mám už delší dobu problém s tenkou, odlupující se kůží "po šupinkách" na prstech. Nejdřív se udělá bublinka a pak se začne kůže loupat. Nedá se pořádně trénovat, kůže se mi strašně rychle proleze a pak to bolí. Tady
Zdar, nemate nahodou nekdo titulky ( AJ/CZ) na film Free Solo ( 2010, Alexandr Huber ) a Eternal Flame ( 2010, Huber Baum ) ?? Krasne filmy ale v NJ, rozumim tomu kulove :(
Ahoj, někde jsem zaslechl, že se připravuje nový a pěkný průvodce vltavskou žulu. Nemáte někdo nějaké info? Kdy bude k mání?
Dále, nevíte někdo, kde by se dal koupit průvodčík na Žihli z minulého padání? Dík.
Na víkend plánuji skialpy v Krkonoších. Nikdy jsem tam na skialpech nebyl. Teď koukám na krnapu, že je v Krkonoších pouze 8 povolených nebo doporučených tras.. :-( Z těch osmy se mi zamlouvá pouze jedna, ale to je na tři dny málo..
Ahoj, zítra míříme na Silvrettu na chatu Wiesbadener a okolní vršky. Nevíte někdo, jestli je tamní ledovec klasika s lanem, nebo se tam dá chodit bez lana? Díky.
ahoj, nemáte tipa kam na zmíněné ostrovy s prioritami v tomto pořadí? 1. malý, ošuntělý rodinný kemp mimo města (nebo tutovka nadivoko - berem malé děcka), 2. pěkný moře, 3. lezení, dws + freediving co nejblíž toho fleku.. díky za jakékoliv tipy :)
Ahoj, na začátku května se chystáme vyrazit na Mallorcu. Neměl by někdo tip na levné ubytování poblíž lezeckých oblastí? Popřípadě bych uvítal i rady, do kterých sektorů se vydat :)
mám už delší dobu problém s tenkou, odlupující se kůží "po šupinkách" na prstech. Nejdřív se udělá bublinka a pak se začne kůže loupat. Nedá se pořádně trénovat, kůže se mi strašně rychle proleze a pak to bolí. Tady jsou 3 fotky z dneška.
http://uloz.to/xuhqBSz/kuze-prsty-rar
Snažím se trénovat 3x týdně, lano, boulder, pos. deska, ale můžu spíš vytrvalost, než menší chyty, protože když mi ujede ruka, tak jde kůže doháje.
Doktor mi napsal nějákou mastnou vazelínu, po které se kůže promastí, ale jenom to zamaskuje následek a neodstraní příčinu, takže kůže pořád stejně tenká, akorát vypadá hezky. Místní dermatoložka (vypadá jak babka kořenářka) mi dala podobnou mast té od doktora, taky bez efektu.
Nemáte někdo nějákou fungující radu, vlastní zkušenost jak to odstranit, nebo co to je?
climb-on, Infadolan, konopné masti s přídavkem bylinek (heřmánek, kostival, řepík)
Vitáminy A E D ..
bruska nebo šmirgl .. starou obrousit promastit..
vazelína ( bíla/žlutá) je na hovno pokud teda neni použita jen jako složka nějaké masti jinak spíš uzavírá než promaš´tuje ..
Nesmíš bejt takový ,,bebí" ty obrázky tak hrozný nejsou a myslim si, že tohle má 90% lezců. Po čase lezení to přejde, na začátku jsem to měl mnohem horší. mast mi zatim žádná nepomohla, ale ruce se olezou a bude to OK
To asi nevíš o čem to je, když tě po 1h. boulderu pálí a tlačí kůže na prstech tak, že se nemůžeš udržet a ruce se pouští, ale svaly ještě můžou tlačit dál,... pane Anonym
Jinak ohledně mastí, konopnou čistou i s přídavky vosků a dalších bylin (vl. výroba) jsem zkoušel bez úspěchů. Kůže stále stejně tenká.
Dermazulen měl docela dobrej efekt za zpevnění kůže. Hádám, že v tom má prsty lanolin. Takže zkusím ten Infadolan jak píše Johny. Nicméně po stopce mazání (Dermazulen) se zase problém objevil znovu. Takže jsme pořád u léčení důsledků, ale ne příčiny.
Fotky teda nejsou nic strašného, spíš normální prsty horolezce v lepším stavu. (Po týdenním výjezdu vypadají jinak.), takže ti budu věřit, že tě to jako dost bolí a pálí. Otázka, děje se ti to i na skalách, či pouze na stěně? Případně, na kterou stěnu chodíš, nemůže to být způsobeno drsností chytů? Někde hold docela koušou. Jinak bych taky poradil šmirgl papír a vitamíny.
No ještě to může být plíseň. Zkus nějakou mast proti tomu. Stěny tím jsou prolezlý. Dost tomu taky příspívají dobráci, kteří třeba na boulderovce hamtaj po chytech bosou nohou.
a jak dlouho lezeš ? a jak težke cesty/bouldry když se začínal rezistence mojí kůže byla asi taky tak 0- ... to chce přervat a hlavně to brus všecko pryč..
a den kdy deš lozit nebo maš v plánu trenink (lištovka campus cokoli) tak hlavně ted den nemazej kůže je pak měká a rychle se opotřebí ..a na prd sou i všecky kremy s glycerinem
tak sem se podíval aj na ty fotky normálně to obrus šmirglem až budeš mít uplně hladké bříška ..a na noc si dej infadolanový zábal a udělej to 2dny po sobě .. když to nepomůže tak nevím
.. snad třeba nepij alkohol nekuř nejezl červené maso .. :D
Když nic tak aspoň budeš ít zdravější režim :)
Calcium pantothenicum taky pomáhá slušně. Mě takhle slezou prsty několikrát do roka, naprosto bez jakékoliv zjevné příčiny (aspoň to tak vypadá - možná chyba ve výživě, možná něco jinýho), během 2-3 týdnů se to vždycky spraví. Už jsem si zvykla ;-) Chce to mazat a vydržet. Trochu to bolí, ale ve srovnání s intenzivním několikadenním lezením na písku je to vlastně pohoda, to vypadají prsty vždycky výrazně hůř ;-)
Ahoj, jsou lidi, kteří na tohle moc netrpí. Mají více epidermisu a regenerují ho rychleji.
Hledej příčinu, jak říkaš sám. Může jich být hodně.
1. alergie (jídlo a tisíce dalších). Mě to trvalo zjstit 20 let.
2. nedostatek vitamínů (prostě životospráva).
3. plíseň. bacha může být i u nehtů.
4. mazej - hydratuj. ne vazelinu, kůže nedýchá a neregenuje. Zkoušej různý krémy a pak u jednoho zůstaň. Co říkali lidi výš, jsou dobrý volby.
5. udržuj ruce čistý
6. nenechávej je příliš v mrazu, pokud teda nelezeš v zimě... ;-)
7. kup si jemnej smirgl
8. Umej si balknu
Nezkoušej vše najednou. Vždy se zaměř na jednu věc. Jinak nikdy nezjistíš v čem je zakopanej pes.
To tvoje není nejhorší. Viděl jsem horší a já jsem prolezl bříška do krve. To pak pálí jako sviňa! :)
IMHO jasna mykoza. Muze to byt zivotnim stylem atd., ale nejspis jsi to chytl na stene. Nasadit antimykotickou mast a po kazde stene umyvat ruce poradne mydlem(dezinfekci). Pokud chodis na nejakou lokalni bouldrovku, tak si ohlidat lidi, co to tam zavlekli(to vys zminene lezeni na boso plus lidi se stejnyma prstama). Umyti chytu by taky mohlo pomoct.. Parkrat jsem to mel, ale vzdycky jsem se toho zbavil do tydne, dvou. Good luck.
čoveče, pokud to není plíseň, tak já měl něco podobnýho hlavně při bouldrování, když jsem začínal, s tím, že se mi někdy až strhla kůže z celýho bříška prstu až na maso a minimálně tejden se to vždycky dávalo dokupy, byl jsem zoufalej, mazal jsem vším možným ale nepomáhalo to, tak jsem si před lezením vždycky většinu článků prstů zatejpoval, což bylo dost nepraktický a dost mě to sralo..
no a pak jsem si tady někde přečet, že mazání je kontraproduktivní, že kůže tím sice rychlejc regeneruje, ale zároveň je, jak říkáš, pořád jemná a měkká a tím pádem náchylná na takovýhle poškození..prý, že je třeba aby ztvrdla a přizpůsobila se, tak jsem přestal dlaně a prsty čímkoli mazat a asi za měsíc mi kůže na prstech krásně ztvrdla, jen se trochu odlupuje, ale vůbec to nebolí, protože je prostě tím, že si jí nemažu, tuhá a tvrdá..léta, co se nemažu, už s tímhle nemám vůbec problémy, samozřejmě když se leze intenzivně každej den na hrubozrný žule, je to jiná..
tak bych ti doporučil, zkusit nějakou dobu ruce vůbec nemazat, tomu přizpůsobit lezení a ať se kůže postupně adaptuje!akorát ty hrubý prsty mi vyčítá přitelkyně, že když jí hladim, tak že jí to není moc příjemný..:) ale lezení má holt přednost!!:)
Díky všem moc za rady.
Zkusím to něják postupně po jednom ozkoušet a něco snad pomůže. Jak čtu na tom webu amuerte, tak ruce se mi potí dost, začnu tou mikósou a pak zkusím nemazat.
Jinak teď končím 4. nebo 5. zimu lezení. Venku na písku neni problém poslat kůži do háje za půl dne, občas když někdo lezl cestu po mě, si stěžoval, že cítí taky prolezenější prsty než obvykle. Takže problém asi někde ve mě je...
Až něco zabere tak určitě napíšu.
Mně to přijde jako klasicky přesušená pokožka. Jak říkáš mast neodstaní příčinu. Příčina je dle mého názoru maglajz a opakující se proces - vysušíš, poraníš. Pokud to pálí jak píšeš, tak to opravdu může být i nějaký druh plísně, která je ale následkem poraněné pokožky ruky. Být tebou, tak cca. 14 dnů nelezu a nemažu a uvidím co to udělá. Masti ne plíseň nezkoušej jenom tak. Principielně fungují tak, že se ti kůže oloupe a tím to můžeš ještě zhoršit (v případě, že to plíseň není). Nezměnil jsi maglajz např. za tekutý?
zdarec, me se stalo to same cca dva roky zpet, pak jsem zjistil ze jsem chytil nejakou mykozu.... pomohla mi kombinace nejake masticky z lekarny, konopne masti a dvoudenni pust, pit jen vodu - to detoxikuje organismus a mykoza odejde stejne rychle jak prisla. Od te doby s tim nemam problem. Vzpominam ze z toho pracky palily jak cert po lezeni delsim jak cca hodku, takze naprosto chapu ze se toho chces zbavit...
Zdravím, píšu jak jsem slíbil.
Vezmu to postupně co mi rukama prošlo:
*spousta chytů na stěnách a boulderovkách (Brno)
*alergie žádné
*píseň? 2 týdenní aplikace: myco-decidin - nic
*další 2 týdny : canesten krém - nic
*3 denní půst - bez výsledku (fajnově pročistí organismus)
*ničím nemazat a lézt jsem zkoušel minulý jaro a léto bez valných výsledků, pořád tenká loupající se kůže
*NAKONEC* Jsem začal mazat čistou docela koncentrovanou konopkou, výskyt bublin se pomalu zmenšuje (~2.týden ne/pravidelného mazání) - už podržím malou lištu bez bolestí, že chyt tlačí "přímo na maso" a podkoží modrá-fialoví tlakem :-)
Takže budu mazat dál a uvidím, třeba jednou vypěstuju na prstech sloní kůži, která bude potřebovat i šmirgl na boušení. ;-)
Registrace
Metodika
lezec.cz
GPS a mapové aplikace