Potřeboval bych poradit. jezdím každý víkend lézt a v týdnu chodím tam dvakrát na překližku. Můžete mi někdo poradit co používat na kůži aby byla tvrdší? zpravidla musím už končit kvůli tomu že mi pálí kůže než že by síla nebyla... máte někdo nějaké řešení? rady typu míň lézt si prosím nechte
S Dermazulenem mám taky dobrou zkušenost. Kůže po něm dorůstá a tvrdne. Podobně funguje i Climb On, ten má navíc výhodu, že není zdaleka tak mastnej (základ dermazulenu je lékařská vazelína), takže jde mazat častějc. Bych dával dermazulen na noc a climb on párkrát během dne.
Mene magovat, nebrat kapsy celou dlani, lezt vice po listach, pred spanim balzam na polstarky prstu a/nebo hydratacni krem na ruce. Jinak horolezec si musi na bolest zvyknout. ;)
Řádně hydratovat organismus, tzn. pít 0,03-0,04l tekutiny na kg živé váhy denně. Pivo, limo, kafe atd. nepla. Nejlépe čistou vodu, zelený a bylinný čaj, občas minerální vodu. Po čase se ti kůže zpevní a prospěje ti to i celkově při regeneraci a odplavení svinstva z organismu. Pít průběžně celý den - sklenku vody hned po probuzení a pokračovat v pravidelných intervalech, nenechat tělo vyschnout a před spaním nebo po treninku do sebe nalejt dva litry vody a když to bude šest piv po lezení tak si mezi tím dát 2x-3x 0,2l vody. Vím, že to nezní kdoví jak, pít pivo nebo tvrdý a ještě vodu, ale má to něco do sebe.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace