Máte tip na cvičení jádra pro lemru, kterou bolí loket i koleno, takže musí obojí eliminovat, ale lezení ještě nechce vzdát? A obyčejné sedy lehy už nejen, že nebaví, ale podezřívám je, že nejsou ani moc funkční?
Ahoj, nejake doporuceni na mensi oblasti ve Spanelsku/jizni Francii na lezecky vylet s detmi? brezen/duben. Deti male, lezou jen po zemi, takze hledam neco s prijemnymi placky pod skalou, nebo kousek vedle kde nepadaji kamenny a relativne snadnym pristupe
pročítám si rudyho tefelnera a kapitolu o kolabování psychiky. tak mě napadlo, už se vám někomu stalo, že jste se před nebo během pádu regulérně posral nebo pomočil? počítám, že po pádu už to neprobíhá, kostra by měla střeva držet pokupě.
Zdravím, pokud by jste někdo z Prahy byl ochotný či ochotná zapůjčit na několik dní průvodce na Jetřichovicko od Nehasilů tak prosím napište na mail pruvodce-npcs@seznam.cz . Děkuji. AB
Zdravím, protože každý to asi bude říkat jinak... mám upřesňující dotaz, potřebuji si sám natvarovat botičku doma po úrazu. Kolik minut to dáváte vypéct do trouby a na kolik stupňů?
Skol,
prosím není něco nového, myslím hlavně vázání, které by se dalo použít na upnutí pohor do skialp lyží?
vím jen o stare Silvrettě, kterou méžná seženu bazarovou v neznámém stavu.že by nikoho nenapadlo, že to chce vázání pro horolezce na
Zdravím, protože každý to asi bude říkat jinak... mám upřesňující dotaz, potřebuji si sám natvarovat botičku doma po úrazu. Kolik minut to dáváte vypéct do trouby a na kolik stupňů?
Tak byl jsem v Ádru, v Labáku, na Rovišti, Srbárně, Moravském krasu, Lidečku, Tisí, Křížáku, Lomy nad Velkou, Tetínské skály a to nejmenuji všechny. Takže těch světových oblastí mám určitě více než deset!
Ahoj všem!
CHystáme se po novém roce na Nový Zéland a chceme tam i lézt,nikde sem nenašel jak je to tam s nutností mít nějaké povolení, členství, nebo je to tam každému jedno a není žádná regulace?
Díky za rady!
skol priatelia, chcem sa opýtať kde sa dá najlepšie začať skialpova sezóna v alpách, respektíve kde je najistejšia a najbezpečnejšia túra? Konkrétne okolo polovice decembra? Stubai? niečo v Tennengebirge? alebo napríklad Grossvenediger?
Ahoj, mohl by mi někdo prosím poradit jaké jsou nejlepší cviky na posilování? co cvičíte vy, co je dobré na záda a co na ruce, prsa nebo třeba břicho... Preferuju cvičení s vlastní váhou...
předem díky ;)
Nazdar, nemáte někdo nějakou hezkou radu jak při slaňování náročnym terénem nejlíp managovat lano/lana? zkoušel jsem to na sebe různě navěsit do smyček a odmotávat při slanovani, ale obvykle se to do sebe nějak zamotalo a prostě se mi nepodařilo zat
To, že se občas prodávají antimalarika v inzerci, ještě jakž takž chápu, ale když někdo prodává benzodiazepiny, ssri antidepresiva, a Z hypnotika tak to už je trochu extrém. Borcovi co to prodává bych rád vzkázal, že si zahrává se zákonem a adminům zase,
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace