Zdravím, chtěl bych se Vás všech zeptat (zejména však těch, co lezou pravidelně více než dva roky, jak závodně, tak amatérsky), zda užíváte některé mimořádné vyživovací prostředky.
Lezení extrémně zatěžuje část organismu a tak normální strava může
Neumíte někdo uvázat dvojitý rybýřský uzel ve špatně variantě? Vypadá stejně ale po zatížení se samovolně rozvázal. Jednou jsme to viděl na prvním školení instr. na Frýdštejně a od té doby mi to leží v hlavě. Předem díky
Nevíte někdo kde sehnat zadní díl rychloupínáku na mačky. Dostal jsem rámové mačky od stubaje a ten zadní díl rychlo upínáku je dělanej tak na skelety a moje boty se tam nevejdou dík
P.s. pasuje tam díl treba z kempů nebo grivelů
Proc je porad tak hnusny pocasi, skoro porad lavinovka trojka, nez se trosku stabilizuje snih, tak ho ase metr napadne. To uz nemuze sem trosku fouknout teplejsiho a setrvat tady alespon tejden tlakova vyse? Snih je prej aj v Bologni, takze mi tak zbyva z
Ahoj mám takovej problém, jednou se mi podařilo ohnout teleskop. hůlky. Nevíte prosím někdo, kde se prodávaj náhradní díly? Srovnat jsem se to snažil, ale není to ono.
Zdravím, chtěl bych se Vás všech zeptat (zejména však těch, co lezou pravidelně více než dva roky, jak závodně, tak amatérsky), zda užíváte některé mimořádné vyživovací prostředky.
Lezení extrémně zatěžuje část organismu a tak normální strava může být nedostatečná..? Jíte více něčeho přirozeného, nebo si pomáháte proteinem, creatinem, gelatinou, aj.? Jak často a kolik? Nezajímá mě, co je dovolené a co nikoliv.
Neuvádějte vaše jména, jen prosím o vyčerpávající a upřimný postoj. Děkuji moc. J.
Napřed jsme zkoušeli kreatin, nic moc, strašně se přibere. Pyruvát nebyl znát. Aminokyseliny byly drahý a nic moc. Inosin byl dobrej na běhání a kolo. Po večerech jsme zkoušeli regenerovat zvýšeným příjmem tekutin, hlavně gainerů G12°, ale z toho ráno bolí hlava a žaludek. Kokain je drahej a nechcem skončit jako Maradona nebo Pantani. Andy Goldberger s ním přestal, ale lítá dodnes... Pervitin je moc nebezpečnej, i když je dostupnej, už německý výsadkáři s ním neměli moc dobrý zkušenosti...
Závěr: po letech zkoušení jsme přišli na toto:
-je-li člověk ráno moc nervózní, jedna 10° před lezením to spraví
-řádného nabuzení lze dosáhnout poctivým turkem, nejlépe dvěma
-hladinu kofeinu udržovat Pepsi colou (má i skvělé účinky na kocovinu, obzvláště na otravu žaludku) a hlavně slazenou poctivym cukrem...
-večer maximálně 3-5*10° - doplnění tekutin, stopových prvků a vitaminů
-aplikace THC pouze večer, ráno je člověk perfektně uvolněný a kupodivu se i lépe dýchá, je větší vytrvalost i síla
-aplikace THC těsně před lezením má naprosto opačné účinky
-z doplňků výživy stačí nějaký multivitamin, zvýšený příjem vit. C, občas nějakej ten preparátek na klouby - třeba sulc nebo ohlodat chrupavky z kuřátka
k tomu kreatinu. podle mě je blbost že přibereš.to bys musel bušit nebo nějak změnit stravování-přežírat se,společně s L-carnitinem napomáhá spalováním tuků.tak naplet me lidi kteří o tom moc neví ,Bído
Co je?? Někdo mě volá? Já souhlasím s tečkou, že po kreatinu nějaké to kilčo přibyde. Jeden výrobce třeba sám uvádí, že přírůstek svalové hmoty je 2 kg týdně a u sportovců a vegetariánů i více.
...a ty drogy a alkohol, no fuj, toho bych se v životě nedotknul...
Chlapče, než se pustíš do nějakejch experimentů,
poraď se s kvalifikovaným doktorem (medicíny!) a
nech si udělat důkladnej rozbor krve. Jde o to,
abys měl dobrý spalování (= nízká hladina cholesterolu), aby tě přísun chemikálií navíc nerozhodil.
A na psychiku docela funguje Red Bull - opravdu dává křídla! (Ačkoliv nejstabilnější jistotu dává
trénink.)
Anebo obráceně - co "neberete"? Možná, že jsi všimneš relativně velkého počtu vegetariánů mezi lezci. Z těch známějších mě namátkou napadá - pakliže se nepletu - Radek Souček, Rosťa Tomanec, Petr Prachtel, ... ??? Samozřejmě motivací nemusí být a zřejmě ani není pouze "výkonostní hledisko".
promin, kde ale bere vegetarian material na vazy? ja to mam z poradnyho klizkovyho gulase, neodbejvam se. jemu pak nezbyde nez cpat do sebe geladrinky nebo podobny synteticky sra*ky udelany z nafty..:((
želatinou nic nezkazíš, beru poloviční dávky, protože je to kurevsky drahý. Při lezení to znát není, ale po delším treku, nebo jízdě nakole, je znát, že klouby tak neboli/netlačí.
Já žeru nejradši uzené koleno s křenem, čerstvý chlebík a řezanou desítku k tomu. Dále zapečené brambory s nivou a slaninkou. A taky gulášek.
Lezení je o psychice a tato strava je na vyrovnanost, spokojenost a sebejistotu to nejlepší.
Gopten 2mg, Zorem 5mg, Enap 10mg, Keppra 1500mg, Piracetamol 2000mg. Tolik mi poradili Drři (ba ještě o mnoho víc a pravidelně, svědomitě, denně), ale já to podle vlastního uvážení snížil dost výrazně. Doplňuji to houskama, kafem a dýmkovým tabákem. Výsledky jsou báááječné! Jo! Důležité! Nezpomeň na pravidelný, ale nepřetěžující sex!!!
my favourite foods and drinks are bucek hamburger pizza sladke tlacenka jitrnice sunka tucny steak gulas s peti knedlama coca cola sprite fanta top topic kofola
Amytriptylin, Thioridazin, Dormogen, Meprobamat, Nitrazepam, Diazepam, tři dvanáctky a tři rumy, Encefabol, Lipovitan - v malé dávce je je vždy vítán.
Od půl osmé všechno beru, na intervaly neseru.
Od půlnoci přeci, zpřeházim zas všechny věci a beru teď: Encefabol, Lipovitan, tři dvanáctky a tři rumy, Nitrazepam, Diazepam, Dormogen, Meprobamat, Amytriptylin, Thioridazin.
Před večerem masivnějšího doplňování výživy Rumem a Slivovicí doporučuji předem připravit chrániče kolen a lezačky i na ruce! Nezapomeň se také dobře obléci! Schodiště se může ukázat být za 7c a hrozí nouzový bivak v mezipatře! A pak: Není jen skála, je i Skála(Doc.)
Toho Piracetamolu bereš docela dost - to abys nezapomněl pod skalou vercajk a navázat se na lano, nebo abys ses nepokálel ? Já to dlabal, když jsem dělal rozdílovky, ale už se nepamatuju ( asi jsem toho bral málo ) proč. Každopádně jsou po něm hezký sny, skoro jako živý. Vidíš se v Yosemitech, dvycet metru nad tebou visí Heinz Zak a ty se mu v dylce za 13c zubis do objektivu ;)
Neblbni!!! Tomá dělat takový věci!!! Mě to dali, jak říkali, aby né sice zastavili, ale zpomalili postupující demenci! On ten soupis byl vcelku jen hrubý nástin toho, co mi v poslední době předepsali. Já to tedy nikdy v takových táflích ani snad dezačal brát, ale se mnou to nic nedělalo. Holt ty poslední praporce ganglií a mozkových buněk, které se jako praporce starýho Šlika na Bílé hoře (tedy Mont Blanc???) brání u zdi marně přesile paralízy, ani s piracetamolem moc velký divadlo nesvedou! P.S. U tý Bílý hory to byli německý žoldáci a nevzdali se protože nemohli pro opilost najít bílej lajntuch (říkal mi profesor dějin).
Neblbni!!! Tomá dělat takový věci!!! Mě to dali, jak říkali, aby né sice zastavili, ale zpomalili postupující demenci! On ten soupis byl vcelku jen hrubý nástin toho, co mi v poslední době předepsali. Já to tedy nikdy v takových táflích ani snad dezačal brát, ale se mnou to nic nedělalo. Holt ty poslední praporce ganglií a mozkových buněk, které se jako praporce starýho Šlika na Bílé hoře (tedy Mont Blanc???) brání u zdi marně přesile paralízy, ani s piracetamolem moc velký divadlo nesvedou! P.S. U tý Bílý hory to byli německý žoldáci a nevzdali se protože nemohli pro opilost najít bílej lajntuch (říkal mi profesor dějin). Honza Puš
Registrace
Metodika
lezec.cz
GPS a mapové aplikace