výdrž
Cau, chtěl bych se zeptat, jestli někdo má stejnej problém jako já. Lezu poměrně krátce (rok a půl). Minulej rok jsem začínal na skále a pak umělka, která je dlouha +-15 m. A tady právě začíná ten problém. Minulej rok jsem si myslel, ze je normální, kdyz lezu poměrně velkej previs a ke konci mi odchází ruce a nemam absolutně sílu udržet ani velkej chyt. Ale dnes jsem byl po roce pořádného treninku opět na stěně a ta moje výdrž se vůbec nezlepšila. Zase ve 3/4 stěny už došli síly a moje šlachy byli natlakovaný, že jsem si musel dat 20 min pauzu. Ale nejhorší je to, ze celou zimu jsem travil na buldrovce a myslim, že na mojí síle i technice to je hodně znát. Na boulderu vylzu (7+ , 8-) a s malýma chytama taky nemam velkej problem, ale bohužel nevim co udělat pro to, aby jsem si zlepšil výdrž a zabránil tomu ukrutnému natlakování šlach :) Nejhorší je, kdyz cvakam expresku a držim se velkého chytu ale stejne nedokážu ty šlachy aspon trosku uvolnit a odpočinout si a musim dolu.
Lukáš	18:09:03 02.03.2012 odpovědět

	Re: výdrž
	říká se tomu vytrvalost, stačí kroužit na boulderu a nebo lízt na stěně hodně lehčích cest než je tvoje maximum (přibližně 1000 kroků za trénink) přečti si trénink sportovního lezce a mnohé pochopíš
		19:57:11 02.03.2012 odpovědět

	Re: výdrž
	Jsou tu články v jedný sekci co se jmenuje Trénink. A včera tohle bylo v diskusi taky propirany. Stačí číst..
	pruz	23:06:19 02.03.2012 odpovědět