi na to nemáš koule :D
Danis19:30:55 06.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
Asi na to nemáš koule :D
Danis19:30:58 06.01.2012
odpovědět 
 Re: Posilovací koule?
nejsou koule jako koule :))
:)17:54:17 06.01.2012
odpovědět 
 Re: Posilovací koule?
existuje aj nejaký iný spôsob, ako posilovať koule?
19:46:20 06.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
Nechat si je rozkopat...
20:31:45 06.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
ja ich chcem posíliť, nie rozbiť
20:45:25 06.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
sprchovat studenou vodou, 2x denne... :) jinak nelze...
21:46:48 06.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
k těm koulím hele nepotřebuješ ani soustruh.. návod pro šikuly :D : na hrubo udělej kouli dlátem z nějakého odpadu, pak provrtej a přidělej na závitovku do vrtačky (nebo na něco podobnýho)bruskou si naostři hrany nějaké trubky odpovídajícího průměru a obírej to rovnoměrně růčo při otáčení na té vrtačce :D ta vrtačka musí mít samozdřejmě oporu.. Budeš se s tim muset patlat, není to hned.
PS: stejným způsobem 12 kluk od nás udělal na svůj model letadla dřevěný bantamový kola, takže to jde..
No nebo to nech udělat komukoliv kdo má soustruh.. výrobní cena včetně práce a materiálu do 100 za obě
23:19:34 06.01.2012
odpovědět 
    Re: Posilovací koule?
Klasický Český kutil :-). 80 procent lidí by se na to vysralo, 15 procent by si dolámalo prsty a 4 procenta to vyrobili, ale po týdnu visení to mrdlo do kouta.
Venca02:10:50 07.01.2012
odpovědět 
     Re: Posilovací koule?
cokoli z techto variant mi prijde lepsi nez zblbnout do te miry ze jdes a koupis si jednoduse opracovanej kus dreva v krame za nesmyslnou cenu.
09:41:10 07.01.2012
odpovědět 
     Re: Posilovací koule?
kdyz mas bouldrovku tak do nemrdnes do kouta ale povesis jinam.. :) jinak viset na tom a cumet do steny dokaze asi jen patxi.. :)
10:18:43 07.01.2012
odpovědět 
 Re: Posilovací koule?
Si dělají srandu s tou cenou ne? Ty koule, co na to používají, se běžně prodávají do 100Kč/kus, např. zde http://goo.gl/CMcYJ Takže 400Kč za dva kousky repky navíc je pěkná pálka.
Honza10:57:15 07.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
Rekl bych, ze prumer 8cm je malo...
Venca11:05:12 07.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
8cm a 9cm není skoro rozdíl, spíše záleží jak máš velkou ruku, holky používají třeba jen 6cm koule. Já mám průměrně velkou ruku, ale 6cm kouli prsty neobejmu. Ale pochopitelně se dají koupit i větší koule, běžně se používají třeba na dekoraci zábradlí. Ovšem čím větší koule, tím větší námaha prstů, a otázka je jestli pak už nepřejít třeba na lištovou desku.
Honza11:55:33 07.01.2012
odpovědět 
    Re: Posilovací koule?
Tak u koule jde spíše o stisk.Dobrej doplněk ke kampusu.
12:43:55 07.01.2012
odpovědět 
    Re: Posilovací koule?
myslím, že holky chytajú aj menšie koule, ako s priemerom 6cm :-D
14:10:08 07.01.2012
odpovědět 
  Re: Posilovací koule?
patxy to prodává za 49E...
11:05:36 07.01.2012
odpovědět 
   Re: Posilovací koule?
provrtaný míčky na softbal nebo jak se ta hra jmenuje taky dobře poslouží
17:22:21 07.01.2012
odpovědět 
 Foto dne:
Cherubín
Čardáš, VIIIb
 Databáze cest:
Všechny cesty (192924)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Sørveggen 5b Molladalen
Sofaruta 4c Molladalen
Bladet 4b Molladalen
Sonntagsspaziergang - Glaning 6- Sarntaler Alpen
Voie des 40 5b Rocher Baron
Nově komentované:
Aule mit Beule IXa Labské Údolí- Pravý Břeh
Kosmik 7- Srbsko
Nimbus 2000 VIIIa Adršpach
R 1 5+ Frankenjura
Doba kamenná VIIIa Hrubá Skála

 Nově v diskusi:
Re: Lana dvojcata | Re: Lana dvojcata | Re: Lana dvojcata | Re: Labák - Růžové stěny | Re: Labák - Růžové stěny | Re: Labák - Růžové stěny | Labák - Růžové stěny | Re: Rozpočítání amortizace | Re: U Magnuse je AO ABC | U Magnuse je AO ABC |

 Nové komentáře:
Mladej kluk | Re: paradocs | Re: Zabalit | Žofine do p... | Re: Zabalit | Re: Zabalit | Nositka | Re: Zabalit | Díky všem | Všetka česť! |

 Kde to vře:
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (45)
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (32)
Rychlostní lezkyně Lucie Mrázová má za sebou první Světový pohár (28)
Radek Votoček si zapsal desáté 9a: Gritty Shaker v Rakousku (19)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Zemřel horolezec, instruktor a metodik Zdeněk Teplý (13)
SP v lezení na obtížnost Praha (10)
Kdo je nejlepší na světě? Magnus Midtbø sestavil žebříček top lezců, na vrcholu je Adam Ondra (10)

 Nově v inzerci:
koupím lezečky - vel. 36-37 | spolulezec-praha | Blue Ice Choucas Pro 2.0 | Boty SALEWA MS RAPACE GTX Man velikost 45 | TAZ LOV 3 slaňovací brzda černá | AegisMax Kids 600 | Deuter kid comfort pro. | Výstupy | Spolulezce Český ráj | Dámská softshell |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1231 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1354 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1527 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1496 
 Neřeším to – lezu vše 
 1207 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi