Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystupují jako anonymové, je to jejich důvod proč tak činí a já nemám potřebu o tomto důvodu spekulovat. Co je ovšem mnohem zajímavější je pohled na jejich způsob myšlení...
Nějaký „xxx“ zde napsal článek „další Štefánek?“ (viz níže) ve kterém zpochybňuje výkony kohosi, které uvádí Montana a poukazuje na jakési podivnosti. Většina koment ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predstavovat nektere z ne tak znamych , ale presto skvelych oblasti v Italii a Francii. Cyklus reporty o Francii bude pomalinku nasledovat pod propracovanym nazvem Francie neni jen Buoux.
Dnes to bude o skalni oblasti nedaleko Bologny. ... celý článek
No ja se musím taky přidat. BB je fakt sqelej, uz se tesim až si tam pojedu zalízt, protože v sobotu jsem přijel až po závodech. Za to baru jsem si užil až až. Musím uznat že je fakt hezky udělanej. V tmavé hnědé barvě. Stěny jsou oranžové a všude visí (lezou) malé makety lezců v těch nejkrkolomějších boulderistických pozicích. ... celý článek
Tak jsem včera jakožto jeden z nadrženců po vícenež dvouměsíčním očekávání navštívil premiérový otevírací den pro veřejnost v BB. Nejsem nijak zaplacen ani spřízněn s někým z BB klanu, ale přesto nemohu skrývat své nadšení. Ba naopak uvědomuji si že pokud zde budu prezentovat své nezávislé chvalozpěvy, může se dost dobře stát, že za pár dní nebude v BB k hnutí a až tam přijdu tak si třeba taky nezalezu protože mi řeknou: máme plno. To by se asi hošanům líbilo. I tak ale komu čest, tomu čest. Tak ... celý článek
Čao závisláci,
takže v sobotu 23.6. 2001 proběhly první závody v BB. Pocity ze závodů jsou dost smíšené a řekl bych, že předčily všechna a jakákoliv očekávání. Myslím, že název akce BoulderBar Masacr Cup je namístě...
Účast na závodech byla sice malá, ale zato hodnotnější a konkurence schopná. Chybělo snad jen 5 lidí ze špice a to je myslím parádní účast. Co se žen týče mohl se strhnout parádní souboj o prvenství. Mohl...k tomu se však dostanu.
Od začátku závodu probíhal menší organizovaný ... celý článek
Britský lezec Steve McClure oznámil přelez svého dlouhodobého projektu, který ohodnotil stupněm 9b, což by měla být první jeho i britská cesta v této obtížnosti. Stevovi bude v létě 47 let. ... celý článek
SP 2017 bouldering Vail, USA bude bez Martina Stráníka
mini rozhovor
O víkendu je na programu další kolo SP v boulderingu, a to ve Vailu v USA. Na startovce není nikdo z ČR ani náš top bouldrista Martin Stráník. Martin se po neúspěších v Asii, kde se mu nedařilo v kolmáčích, soustředí na trénink nového stylu a na srpnové mistrovství Evropy. ... celý článek
Simone Moro a Tamara Lunger: Kangchenjunga Expedition skončila
Simone Moro a Tamara Lunger ukončili Kangchenjunga Skyline Expedition, což byl 5,5 km traverz většinu času ve výšce nad 8300 metrů přes 4 vrcholy kolem 8500 metrů. Otočili to v 7200 metrech kvůli počasí a žaludečním problémům, které trápily Simona. ... celý článek
Uzavírky z důvodu hnízdění i jiné podmínky je nutno respektovat!
Na území Krkonošského národního parku došlo k politováníhodné události - dosud neznámí lezci vyplašili při opakovaném lezení v nejpřísněji střežené zóně NP pár sokola stěhovavého, který v důsledku toho hnízdo opustil. ... celý článek
Doplněna videopozvánka
Slavnostní otevření via ferraty se chystá v sobotu 3. června od 11 hodin na Slánské hoře ve Slaném ve středních Čechách. Je zde 6 nových variant obtížnosti B, C, D/E, včetně lanového mostu. ... celý článek
Chris Sharma dělá novou extrémní cestu a zve na ní Adama Ondru
Chris Sharma nacvičuje novou extrémní cestu a zve na ní Adama Ondru a Alexe Megose, aby si to přijeli vyzkoušet. Projekt je vedle jeho předloňské dardy El Bon Combat, 9b/b+ v oblasti La Cova de l'Ocell nedaleko Barcelony. ... celý článek
Centrál (Hlavní žlab, II až III), JZ stěna, S4+(VI) E3, 55°, 450
JAVOROVÝ štít, 2 417m, CENTRÁL (Hlavní žlab, II až III), JZ stěna, S4+(VI) E3, 55°, 450 vm
Ohromná RADOST, další z VELKÝCH VÝZEV na sezónu. Chodil jsem tam jak do houslí, naposledy s Martinem Eliasem a Karlem Svobodou, bylo to zmrzlé. ... celý článek
V úterý večer se na Goethových skálách u Aše na Chebsku zřítil německý lezec. Pro vážně zraněného muže letěl vrtulník, který ho snesl z nepřístupného terénu k sanitce. ... celý článek
Video:Adam Ondra ve 2. klíčovém místě svého projektu 9c v Norsku
z Flatangeru zatím odjezd, návrat za 5-6 týdnů
Podívejte se na video, jak Adam Ondra zkouší lézt 2. klíčové místo ve svém projektu cesty v norském Flatangeru, která bude asi za 9c a které říká Project Hard. Adam Flatanger už opustil a chystá se tam vrátit za cca 5 až 6 týdnů, jak informoval jeho parťák na Instagramu. ... celý článek
V posledních letech se stále více rozmáhají velké akce na skalách, které docela zaskočí ostatní lezce. V tomto týdnu se jedná například o Vysočinu. ... celý článek
Mára Holeček a Ján Smoleň se hlásí ze stěny Kyazo Ri (6186m)
Mára Holeček a Ján Smoleň se dnes ohlásili s informacemi ze stěny Kyazo Ri (6186m) v Nepálu. Podle poetického vyprávění Máry na Facebooku se po výstupu strmým ledo-firnem dostali na skálu a hřebínek, kde na terásce postavili malý stan. ... celý článek
Dne 20.5. 2017 se na Hudy lezecké stěně v Ústí nad Labem konaly již páté Rock Empire dětské lezecké závody na obtížnost. Celý týden před závodem se na stěně intenzivně makalo. Musely se sundat staré cesty. A že jich tam bylo :-). Pořádně každý chyt umýt, aby neklouzal. ... celý článek
Mezinárodní horolezecký filmový festival v Teplicích nad Metují je letos naplánován od 24. do 27. srpna. Již 34. ročník Fesťáku slibuje přehlídku zhruba 40 soutěžních filmů. ... celý článek
Zveme všechny příznivce boulderingu na 4. ročník závodu na venkovních profilech ve sportovním areálu Pod Palackého vrchem v Brně, Technická 14. Závod je určen pro širokou veřejnost, rekreační i vrcholové lezce. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Komentáře (7)
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predstavovat nektere z ne tak znamych , ale presto skvelych oblasti v Italii a Francii. Cyklus reporty o Francii bude pomalinku nasledovat pod propracovanym nazvem Francie neni jen Buoux.
Britský lezec Steve McClure oznámil přelez svého dlouhodobého projektu, který ohodnotil stupněm 9b, což by měla být první jeho i britská cesta v této obtížnosti. Stevovi bude v létě 47 let. 
Komentáře (3)
O víkendu je na programu další kolo SP v boulderingu, a to ve Vailu v USA. Na startovce není nikdo z ČR ani náš top bouldrista Martin Stráník. Martin se po neúspěších v Asii, kde se mu nedařilo v kolmáčích, soustředí na trénink nového stylu a na srpnové mistrovství Evropy. 
Simone Moro a Tamara Lunger ukončili Kangchenjunga Skyline Expedition, což byl 5,5 km traverz většinu času ve výšce nad 8300 metrů přes 4 vrcholy kolem 8500 metrů. Otočili to v 7200 metrech kvůli počasí a žaludečním problémům, které trápily Simona. 
Na území Krkonošského národního parku došlo k politováníhodné události - dosud neznámí lezci vyplašili při opakovaném lezení v nejpřísněji střežené zóně NP pár sokola stěhovavého, který v důsledku toho hnízdo opustil. 
Doplněna videopozvánka
Chris Sharma nacvičuje novou extrémní cestu a zve na ní Adama Ondru a Alexe Megose, aby si to přijeli vyzkoušet. Projekt je vedle jeho předloňské dardy El Bon Combat, 9b/b+ v oblasti La Cova de l'Ocell nedaleko Barcelony. 
JAVOROVÝ štít, 2 417m, CENTRÁL (Hlavní žlab, II až III), JZ stěna, S4+(VI) E3, 55°, 450 vm
Ahoj lezci.
V úterý večer se na Goethových skálách u Aše na Chebsku zřítil německý lezec. Pro vážně zraněného muže letěl vrtulník, který ho snesl z nepřístupného terénu k sanitce. 
Podívejte se na video, jak Adam Ondra zkouší lézt 2. klíčové místo ve svém projektu cesty v norském Flatangeru, která bude asi za 9c a které říká Project Hard. Adam Flatanger už opustil a chystá se tam vrátit za cca 5 až 6 týdnů, jak informoval jeho parťák na Instagramu. 
Mára Holeček a Ján Smoleň se dnes ohlásili s informacemi ze stěny Kyazo Ri (6186m) v Nepálu. Podle poetického vyprávění Máry na Facebooku se po výstupu strmým ledo-firnem dostali na skálu a hřebínek, kde na terásce postavili malý stan. 
Dne 20.5. 2017 se na Hudy lezecké stěně v Ústí nad Labem konaly již páté Rock Empire dětské lezecké závody na obtížnost. Celý týden před závodem se na stěně intenzivně makalo. Musely se sundat staré cesty. A že jich tam bylo :-). Pořádně každý chyt umýt, aby neklouzal. 
Mezinárodní horolezecký filmový festival v Teplicích nad Metují je letos naplánován od 24. do 27. srpna. Již 34. ročník Fesťáku slibuje přehlídku zhruba 40 soutěžních filmů. 
Zveme všechny příznivce boulderingu na 4. ročník závodu na venkovních profilech ve sportovním areálu Pod Palackého vrchem v Brně, Technická 14. Závod je určen pro širokou veřejnost, rekreační i vrcholové lezce. 
GPS a mapové aplikace