2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Mistrovství České republiky mládeže v lezení na obtížnost se pořádalo v sobotu 17.6.2017 v Brně na stěně Rajče.
V jednotlivých kategoriích vyhráli: ... celý článek
Mezinárodní kurz horské medicíny v centru vrtulníkové záchrany
Bergwacht Bayern, Bad Tölz, Německo
Dne 12. června 2017 měli členové Mezinárodního kurzu horské medicíny jedinečnou příležitost absolvovat výcvik pod vedením bavorských záchranářů v jejich školícím středisku (Zentrum für Sicherheit und Ausbildung Bergwacht Bayern). ... celý článek
Google gratuluje Alexovi Honnoldovi za solo na El Capa
Ke gratulacím Alexovi Honnoldovi za jeho nejištěný free solo přelez El Capitana se připojil i Google, kterému Alex pomáhal před dvěma lety tuto kilometrovou stěnu v Yosemitech zmapovat pro aplikaci Google Street View. ... celý článek
Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa
Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond. ... celý článek
V sobotu 27. 5. 2017 proběhl na Flash Wallu v Olomouci závod v lezení na obtížnost – III. kolo Moravského poháru mládeže. Závodu se zúčastnilo 142 závodníků a závodnic, kteří soutěžili v pěti věkových kategoriích. ... celý článek
vyhráli Korejec Jongwon Chon a Britka Shauna Coxsey
Svěťák v boulderingu v americkém Vailu vyhráli Korejec Jongwon Chon a Britka Shauna Coxsey. Na dalších příčkách pódia v sobotu stáli bouldristé a bouldristky z Japonska. ... celý článek
Ron Kauk o slavných yosemitských bouldrech: Midnight Lightning
Krátký film o yosemitských slavných bouldrech včetně Midnight Lightning, které v něm přibližuje jeho autor Ron Kauk, uveřejnil na Youtube Mammut. ... celý článek
Brit Steve McClure nacvičoval těžký projekt, už byl blízko přelezu, a tak si pozval kameramana. Podívejte se, jaký zádrhel se mu podařilo nafilmovat. ... celý článek
Další kolo Evropském poháru juniorů v lezení na obtížnost bylo o víkendu ve městě Dornbirn v Rakousku. Z našich se nikdo nedostal do finále. Slováci ano. Slovenka Vanda Michalková (kat. B) skončila 3., Peter Kuric (A) 6. ... celý článek
Série Rock Point Boulderzávody jede na plný obrátky a dostává se do svojí poloviny. 23. až 25. června se v Praze na Letné uskuteční třetí kolo, tentokrát rovnou Mistrovství republiky. ... celý článek
Dne 3.6.2017 se uskutečnil další ročník dětských lezeckých závodů na Gutovce. Krásné počasí k nám přilákalo 32 mladých nadějných lezců a lezkyň, kteří se utkali o medaile a věcné ceny ve čtyřech kategoriích a to konkrétně U10, U13 rozděleno na holky a kluky a U16. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Víte co je to slouping? Že ne? Tak si pusťte tohle video a hned poznáte. Hlavními aktéry jsou Oliváč, Příba a Andrej. 
Komentáře (0)
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Komentáře (0)
Dne 12. června 2017 měli členové Mezinárodního kurzu horské medicíny jedinečnou příležitost absolvovat výcvik pod vedením bavorských záchranářů v jejich školícím středisku (Zentrum für Sicherheit und Ausbildung Bergwacht Bayern). 
Průvodce na nově vznikající gigantickou oblast v Řecku je na světě. 
Ke gratulacím Alexovi Honnoldovi za jeho nejištěný free solo přelez El Capitana se připojil i Google, kterému Alex pomáhal před dvěma lety tuto kilometrovou stěnu v Yosemitech zmapovat pro aplikaci Google Street View. 
H1 = horolezec (-kyně) číslo 1, H2 = horolezec(kyně) číslo 2 atd. 
Adam Ondra má nově internetové stránky. Včera to oznámil na Instagramu. 
Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond. 
V sobotu 27. 5. 2017 proběhl na Flash Wallu v Olomouci závod v lezení na obtížnost – III. kolo Moravského poháru mládeže. Závodu se zúčastnilo 142 závodníků a závodnic, kteří soutěžili v pěti věkových kategoriích. 
Svěťák v boulderingu v americkém Vailu vyhráli Korejec Jongwon Chon a Britka Shauna Coxsey. Na dalších příčkách pódia v sobotu stáli bouldristé a bouldristky z Japonska. 
Krátký film o yosemitských slavných bouldrech včetně Midnight Lightning, které v něm přibližuje jeho autor Ron Kauk, uveřejnil na Youtube Mammut. 
Brit Steve McClure nacvičoval těžký projekt, už byl blízko přelezu, a tak si pozval kameramana. Podívejte se, jaký zádrhel se mu podařilo nafilmovat. 
Další kolo Evropském poháru juniorů v lezení na obtížnost bylo o víkendu ve městě Dornbirn v Rakousku. Z našich se nikdo nedostal do finále. Slováci ano. Slovenka Vanda Michalková (kat. B) skončila 3., Peter Kuric (A) 6. 
Série Rock Point Boulderzávody jede na plný obrátky a dostává se do svojí poloviny. 23. až 25. června se v Praze na Letné uskuteční třetí kolo, tentokrát rovnou Mistrovství republiky. 
Dne 3.6.2017 se uskutečnil další ročník dětských lezeckých závodů na Gutovce. Krásné počasí k nám přilákalo 32 mladých nadějných lezců a lezkyň, kteří se utkali o medaile a věcné ceny ve čtyřech kategoriích a to konkrétně U10, U13 rozděleno na holky a kluky a U16. 
Video pro ty, kteří se chtějí podívat na Příhrazské skály a Kobylu a nechce se jim platit letadlo. 
GPS a mapové aplikace