Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej Slovenské průvodce
AM ČR v boulderingu (24.06) SP Krakov (03.07) SP Chamonix (10.07)
Cesty: 1.Šindel 13081 2.Votoček 12500 3.Širůčková 11897 Bouldry: 1.Trojan 11250 2.Novák 11075 3.Pochman 11075 Hory: 1.Sejbal 7951 2.Skopec 7086 3.Groš 6550
SP Innsbruck (17.06) M Rakouska paralezení (07.06) SP Praha (04.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English
  Re: zapomenute expresky rudice 12.04.2012 hod to do inzerce, ztraty nalezy tady to zapadne...
    Re: zapomenute expresky rudice 12.04.2012 ja si prave rikal,ze to zapadne tam.hodim to tam ale.
  Re: Beal Diablo 11.04.2012 Jo, je příjemný do ruky, ale po dvou dnech na skalách nejde dělat kdvjk závěry... Kluci z totaloutdo
    Re: Beal Diablo 11.04.2012 To by me taky zajimalo ;-)
    Re: Beal Diablo 11.04.2012 Borci z totaloutdooru budou lano težko hanět, když ho prodávají ... spíš mě zajímal názor někoho, ko
      Re: Beal Diablo 11.04.2012 Zkus a uvidíš. Je to novinka, těžko s tím bude mít někdo rozsáhlejší zkušenosti než ty, že si na to
  Re: Kde je mapa zachcanych pysku na webu skalnich oblasti? 10.04.2012 ZS to pouští jen v hlavní pískové sezóně a ta zatím nezačala všude. Kolik dní je silnice suchá?
      Re: Kde je mapa zachcanych pysku na webu skalnich oblasti? 10.04.2012 Dejte počasí na lezce! Chodí sem nejvíc lidí. Pískomil začal tady, pak ho znárodnil Strnad a ostatní
        Re: Kde je mapa zachcanych pysku na webu skalnich oblasti? 10.04.2012 To jseš tak línej kliknout?
A ona ta aplikace, co +- v reálným čase bere meteodata, nejni tak
Bolest svalů 10.04.2012 Čau chtěl jsem se zeptat, jestli nemá někdo z vás nějakou radu na regeneraci svalů.. nebo jak to nazvat.. Mam takovej problém.. poslední dobou po lezení mám pořád natažené svaly(většinou ramenní).. a nepřijde mi, že bych to nějak přeháněl s trénovánim. Le
  Re: Bolest svalů 10.04.2012 Nejakej zmeny ve strave?
Hlavne po treninku zaradit protahovani, to urychli regeneraci az o 8
    Re: Bolest svalů 10.04.2012 Strava pořád stejná.. nic zdravýho, ale pořád stejný :D
  Re: Bolest svalů 10.04.2012 Hmm, zkus BCAA kyseliny, u me to funguje na unavu dokonale - zalezi na vyrobku, obecne ale pred i po
    Re: Bolest svalů 10.04.2012 zkus si dat par lehcich aerobnich treninku, lez po velkych, zadny trhaný pohyby...uvidis jestli to b
  Re: Bolest svalů 10.04.2012 Co nějaký cviky, kde zabírají ramena, třeba kliky a tak? Nedělat to na počet a rychle, ale spíš poct
  Re: Bolest svalů 10.04.2012 Dej pauzu, to je nejlepsi regenerace a dobrej protejnak po lezeni.
  Re: Bolest svalů 10.04.2012 BCAA by mohlo trochu pomoct, ale hlavně to bude chtít posílit pomocné svaly ramen. Více např. zde:
  Re: Bolest svalů 11.04.2012 To, že dřív jsi takové problémy neměl spíš napovídá, že to přeháníš.
První věc co bych ti dop
    Re: Bolest svalů 11.04.2012 Proc mu radis, aby lez do 7+? vzdyt vubec nevis, co leze normalne...
Ja bych to videla na odp
      Re: Bolest svalů 11.04.2012 Více méně souhlasím s Feu. Jestli trénuješ od podzimu v kuse, tělo je už nejspíš unavený. Zvolni, de
      Re: Bolest svalů 11.04.2012 Do 7+ radím, protože tam jsou furt docela velký chyty, nejsou to žádný zvěrský převisy.
A hl
        Re: Bolest svalů 12.04.2012 Pise ze leze 2.rokem. Docela malo lidi co lezou druhym rokem beha na pohodu 7+. Jestli uz radit na c
        Re: Bolest svalů 13.04.2012 Nene, máš to nějak posunutý. Velký chyty jsou přeci max. do 6- a zvěrský převisy začínají už na 6+,
lišty trénink 10.04.2012 Zdarec, nevíte někdo, kde by se na e-shopu daly koupit lišty na trénink? stačí jedna velká, jedna střední a jedna malá s deskou. Koukala jsem na amuerte, ale zdá se mi to docela drahý, tak bych byla ráda za vaše další tipy..
díky moc, K
  Re: lišty trénink 10.04.2012 Tady maj slušnej výběr a dá se to v pohodě objednat. Já si tam právě koupil sadu lišt na kampus.
  Re: lišty trénink 10.04.2012 Máš dvě varianty. Buď šáhneš po profi lištách nebo Ti je někdo "ustrouhá" za pivko a rum.
    Re: lišty trénink 10.04.2012 Co to je za kokotinu ze s komercnima listama se vyhnes riziku zraneni slach a uponu?:-)
      Re: lišty trénink 11.04.2012 Ja psal profi, ne komercni.
        Re: lišty trénink 11.04.2012 Hmm. Profi znamena ze se tim nekdo zivy. Komercni znamena ze na tom nekdo vydelava...
Zda se
          Re: lišty trénink 11.04.2012 Je-li živý, tak se tím třeba i živí!-) Nicméně hlavně má vychytané drobnější i větší mouchy.Čiliž: p
            Re: lišty trénink 11.04.2012 Obcas se divim, ze se temi hruzami, co se prodavaji, nekdo uzivi :-).
      Re: lišty trénink 10.04.2012 Taky jsem si chtěl ty lišty původně vystrouhat sám, ale když jsem viděl výsledek své práce po asi pů
        Re: lišty trénink 11.04.2012 Jo domluva je jistá, ted budeme dělat na zakázku listy delsi nez je standard.
AIX
          Re: lišty trénink 11.04.2012 Jirousi, delate jeste listy jake jsou treba v BB na "Porodnici sily" nebo na kampusce - ru
            Re: lišty trénink 11.04.2012 jj, da se vyrobit napis k nam ne e-mail ktery by jsi chtel :)
  Re: lišty trénink 11.04.2012 Vždyť na to člověk nemusí zase být tak extra šikovný k zakulacení hrany na jakékoliv dřevěné fošničc
    Re: lišty trénink 11.04.2012 To sice jo, ale když chceš, aby byly všechny stejný na převislou desku kampusu, tak už to vyžaduje ř
      Re: lišty trénink 12.04.2012 Já jsem si lišty na kampus nechal uřezat v OBI.Ten řemeslník, co tam řeže ty fošně, mě tam zrovna sj
        Re: lišty trénink 12.04.2012 Jdi do riti s OBI a jim podobnym! Nejdriv tu proklamujes underground samodomo vyrobu a pak tohle???
          Re: lišty trénink 12.04.2012 Co se rozčiluješ? Jedna věc je seříznout úhel, druhá zaoblit hrany. S tím prvním může mít leckdo pro
            Re: lišty trénink 12.04.2012 Zaoblenie je zalezitost frezy, kazdy truhlar ma na to vybavenie, na listy je dobra mala freza - maly
              Re: lišty trénink 12.04.2012 Vybavení a zkušenosti. A protože nedisponuji ani jedním, zakoupil jsem "profi" výrobek a o
                Re: lišty trénink 12.04.2012 "PROFI" prosím, co znamená profi? Jde o lištu ze dřeva, která je dřevitější než jiné? Jde
                  Re: lišty trénink 12.04.2012 A tak víš jak?-) Ono není dřevo jako dřevo (tvrdé, měkké...obojetné)a není úhel jako úhel. Takže kdy
        Re: lišty trénink 12.04.2012 Aix právě dělá i dřevěný lišty.
        Re: lišty trénink 12.04.2012 když nevíte coby, najdete to v OBI!!!
každý normální běloch, čerňoch i japonec, to přeci zvlá
          Re: lišty trénink 12.04.2012 Nebo si zvládne vydělat pár kaček a koupit si to pěkný, ozkoušený a vyladěný od aixáků, kteří podle
            Re: lišty trénink 13.04.2012 ...ale porad jsou to jenom Prazaci :-).
  Re: lišty trénink 12.04.2012 díky vám všem, už mám objednáno:)
    Re: lišty trénink 14.04.2012 AIX mozna dela pekny listy, ale dat za 5ks 40cm list cca 5-7 stovek mi prijde jako hoodne ujety. hol
      Re: lišty trénink 15.04.2012 Jsi dost mimo, ale nevadí. Chachacha...
lišty trénink 10.04.2012 Zdarec, nevíte někdo, kde by se na e-shopu daly koupit lišty na trénink? stačí jedna velká, jedna střední a jedna malá s deskou. Koukala jsem na amuerte, ale zdá se mi to docela drahý, tak bych byla ráda za vaše další tipy..
díky moc, K
  Re: lišty trénink 10.04.2012 Pár takových věcí jsem už vyrobil pro kámoše, klidně ti to výrobím. Napiš tu mail a můžem se dohodno
Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 V Bratislave Mara Holecek spochybnil vystup Housa a Anderssona na Nanga Parbat. Mal uz v sebe zopar bazantov a tak by som sa ho rad este raz spytal, o com konkretne pochybuje, lebo odpovedal dost nejasne a nechapem, ake presne dovody k tomu ma. Aby bolo j
  Re: Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 Proč nenapíšeš jemu a nezeptáš se ho přmo !!!!Zas tady půjdou všelijaké spekulace !!!
    Re: Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 A zvlášť když to plácnul někde nad pivem, to se přece mele porád vo něčem co je pravda jen z půlky ;
  Re: Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 Taky nechápu tuhle "výzvu k odpovědi" ...
    Re: Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 Jakou "výzvu" máš na mysli, vždyť někdo jen plácá o tom jak někdo plácal nad pivkem. Koho
      Re: Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 praveze to nespochybnil niekde pri pive, ale verejne. Preto sa ho aj verejne pytam, lebo jeho odpove
        Re: Nanga Parbat a Holecek 10.04.2012 Nezpochybnil to nikde při pivě, ale "mal v sebe zopar bazantov"? Tak já nevím, no. A navíc
        Re: Nanga Parbat a Holecek 11.04.2012 Ano, nespochybnil to pri pive a sam poznamenal, ze si dal par bazantov v bare pred prednaskou. Co sa
          Re: Nanga Parbat a Holecek 11.04.2012 Podla mna by sa mal vyjadrit, preco o tom pochybuje, je to zasadna vec a dost ma to zaujima. Otazka
          Re: Nanga Parbat a Holecek 12.04.2012 Nepametas si to trochu zle. On ten vystup nespominal na zaciatku, ked spominal Rupalsku stenu vobec.
  Re: Nanga Parbat a Holecek 11.04.2012 no ja si zas myslim ze Armstrong na tom Mesici v roce 1969 ve skutecnosti nebyl a cely to bylo filmo
Javorový - Ostrý 06.04.2012 Ví někdo jak to vypadá se sněhem na Javorovém nabo Ostrém, dá se to sjet na kole?
Javorový - Ostrý 06.04.2012 Ví někdo jak to vypadá se sněhem na Javorovém nabo Ostrém, dá se to sjet na kole?
  Re: Tomas Mrazek 06.04.2012 zkus vynechat tu prostřední tečku
  Re: Tomas Mrazek 10.04.2012 jako jak zkoncil? ze ma www stranky?
    Re: Tomas Mrazek 10.04.2012 Taky dost nechapu co tim chtel autor prispevku rict. Pokud Tomas jeste leze a nestal se z nej treba
      Re: Tomas Mrazek 10.04.2012 link tady v odkazech na Lezci.To je to,co se clovek dozvi.
        Re: Tomas Mrazek 10.04.2012 Presne, autora prispevku evidentne zaujalo, cim se Tomas Mrazek zacal zivit. Viz odkaz na osobni str
          Re: Tomas Mrazek 11.04.2012 dal jsem si to tam bez tecky uprostred..coz jsou pak jeho opravdovy stranky,..tudis jsem to pak nemo
  Re: Tomas Mrazek 11.04.2012 Díky za link, to je přesně co jsem hledal. Rád bych objednal:
- 1 x MIK 21,
  Re: Tomas Mrazek 12.04.2012 Ty webovky ma dost neudrzovany-ostuda. Je videt, ze se mu o to driv starala Fifinka...
1
...
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
...
2263
lišty trénink Zdarec, nevíte někdo, kde by se na e-shopu daly koupit lišty na trénink? stačí jedna velká, jedna střední a jedna malá s deskou. Koukala jsem na amuerte, ale zdá se mi to docela drahý, tak bych byla ráda za vaše další tipy..
díky moc, K Káča 13:00:04 10.04.2012odpovědět
  Re: lišty trénink Pár takových věcí jsem už vyrobil pro kámoše, klidně ti to výrobím. Napiš tu mail a můžem se dohodnout Bukr 13:06:19 10.04.2012odpovědět
Reklama:
Foto dne:
SP Innsbruck 2026 lezení na obtížnost
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři: