Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
SP Krakov (03.07)
Cesty: Bouldry: Hory:
SP Innsbruck (17.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English
Re: Posilovanie prstov 10.05.2016 A nestačí ti mačkací kolečko? není to sice na jednotlivé prsty ale vrážet do toho ty prachy...
Re: Posilovanie prstov 11.05.2016 Chcel som skúsiť niečo nové a prišlo mi to celkom zaujímavé.
Re: Posilovanie prstov 11.05.2016 lepší je viset na liště
Re: Posilovanie prstov 11.05.2016 Nejlepší je velká zátěž a velký počet opakování jako Ronnie Coleman :-D
Re: Posilovanie prstov 11.05.2016 Super věc na mačkání třeba v zácpě v autě. Mám heavy a měl jsem vzít tvrdší. S kolečkem neporovnatel
Re: Posilovanie prstov 11.05.2016 mám, používám ale ne jednotlivě, to spíš využijou kytaristi... možná lepší mi připadají ty nejtvrdš
Re: Posilovanie prstov 12.05.2016 Jako kytarista a basák ti můžu říct, že jsem nikdy necítil potřebu posilovat ruce jinak než hraním.
Re: Posilovanie prstov 12.05.2016 v tom případě je zbytečné posilovat jednotlivé prsty zvlášť. při koupi v hudebním obchodě pán řika
Cesta na vyhlídce Křižáku 09.05.2016 Ahoj. Nevíte někdo co to je za cestu na masív turistické vyhlídky na Křižáku (na konci křížové cesty)? má tři kruhy a vypadá celkem zajímavě. V průvodci, na pískařích ani na skalnich oblastech jsem ji nenašel. Zajímalo by mě i jestli se na ni vztahu
Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 Chci se poradit, zvětšují se mi klouby na palcích u nohou, to mi přijde normální, vzhledem k těsnosti lezeček. ale začal jsem pozorovat i natékání a zatuhlost kloubů u rukou. posledních článků (prostředníček).
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 Když lezeš hodně tak to je normální. Možná bys mohl zkusit zapřemýšlet o značce/tvaru/typu lezeček.
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 Ještě jsou asi fajn věci jako ty prsty protahovat, trochu masírovat a chození v písku/po kamenech je
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 A to má chodit po rukou? A musí na nich mít novou značku lezeček?
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 jo - ty nové od Triopu
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 Přesně tak! Od té doby co jsem přešel na Triop tak mi klouby nenatékají, navíc už mi ani nesmrdí noh
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 Není to normální. Běž s tím k doktorovi.
Re: Zvětšené klouby tuhnou 06.05.2016 nelov rady na netu, zajdi k dobrýmu ortopedovi co má zkušenosti s lezci.
Re: Zvětšené klouby tuhnou 07.05.2016 Fuck off adv...na toto by měl fungovat Adblock...admine spíš?
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 Protože to je reklama na soukromou kliniku? Jo kdyby dotyčný napsal, podívej mám dobré zkušenosti s
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 Tak admin ti na to říká, abys vychladl a neztrapňoval se tu. Úrazyruky.cz je místo, kde o lezeckých
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 Zase tak nekriticky bych to nevidel. Nerikam, ze je nekdo dobry nebo spatny ale byl bych opatrny s t
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 Znám poměrně dost lezců ortopedů i chirurgů z různých nemocnic (soukromých i fakulních) a myslím že
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 Chodit do nemocnice s tím, že ti tam nepomůžou.. tak kdybych si myslel, že mi ve špitále nepomůžou,
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 člověk poradí lezci kam například, zdůrazňuju že to bylo myšleno NAPŘÍKLAD jít, když chce mít člověk
Re: Zvětšené klouby tuhnou 10.05.2016 Duvod proc jsem reagoval je, ze negativni zkusenosti poridili jini tam kde tys byl spokojen a pritom
Re: Zvětšené klouby tuhnou 09.05.2016 S velkou pravděpodobností se dle mě jedná o nějakou formu zánětu, která následuje po přetížení, nata
lehké dětské kolo? 05.05.2016 Ahoj,
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 Jo, tohle mame. Genialni kolo, super lehke, takze se decku na tom paradne jezdi. Nas na tom jezdi od
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 ale jó, proč ne, špatné to nebude. akorát slušná dětská duralová šestnáctka přijde na něco víc než p
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 Brzdy se naucil pouzivat....naucil jsem ho, ze nejdriv ma zkusit zadni a pak kdyztak predni a ubrzdi
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 pro mě je teda už pasé, ale původnímu tazateli možná pomůžeš - je to nezvyklé kolo kompatibilní s tr
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 Ten nástavec, kterej je u trailgatora napevno na hlavě, musí snad bejt kompatibilní s čímkoliv, ne?
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 no vlastně asi jo. ta tyč řeší svahy a brzdění...
Re: lehké dětské kolo? 05.05.2016 Tak to nemam paru. Tyc nemame...
Re: lehké dětské kolo? 06.05.2016 My nakonec koupili FROG 43 od stejného dodavatele jako je belter 16. Je cca o 1KG těžší, ale zase le
Re: Foto dne 04.05.2016 tenkrát holt nebyly tablety. jinak by taky surfovali ...o tom žádná :D
Re: Foto dne 05.05.2016 No mě tam chybý láhev vína a povalujicí se lahváč.Oheň jsme moc nemohli rozdělávat, protože se to pr
Re: Foto dne 05.05.2016 jj, taky ta slacklajna je spíše znak současných hype i-climberů. Ale obrázek je pěkný a veselý o tom
Re: Foto dne 05.05.2016 slacklina jede v Yose od 80. let.
Val di Mello 02.05.2016 Ahoj, objednal jsem si pruvodce Val di Mello (od Versandte Sud) a jsem dost nedockavy, v popisu rikaj ze je to definitivni pruvodce pokryvajici vsechny obtiznosti, kratke i dlouhe cesty a sportovky i klasiky. To me trochu prekvapilo, fakt jsou tam i sport
Re: Val di Mello 02.05.2016 Jsou, ale ne dole v udoli, nybrz v hornim patre kolem chalup Gianetti a Allievi. Na konkurencnim web
Re: Val di Mello 03.05.2016 HI, tedy Lenko, tuhle přezdívku jsem ještě neviděl :-) Nejlíp se dá k průvodci přijít tím, že se reg
Re: Val di Mello 05.05.2016 Neni to spis pruvodce jen na bouldery a nepotrebujes nahodou na melo prijet? Viz: "Sign up for
Re: Val di Mello 08.05.2016 Jo, jasně. No ale proč bys chtěl průvodce kdybys tam nejel?
Re: Val di Mello 05.05.2016 lezt se da i dole v udoli. pamatuju tam nejake pekelne ale dobre odjistene rajbaky vzadu v doline a
Re: Val di Mello 06.05.2016 KrkonošeJáchymov také popisují plotny Enrichetta a věžku Dente della Vecchia nahoře u Gianetti :-)
Anketa doplneni 01.05.2016 Ahoj admini, doplnte prosim do ankety odpoved "Nijak", to je taky zajimave zjistit, zda se najdou jedinci, co nechteji spojovat lezeni s olympiadou.
Re: Anketa doplneni 02.05.2016 Doplněno.
Re: Anketa doplneni 02.05.2016 Ted uz ale tezko rozlisis, zda cast "jinak" neznamena "nijak". Ale ono je to ste
Re: Anketa doplneni 02.05.2016 Jo jo, je to taková ilustrace. Prostě anketa na internetu.
Re: foto dne 30.4.2016 30.04.2016 Boulder games
film "Pavúk" 30.04.2016 Ahoj. Ráda bych se zeptala, jak by bylo možné shlédnout (případně i zakoupit) film "Pavúk / The Spider" o Pavlu Pochylém. Předem díky za odpovědi!
Re: film Pavúk 01.05.2016 taky bych se na to podíval, stejně jako na Ti z labského údolí - kdosi psal že to bude v televizi a
Re: film Pavúk 05.05.2016 nikoli. špatně chápeš význam adverbia "moc".
Maltatal ubytování 30.04.2016 Ahoj, máte tip na nějaké ubytování v oblasti Maltatal s vlastním stravování? Díky, Adam
Re: Maltatal ubytování 30.04.2016 Ještě jsem zapomněl dodat, hledám ubytování pro 2 osoby. Díky, Adam
1
...
290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309
...
2264
Re: Posilovanie prstov A nestačí ti mačkací kolečko? není to sice na jednotlivé prsty ale vrážet do toho ty prachy... stepan 07:38:37 10.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov Chcel som skúsiť niečo nové a prišlo mi to celkom zaujímavé. Peter 01:44:06 11.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov lepší je viset na liště honza 10:58:20 11.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov Nejlepší je velká zátěž a velký počet opakování jako Ronnie Coleman :-D fl 16:02:04 11.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov Super věc na mačkání třeba v zácpě v autě. Mám heavy a měl jsem vzít tvrdší. S kolečkem neporovnatelný. S počtem opakování ti nikdo neporadí když nevíme co chceš zlepšit. Jestli sílu nebo vytrvalost. Já dělám třeba 5 sérií do selhání. DavidD 12:32:52 11.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov mám, používám ale ne jednotlivě, to spíš využijou kytaristi... možná lepší mi připadají ty nejtvrdší kleště z decathlonu. mačkat kurevsky rychle a co nejdéle- minutu a víc, ale opravdu v smrtelné frekvenci a rezistence poroste. klasik 19:38:40 11.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov Jako kytarista a basák ti můžu říct, že jsem nikdy necítil potřebu posilovat ruce jinak než hraním. Pro hudební účely samozřejmě. kk 09:50:28 12.05.2016odpovědět
Re: Posilovanie prstov v tom případě je zbytečné posilovat jednotlivé prsty zvlášť. při koupi v hudebním obchodě pán řikal že to je pro kytaristy... klasik 16:31:42 12.05.2016odpovědět
Reklama: Foto dne:
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři:
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace