Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej Slovenské průvodce
AM ČR v boulderingu (24.06) SP Krakov (03.07) SP Chamonix (10.07)
Cesty: 1.Šindel 13081 2.Votoček 12500 3.Širůčková 11897 Bouldry: 1.Trojan 11325 2.Novák 11075 3.Pochman 11075 Hory: 1.Sejbal 7951 2.Skopec 7086 3.Groš 6550
SP Innsbruck (17.06) M Rakouska paralezení (07.06) SP Praha (04.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English
  Re: Mařenka? 27.01.2013 Jeníček bez ledu
    Re: Mařenka? 27.01.2013 a Ráďa bez Mařenky :(
      Re: Mařenka? 27.01.2013 Už to vim: je.
        Re: Mařenka? 27.01.2013 Stoji to za navstevu?
          Re: Mařenka? 28.01.2013 Stojí, ale rychle!
            Re: Mařenka? 31.01.2013 To už se pak nedalo stihnout;)
  Re: Mařenka? 28.01.2013 Kde to je?
    Re: Mařenka? 28.01.2013 V lese za devatero horami a devatero řekami. (Ta devátá je Vltava)
Dynafit 24.01.2013 Nevíte jestli se dá nastavit úhel pro sjezd u bot Dynafit Zzero4 ?
  Re: Dynafit 24.01.2013 Zzero4 ma na sjezd dve polohy: naklon 15 a 21 stupnu.
Osobne mi ale prijde, ze kdyz s
    Re: Dynafit 24.01.2013 a jak se to nastavuje?
      Re: Dynafit 24.01.2013 Tim, v jake poloze bota je, kdyz zaaretujes packu na sjezd.
Bota hodne ohnuta (maxima
        Re: Dynafit 25.01.2013 Neboli mody SKI vs. WALK
          Re: Dynafit 25.01.2013 Nikoliv, mod naklon vic a naklon min ;).
(+ mod chuze, ze).
Howgh,
            Re: Dynafit 25.01.2013 Muzes to Lenko trochu vice rozepsat? Tak obrazek na stranku..?
              Re: Dynafit 28.01.2013 Postup:
1. Prepnu packu do polohy "Chuze"
2. Vlezu do boty
                Re: Dynafit 28.01.2013 Diky za vsechny nechapave a zaroven prosba: bylo by mozne jeste trochu textu venovat tentokrat te po
ubytko na almu v Dolomitech 24.01.2013 Zdarec, mám letní dotaz: nemáte pls nějakej tip, kde by se dalo bydlet v létě v Dolomitech, aby
1) se tam dalo dojet autem,
2) tam byly i dvojlůžáky, nejen lágry (děti),
3) bylo blízko lezení (pro dospělý) - do cca 1,5 h pěšky
V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 24.01.2013 Caute,
vesmes jezdime na cely brezen jiz tradicne do Spana za lezenim a vetrem, ovsem napadla nas take Sicilie; pro prcky bude asi lepsi, preci jen more i skaly jsou kousek od sebe (casto i na plazi) a teplota je podle statistik o 2 stupne
  Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 24.01.2013 San Vito lo Capo vedle Palerma. Kemp full servis za 3Eu na den/do 31.3. pak prudky narust cen i tepl
    Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 24.01.2013 Dikec, dobrej tip
      Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 24.01.2013 Cus,letim na Sicilii s dcerkou 24.3-1.4,tak se tam treba potkame:)
        Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 25.01.2013 Ahoj, taky uvazujeme o Sicilii v breznu. Jen mame obavu, aby tam bylo dost jednoduchyho lezeni okolo
          Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 25.01.2013 Kolem San Vita je lehkeho spousta. Kdyz si reknes emailem, muzu ti poslat sken samizdatoveho pruvodc
          Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 25.01.2013 Neboj, lezeni (lehciho) tam je hafo, posli mail, poslu pruvodce. U nas ze zacatku stejne 6a/6b max k
            Re: V breznu Spanelsko nebo Sicilie? 25.01.2013 upman at email.cz, sorrac
skialp rax/slovensko 24.01.2013 ahoj! doporučíte nějaké skialpové trasy kde by se dalo s přimhouřením oka obejít bez pípáku a kurzů? ha, vím, hloupý dotaz, je jasné že je to vždy o podmínkách - mám na mysli styl výšlapu třeba jako hřeben od chaty na gruni a sjezd ze snilovskeho sjezdovk
  Re: skialp rax/slovensko 24.01.2013 hřebenovka Nízkejch Tater
  Re: skialp rax/slovensko 24.01.2013 Komplet hřebenovky Velké i Malé Fatry, Nízkých Tater.
    Re: skialp rax/slovensko 25.01.2013 díky, a co myslíte to rakousko?
      Re: skialp rax/slovensko 25.01.2013 Rax je v pohode a pekny.
      Re: skialp rax/slovensko 30.01.2013 náhorní plošina v Totesgebirge
        Re: skialp rax/slovensko 30.01.2013 Tam radši v zimě neeee. Totesky a vedlejší Steinernes Meer jsou proslulé nebezpečnými závrty a propa
          Re: skialp rax/slovensko 30.01.2013 Je pravda, že jsme něco takovýho potkali v Tennengebirge a zahučet do toho, žádná prdel. Ale navazov
            Re: skialp rax/slovensko 30.01.2013 No právě... proto německá průvodcovská literatura před těmito oblastmi důrazně varuje.
Snadné vícedélky 24.01.2013 Ahoj, neměli byste někdo tip na nějaké jednodušší vícedélky? Hledám bych cesty okolo 200 - 400 metrů v obtížnosti 5-6 lezitelné i osmiletými dětmi (teď je jim 7 a lezou obtížnosti cca 6-7). Uvítali bychom i tipy na středně těžké technické ferraty. Lezení
  Re: Snadné vícedélky 24.01.2013 Ono v Alpách 5-6 už je docela maso. S prckama bych se radši držel o něco níž, i když na nýtovaných s
  Re: Snadné vícedélky 24.01.2013 V létě sme byli ve švýcarsku podle tohohle průvodce - Best od genusskletterein von 3 bis 7, Band 3 –
    Re: Snadné vícedélky 24.01.2013 Nějaká podobná knížka je i na Rakousko.
  Re: Snadné vícedélky 24.01.2013 Dolomity.
  Re: Snadné vícedélky 24.01.2013 Doporučuji Alpspitze - nástup lanovkou + 20 minut pěšky, dobře vynýtované, cesty čtyřky a pětky vetš
  Re: Snadné vícedélky 25.01.2013 Ahoj, děkuji všem za tipy. Právě jsem zjistil, že dalším limitem je, že na to jsem sám, manželka se
    Re: Snadné vícedélky 25.01.2013 La Jonte vedle Tarnu v Jižní Francii. Kolmý až položený, odjištěný, krajinově vděčný, je to jen troc
      Re: Snadné vícedélky 25.01.2013 To už je mimo vzdálenostně. Asi je tam krásně, ale je to trochu z ruky.
  Re: Snadné vícedélky 25.01.2013 Jaké máte názory a zkušenosti s oblastí Wilder Kaiser, zejména s cestami na Fleischbank přes Via Cla
    Re: Snadné vícedélky 25.01.2013 Regulerni horske lezeni se vsemi komplikacemi a riziky ktere se s touhle disciplinou poji. Vem je na
      Re: Snadné vícedélky 26.01.2013 Snadný nástup a možnost útěku hledám. Proto se ptám na rady a zkušenosti. Ale mělo by to být nějaké
        Re: Snadné vícedélky 26.01.2013 V Kaiseru kousek od Stripsenjochhausu je takovej sektor, kde je korme par jednodylek i nejajaky cca
        Re: Snadné vícedélky 26.01.2013 Letos v létě jsme byli trochu nouzově jeden den ve Švajcu na Engelhörner. To by nemuselo být špatný.
        Re: Snadné vícedélky 26.01.2013 Nastup pres Steinerne rinne si budou pamatovat >-)
          Re: Snadné vícedélky 26.01.2013 A nebo sestup, když zaprší:-DDD
        Re: Snadné vícedélky 27.01.2013 Kaiser je opravdu regulérní horské lezení, snadné úniky jsou jen na některých cestách. Představ si 4
        Re: Snadné vícedélky 27.01.2013 Podle toho co pises jsem resil trochu podobnej vyber a dospel jsem k dolomitum. Sedla sella a pordoi
        Re: Snadné vícedélky 27.01.2013 Díky všem za rady a za tipy. S tím Wilder Kaiser je to pravda. Zase takový střelec nejsem.
A
          Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 HoheWand je OK. Akorát tvá podmínka 200-400m je mimo- tam to je max do 150-200m, a to myslím spíš vy
            Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Sebekriticky uznávám, že představa, že začneme s vícedélkami rovnou v horách klasickým horským lezen
              Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Akorát neviem či tam najdeš dost pekných ciest, podla mna ako tak pekne cesty v raxe začínajú niekde
                Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Je to pro sedmileté děti. Pro ně to zážitek bude, o to se nebojím :-)
                  Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Me jako trosku unika proc se s 7mi letyma v podstate jeste miminama chces sr*t do 300m stěny ?? To c
                    Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Když o druhých nic nevíš, neměl bys o nich psát ani je hodnotit. Zejména, když se tě na to nikdo nep
                      Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Co takhle Nordkanta na Badille? Je to max 4+, dole chalupa, nahoře krabica. Sestup do Itálie (taky c
                        Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Ponekud drsnej humor, alespon smajlik by tvuj post uvedl napravou miru.
                          Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Až teď:-D Ovšem pokud děcka zvládnou 35 kiláků v terénu a 300m 5-6 je jim málo, tak proč ne. Ty chat
                          Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Vyhodnocení Willhemova příspěvku zabralo řádově desítky sekund, takže ani smajlík nebyl potřeba :-)
                        Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 jo taky Windlegergrat, Kaderbacherweg, a nakonec, proč ne i Heckmair?
                          Re: Snadné vícedélky 01.02.2013 Proč ne Heckmair? Protože když se chystáš na Česena, nemáš na takový kvaky čas (jsem zvědavej, kdo a
  Re: Snadné vícedélky 25.01.2013 zkus Hoellental-Rax, vícedélkovky s rozumnou délkou nástupu (abys je neutavil už na začátku!). Solid
    Re: Snadné vícedélky 26.01.2013 V Raxu takové cesty jsou. Hohe Wand má krátký přístup, ale nevím jak jsou tam dlouhé cesty, nelezl j
  Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 paklenice
  Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 Hochswab okolo Voisthallerhütte (Edelweisspitze, Karlmauer, Hochswab...)? Traunstein nad Gmundenem?
  Re: Snadné vícedélky 28.01.2013 jo, a nezpochybňuju nijak schopnosti dětí, ale volil bych relativně nelámavý šutr s vrtanými aspoň š
    Re: Výber skialpinistických a lyžiarských túr 24.01.2013 Ahoj Kubo, tam jsem se díval, ale nenašel. Poradíš jak se ti jmenuje? Díky. Roman
Skialpové trasy Jeseníky 24.01.2013 Ahoj, sháním nějaké tipy na skialpové túry v Jeseníkách (popř. i mapky) pokud možno i s popisem volných terénů na sjezdy. Nemáte někdo něco nebo nevíte o něčem? Díky Jirka
  Re: Skialpové trasy Jeseníky 24.01.2013 Ahoj, kdyby nahodou nekdo nejaky tipy mel tak bych se rad pridal k zajemcum o info.
  Re: Skialpové trasy Jeseníky 24.01.2013 Červemá hora rovnou na sever. Velký Kotel na Pradědu.
    Re: Skialpové trasy Jeseníky 24.01.2013 Myslíš údolím Rudohorského potoka dolů? A zpátky nahoru stejně?
      Re: Skialpové trasy Jeseníky 24.01.2013 Klasika je Červenohorské sedlo - Červená hora - Sněžné strže - Černý potok - Drátovna - Filipovice.
Namožené svaly 23.01.2013 Ahoj, v pondělí jsem byl asi po dvou měsících lézt a namohl jsem si svaly na rukou, chci se zeptat jestli je lepší počkat až bolest ustoupí nebo můžu jít i přes bolest? díky
  Re: Namožené svaly 23.01.2013 pokud to nejsou vyloženě natažené šlachy, tak to rozlezeš. Strečing před a po je nutný vždy
  Re: Namožené svaly 23.01.2013 Bolest prej neexistuje.
  Re: Namožené svaly 23.01.2013 když se takhle ptáš, tak asi nebudeš dlouholetý lezec s rozvinutým lezeckým aparátem = takže si klid
    Re: Namožené svaly 23.01.2013 JJ naslouchej svému tělu a nesnaž se jít přes hranice svých možností.....postupem času zjistíš jaké
  Re: Namožené svaly 23.01.2013 Namaz Traumaplantem (kostival) a 3x denne Alpou, to mi pomaha asi nejvic, tak za 2 dny to bude OK.
    Re: Namožené svaly 23.01.2013 Za dva dny to bude OK i bez Francovky a Tramaplantu.
  Re: Namožené svaly 23.01.2013 Není umění trénovat, ale odpočívat! ;-)
    Re: Namožené svaly 24.01.2013 Když budeš pokaždé odpočívat dva měsíce, budeš vždycky po lezení jak zmlácenej.
      Re: Namožené svaly 24.01.2013 Nikdo neříkal, že umět odpočívat znamená dva měsíce. Znamená to odpočívat právě tolik, abys z trénin
        Re: Namožené svaly 24.01.2013 Jedine kazdodenni lezeni bez ohledu na nic a na nikoho, hlavne na rodinu a decka ne...jen to ma smys
        Re: Namožené svaly 24.01.2013 On to anonym asi trošku nafouk... :-))
Trénink je spojení (jak píše milan) mnoha věcí. Psychi
          Re: Namožené svaly 25.01.2013 Ahoj, díky za rady, včera jsem to šel probnout, před lezením jsem se trošku rozhejbal protáhl ruce a
1
...
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
...
2263
Namožené svaly Ahoj, v pondělí jsem byl asi po dvou měsících lézt a namohl jsem si svaly na rukou, chci se zeptat jestli je lepší počkat až bolest ustoupí nebo můžu jít i přes bolest? díky Bíba Hurvajz 06:59:54 23.01.2013odpovědět
  Re: Namožené svaly pokud to nejsou vyloženě natažené šlachy, tak to rozlezeš. Strečing před a po je nutný vždy 09:33:16 23.01.2013odpovědět
  Re: Namožené svaly Bolest prej neexistuje. 09:51:35 23.01.2013odpovědět
  Re: Namožené svaly když se takhle ptáš, tak asi nebudeš dlouholetý lezec s rozvinutým lezeckým aparátem = takže si klidně počkej, závodníku, tim nic nezkazíš. Těch co sem pak píšou jak se jim utrhlo, přetížilo, zablokovalo atd. bůhví co, je totiž dost. 13:54:30 23.01.2013odpovědět
    Re: Namožené svaly JJ naslouchej svému tělu a nesnaž se jít přes hranice svých možností.....postupem času zjistíš jaké svou tvoje regenerační schopnosti a až kam můžeš zajít..a snad se ti to podaří i bez zranění. 15:19:54 23.01.2013odpovědět
  Re: Namožené svaly Namaz Traumaplantem (kostival) a 3x denne Alpou, to mi pomaha asi nejvic, tak za 2 dny to bude OK. upman 15:36:44 23.01.2013odpovědět
    Re: Namožené svaly Za dva dny to bude OK i bez Francovky a Tramaplantu. Pól 16:53:35 23.01.2013odpovědět
  Re: Namožené svaly Není umění trénovat, ale odpočívat! ;-) Esus 20:52:59 23.01.2013odpovědět
    Re: Namožené svaly Když budeš pokaždé odpočívat dva měsíce, budeš vždycky po lezení jak zmlácenej. 10:27:21 24.01.2013odpovědět
      Re: Namožené svaly Nikdo neříkal, že umět odpočívat znamená dva měsíce. Znamená to odpočívat právě tolik, abys z tréninku vytěžil co nejvíc. A těžký to imho je :P milan 11:10:47 24.01.2013odpovědět
        Re: Namožené svaly Jedine kazdodenni lezeni bez ohledu na nic a na nikoho, hlavne na rodinu a decka ne...jen to ma smysl!!! Martas. 16:12:03 24.01.2013odpovědět
        Re: Namožené svaly On to anonym asi trošku nafouk... :-))
Trénink je spojení (jak píše milan) mnoha věcí. Psychika a odpočinek hrají velmi důležitou roli. Vše se musí skloubit s fyzickou zátěží a umět bravurně balancovat mezi těmito 3 podstatnými díly tréninku.
Když jsem trénoval 2 fázově (plavání) občas jsem na druhej trénink nešel, protože jsem věděl, že bych to přepísk.
Bolet by tě nemělo nic - před tréninkem. Když tě trochu tahaj záda nebo ramena, tak se nic neděje. Ubere se volumen.
Hlavně dobrej spánek, slušně jíst a moc nekalit. Esus 16:18:37 24.01.2013odpovědět
          Re: Namožené svaly Ahoj, díky za rady, včera jsem to šel probnout, před lezením jsem se trošku rozhejbal protáhl ruce a po lezení to samý a je to ok.. dnes bych mohl zase.. nic nebolí a netahá :) musim začít lízt pravidelně.. Předtím jsem si omlouval lenost nedostatkem času pro práci na směny, ale teď když má člověk trošku pravidelný režim musí se toho využít.. tak ať vám to leze a díky Bíba Hurvajz 18:00:21 25.01.2013odpovědět
Reklama:
Foto dne:
SP Innsbruck 2026 lezení na obtížnost
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři: