Ahoj,
dělám ze sebe dobrovolně idiota, že neumím základní věci, ale přesto se ptám zkušenějších na radu:
Znám dobré rady, že se při cvakání nemá brát lano do zubů. Znám i dobré rady, že se má cvakat z úrovně pasu. Ale ne vždy jsou vhodné stu
Ahoj,
máte někdo praktickou zkušenost se slevami pro členy Planinska zveza Slovenije (PZS) na rakouských chatách? Jsou (víceméně) stejné jako pro členy OeAV? Kombinované členství s ČHS vyjde mnohem levněji než ČHS + OeAV. Na druhou stranu na stránk
To je ale lump ten Adam, co? Skoro by jeden řekl rebel. Tak on nám chce rozvrátit naše milované ČHS! A takový slušný hoch se to zdál být. Sportovec, vyštudovaný. No to jsme se dožili.
Tak jsem si tak nějak zhruba přečetl články, které plní poslední dobou Lezce – na jedné straně vedení ČHS na druhé ČSL a musím konstatovat jeden za osmnáct a druhý bez dvou za dvacet. Nedá se říci nic jiného, než že tu blábolí jedna i druhá strana. Když s
Ano mohli bysme ty lidi, bych řekl, nějak tak blíž ukázat, co jsou to zač, jací jsou, jo. No nechceme to dělat v takovém rozsahu.
Vždyť ty sportovní lezci, kteří to podepsali. Žádnej z nás nebere takový platy, prostě, jako berou oni. No já dostávám
Dobrý deň.
Poprosil by som rady na výber lana.
Používané by bolo v zime a v lete na VHT. Univerzálne veci nebývaju zväčša dobré ale čo si myslíte o tomto lane TENDON Master PRO 9.2? Stačila by 60m alebo radšej dlhšie? Díki
Ahoj, lezl někdo Pro Ondráše (IXa) nebo ...a poslední kouř (IXb) na Hronovské veže v Ádru? Zajímal by mě dojem z cest a nějaký komentář k nim. (Dohledatelné jsou jen na horosvazu)
díky
Jak pisu v titulku - mam lehkou bolest v rameni, podeziram poskozenou rotatorovou manzetu.
Problem je ze pracuju v UK, takze mam sice EHIC karticku, ale nejsem si jistej, jestli me ceskej doktor vysetri zadarmo nebo jestli budu platit XXXX za pul hodky na rentgenu. Proto "levne".
Taky budu v Praze vicemene jen v terminech 20.12. - 7.1., coz neni uplne synonymum dne otevrenejch dveri v ceskych ordinacich. Proto "rychle".
Pokud ma nekdo zkusenost s cimkoli vyse zminenym:
1) rotatorova manzeta, nebo jeste lip, neco co se za ni vydavalo ale ukazalo se byt vetsi problem (proto chci videt doktora, buh vi co s tim opravdu je)
2) rychly vysetreni ramene v Praze, idealne s doktorem kterej na to nenaordinuje dolgit a cus
3) tresnicka na dortu, okolnosti doplaceni za vysetreni s EU zdravotnim pojistenim (a ne tim ceskym)
...budu nesmirne vdecnej!
PS: Proc nejdu k doktorovi v UK pred prijezdem do Cech? Nabidli mi tak leda 5 minut schuzku po telefonu (jak se dela RTG po telefonu?), za dva tydny. No takze tak.
pokud je to jen lehká bolest, mohl by to zvládnout i šikovný fyzioterapeut. po praze jich bude dost, můžeš zkusit fyziogym cooper, navštívilo je dost lezeckých pacientů. je to ovšem za hotovost. jinak můžeš zkusit to moc nezatěžovat nějakou dobu a pohledat po youtube nějaký rehabilitační cviky na rotatory cuff. měl jsem s ramenem taky trouble a pomohl klid (+ nějaký elektro) a rehabilitační cviky. hodně zdaru
Proboha, takhle ne. To musí fakt vidět lékař, resp. někdo, kdo dá udělat a následně zhodnotí RTG, NMR a podobně. (Dobrý) fyzioterapeut dokáže zázraky, ale dovnitř těla vidět nemůže – aby věděl, co má dělat.
Zkus třeba Filipa Hebelku (http://www.urazyruky.cz/), je to sám lezec a mohl by vyjít vstříc.
Pokud jde o peníze, tak obecně platí, že s kartou EHIC máš v každé zemi EU nárok na péči za stejných podmínek, jako mají místní občané se stejnou kartou. (Takže v ČR jsi na tom tak, jako bys měl české pojištění, v Německu, jako bys měl německé atd.)
pokial viem, narok je sice na peci za rovnakych podmienok ako miestny clovek, ale iba v neodkladnych pripadoch (takze napr. zubna pohotovost, nie klkasicky lekar)
To jsem si prave myslel, takze muzes asi k ortopedovi s tim ze mas v rameni velkou bolest a on ti na to da v ramci toho EU pojisteni prasky a nejakou injekci, ale asi ti nebude dva tydny lecit chronicke problemy z lezeni.
Teda samozřejmě, můžeš jen do ordinace, která i pro místní pracuje za úhrady přes pojišťovací systém. (Bohužel, v Česku třeba řada rehabilitačních ambulancí jede mimo systém, za hotové.)
Pokud to chces levne a rychle, tak ti dam odpoved rovnou. "Klid, asi tak mesic, pak s tim zacit opatrne hejbat." To je totiz univerzalni odpoved, kterou ti rekne kazdej generickej ortoped. Prinos takoveho vystereni je prevsim v tom, ze se vyluci vaznejsi problemy.
Pokud chces sportovat, pak si zaplat, nebo pockej na odbornika...
Btw, uvnitr (cili asi ta manzeta) me to boli fakt jen kdyz se zavesim nebo zvedam, ale pro zmenu to zacalo bolet v deltovym svalu. Mozna tim jak to rameno "setrim"? Mel bych s tim proste nejak cvicit a doufat ze to je to co si myslim a nedoseru to? Driv nez za 2 tejdny se asi k doktorovi nedostanu...
Vlastní zkušenost: RTG a ultrazvuk nic nenašly, problémy přes půl roku, pak jsem z toho vyklikoval... Úraz jsem si přivodil při špatném dopadu na kole, ovšem bolesti v ramenou jsem měl i tak, důvodem byly dysbalance mezi bicákem a tricákem, po odeznění největší bolesti pomohla cvičení na tricepsy - kliky, dipy. Každopádně bych se zeptal nějakého fyzioterapeuta.
nech to v klidu měsíc dva. tím nic neposereš. pokud je to rotator manžeta, mělo by to začít bolet, když zvedáš ruku nad hlavu, když se pažní kost dostává nad úroven ramene
zatím si nikde nenapsal, jak dlouho už problém máš. dej klid, pak si kup gumu (teraband, nejměkčí je myslím žlutej), vyyooutubuj rotatory cuff exercises a zlehka cvič. nesmí to bolet při cvičení
Registrace
Metodika
lezec.cz
GPS a mapové aplikace