Ahoj, manželka je po operaci kolene, byl jí odstraněn meniskus a potřebuju nějakou dobrou rehabilitaci v Liberci. Pokud někdo o někom rozumném víte, tak napište. Moc díky.
Prosím o radu jako naprostý laik: sháním průvodce Frankenjury. Jaký je nejlepší? A jsou průvodce Frankenjura band 1 a band 2 oba ze severní Frankenjury? A je to zvládnutelné i s malou znalostí němčiny? V angličtině asi u nás nic nevychází, že jo? Moc děku
Zdravím, máte nekdo nejake zkusenosti s bundou Tilak Odin, pripadne s materialem Ventile? Docela me to v obchode zaujalo, ale nechce se mi delat pokus za 6tisic..diky
Nevíte někdo, zdalipak něco vede středem údolní stěny na Pražskou jehlu v Příhrazech? Chtěl jsem lézt údolku, ale ta začíná traverzem ze sedla ke kruhu a pak převisem n.v to mě ale nenapadlo a začal jsem ji lézt přímo v údolní strany. Narovnal jsem ji ted
Čau, chtěl jsem se vás zeptat na váš názor ohlnedně mého problému. Je to tak 2 měsíce, co mě začal při zatížení bolet prst na ruce. Chvíli jsem to neřešil a lez dál, protože když jsem trénoval, tak po nějaké době to přestalo bolet, ale druhej den to bylo
Potřeboval bych poradit kde půjčit sněžnice (nejlépe Plzeň nebo Praha).
Chtěl bych si půjčit nějaké kvalitnější sněžnice, které budou lehké a bude mě to na nich bavit. :)
Zkrátka mi jde o to, že je budu mít poprvé na noz
Ahoj, chtěl by jsem se zeptat, zda je veliký problém ohledně bezpečnosti, když je malinko prodřený oplet (je vidět jádro). Nebo se s tím dá normálně občasně lést jako doposud. Děkuji
Ahoj, potřeboval bych poradit. Hledám nějakou bundu případne mikinu, či neco podobného, která má vysokou schopnost udržovat teplo, prostě aby byla co nejtepleší, ale zárověn, a to je možná ten největší problem, aby to nebyla péřovka. Přemýšlel jsem třeba
Zamlada jsem míval ploché nohy (především příčnou klenbu)a ortopedické vložky nosím dosud, neb jsou velmi pohodlné a zvykl jsem si na ně. Dle mého se stav mých nohou lezením zlepšil. Svaly klenby posílí, především dlouhodobým stepováním v rajbasech :-)
ano ano, lezení lze na zborcenou klenbu a plochou nohu doporučit. jinak fyzioterapii - jsou různé cviky na posílení svalů klenby, které se můžeš naučit.
Co bolí, to sílí... :-)
Nejspíš to nebude fungovat vždy, ale mi většinou zátěž pomůže. Mám na mysli dlouhodobou pravidelnou zátěž, ne měsíc nebo dva, ale několik let několikrát týdně...
Nazdar, mám ploché nohy, nosím vložky a lézt s tím bývalo peklo (než jsem začal nosit vložky v botech). Pro rejpaly lezl jsem 3krát týdně. Jakmile jsem nazul lezačky tak křeč a Mordor, který teda po čase odezněl. Ale jak nosím ty vložky (ve všech botách, v pantoflích srdíčka), tak se dost podstatně zlepšilo.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace